Dalle 5 TERRE a FRAMURA, LEVANTO e BONASSOLA…..Veri gioielli della Riviera di Levante. Con Intensivo di Laughter Yoga Detox. Sul potere terapeutico e disintossicante della Risata Bioenergetica e Pranayama Kundalini
VACANZA con Yoga Mindfulness e Splendide Camminate lungo i borghi fantastici delle CINQUE.TERRE (ma seguendo anche itinerari e percorsi poco conosciuti, alcuni in barca).
E’ possibile proseguire fino al 16 Ottobre (da comunicarlo prima possibile)
Programma di base:
Tutti i giorni vi saranno 2 ore di Yoga e 1ora di Mindfulness e Rilassamento guidato. Il reato della giornata è sostanzialmente libero. Si potranno organizzare gite in barca, escursioni alle Cinque Terre o Golfo dei Poeti. Visite ai borghi storici.
Da prenotare con anticipo. Sessioni di Meditazione Camminata e Yoga Nidra serale. (secondo i giorni e secondo le indicazioni del gruppo)
L’aspetto DETOX anzitutto verrà centrato su un reale distacco dalla vita cittadina, nel Silenzio totale dei sentieri spirituali (e di alcuni sentieri che risalgono le vie dei Santuari, distanti dalle folle ma agevoli al tempo stesso). Inoltre alcune belle e sane sudate nell’esercizio fisico più performante e Detox per eccellenza: Camminare e Respirare correttamente.
Vi sarà molto tempo libero. L’attività di Yoga, Meditazione e Wellness occuperà circa 3 ore al giorno. Con alcune aggiunte facoltative e personalizzate.
Seguiremo uno specifico programma Detox, Kriya Pranayama e Hathenas . Essendo la respirazione la prima e principale via di purificazione e disintossicazione. Quindi ci porremo nelle frequenze terapeutiche del suono e dei mantra e degli alberi dei boschi circostanti. Ma soprattutto respireremo aria di mare carica di Prana e di energìa elettromagnetica rigenerante (come dimostrato da ricerche scientifiche già negli anni 80-90 in poi)
Per il resto un altro bel Detox sarà rappresentato dai bagni al mare (limpido e cristallino), consigliate scarpette da scoglio, le spiagge sabbiose ci sono ma saranno le più gettonate. Altro aspetto Detox sarà rappresentato dalle pratiche di Thai Yoga Massage e di Pranic Yogamassage che potranno concludere le serate . Una vera rigenerazione della matrice intracellulare (dove si rinnovano le nostre cellule ed i nostri tessuti). Altro aspetto Detox sarà il (sano) divertimento, escluderemo il chiacchiericcio ed i pettegolezzi così poco “yogici” e staremo piuttosto su pratiche Ludiche, Giocose ed Emozionali… si può solo venire a scoprirle…ma non te ne pentirai .
Potremo poi ovviamente praticare Yoga e Meditazione nella natura e trascorrere anche del tempo al mare così come nei caratteristici borghi delle Cinque Terre e del vicino Golfo dei Poeti .Lo yoga e la meditazione saranno prima di colazione e prima di cena, ma anche durante varie fasi della giornata, sia al mare che nei boschi limitrofi o sulle ventilate colline dell’area.Avremo anche tutto il tempo per riposarci e soprattutto praticare distensive pratiche antistress, come il programma Yogafun® (metodica Anti-Stress basata sulle Neuro-Scienze, l’Epigenetica e la Gelotologìa). consigliamo comunque di chiederci consigli e delucidazioni direttamente al 388.9395672 oppure 349.8152051 (siamo piuttosto impegnati, ma cercheremo di trovare un momenti per parlarci e spiegare al meglio il programma, soprattutto per chi non ci conosce ancora)
Ultima cosa, i costi sono veramente contenuti per il periodo (e per i consistenti aumenti generalizzati fatti un pò ovunque).
COSTI
Pernottamento in Mezza Pensione: 65 Euro / pers (in camera singola)
per le doppie Riduzione di 10€ a notte a pers.
Quota Corso : 120€ (prenotando entro il 9 OTTOBRE ) . Successivamente: 190€
