Yoga e Meditazione sulla costa del Parco dell’Uccellina, nella Maremma grossetana ed escursioni all’Argentario e nell’entroterra.
Pratica nella baia di Talamone con Trekking nel meraviglioso Parco dell’Uccellina. e Le ISOLE DELL’ARGENTARIO, il Giglio anzitutto.
Ci muoveremo in questo ritiro in contesti davvero splendidi.
Nello splendore della Maremma profonda, selvaggia ed incontaminata, sulla splendida costa e sulle spiagge sterminate e sabbiose al cospetto del mare limpido e delle isole dell’arcipelago che occhieggiano all’orizzonte, dal Giglio alla Corsica, dall’ Elba a Pianosa e Montecristo.
Spesso si fa tranquillamente il bagno (e non è poi così strano)! Anzi negli ultimi anno è proprio una certezza: si fa il bagno tranquillamente. Anche senza accorgimenti tipo muta, ecc..
Con gite ed escursioni nelle più caratteristiche località della Maremma profonda, a cominciare dalla meravigliosa cittadina di Pitigliano. e tutta l’area circostante il pittoresco comprensorio di Saturnia Terme.
Potremo andare un’intera giornata all’isola del Giglio e Giannutri (sconosciuta ma bellissima e disabitata). Da decidere almeno 5 giorni prima dell’inizio
Le bellissime ambientazioni e location daranno un sapore ancora più intenso alle pratiche di Meditazione Camminata ed HikingYoga che unitamente ad un incedere piuttosto rilassato e gioioso, caratterizzano le uscite del nostro gruppo di Yoga in Cammino.
Adatto a tutti
Soprattutto a persone appassionate di Yoga e Meditazione. Tuttavia non competitive o vincolate a scuole particolari. Se ti trovi bene con il tuo insegnante non puoi pretendere di ritrovare le stesse modalità in uno che non conosci.
Faremo cose multilevel, adatte a tutti. Anche a principianti assoluti. Persone dotate di spirito ed ironia sono le benvenute. Di preferenza consigliato un breve colloquio conoscitivo di reciproca utilità ovviamente.
in via di definizione
Yoga tradizionale, Hatha, Vinyasa Flow, ma anche Postural Kundalini e Tantra Dance
Yoga della risata e Laughter Meditation (accenni)
PROGRAMMA
(non rigido) :
Giornata tipo:
PRIMO GIORNO 28 Ottobre
ore 17 in poi arrivo e registrazione
ore 18-19,30 Presentazione- Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga
ore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni, anche veg.)
ore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo
ALTRI GIORNI:
ore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)
ore 9-10 Colazione a buffet
ore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere, bagni, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga
ma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra.
ore 13-14.30 pranzo autogestito
ore 15-17 Tempo libero in spiaggia. Bagni, camminate e sane letture (anche condivise). Oppure gite libere nella natura.
ore 17- 17.30 rientro e doccia
ore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra
ore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni, anche veg.)
ore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo
ultimo giorno (31 ottobre)
ore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)
ore 9-10 Colazione a buffet
ore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere, bagni, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga
ma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra.
ore 13-14.30 pranzo autogestito
ore 15-17 Tempo libero in spiaggia. Bagni, camminate e sane letture (anche condivise). Oppure gite libere nella natura.
ore 16-17 Termine e Saluti
volendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà
Per assaporare il fantastico mare d’autunno della Maremma grossetana. Davvero clima mite ed ancora con acque calde gradevoli. Anche per i più esigenti. Ormai il bagno è garantito.
Gare camminate nella natura in modalità silenziosa
Approcciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti, insegnanti, terapeuti, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche)
COSTI DAVVERO CONTENUTI (soprattutto per la Maremma toscana)
Costi:
Corso Yoga, Mindfulness, Pranayama e Detox : SOLO 140€ Prenotando Entro 5 OTTOBRE
Successivamente: 220€)
Soggiorno : 40€ a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione )
Costo a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale)
Riduzione per la Camera Tripla
Pernottamento in Camera Uso Singola: 15 € /notte
Cene autogestite. Volendo Cena menu fisso : 22€
( Agriturismo convenzionato)
Esistono varie possibilità nel raggio di pochi minuti
Anche menù vegetariano o vegano
