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SUMMARY:Yoga IMMACOLATA - MINDFUL YOGA WALKING e  TERME. (SATURNIA). 5-8 Dicembre
DESCRIPTION: Yoga e Meditazione sulla costa del Parco dell’Uccellina\, nella Maremma grossetana ed escursioni all’Argentario e nell’entroterra. \nPratica nella baia di Talamone con Trekking nel meraviglioso Parco dell’Uccellina\, al mare e nel meraviglioso entroterra coi borghi bellissimo di quest’area. \nSistemazioni nell’area parco dell’Uccellina. Parco regionale della Maremma\, a pochi minuti dal mare\, nella natura selvaggia ed incontaminata di questo lungo tratto della costa toscana\, da Punta Ala fino all’Argentario. \nCi muoveremo in questo ritiro in contesti davvero splendidi.\nNello splendore della Maremma profonda\, selvaggia ed incontaminata\, sulla splendida costa e sulle spiagge sterminate e sabbiose al cospetto del mare limpido e delle isole dell’arcipelago che occhieggiano all’orizzonte\, dal Giglio alla Corsica\, dall’ Elba a Pianosa e Montecristo.\nPrevediamo anche Thermal Yoga e Meditazione a Saturnia Terme (libere) \nLunghe sessioni di Meditazione\, Vipassana e Mindfulness MBSR. Soprattutto in versione camminata . Ma con passo non necessariamente lento. Ci muoveremo anzitutto in consapevolezza. Con coinvolgenti e divertenti pratiche di Yogafun e Laughter Yoga.\nLaddove l’hatha yoga ed il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere …dalla Serotonina\, alla Dopamina. Alle Endorfine e perfino all’Ossitocina\, l’ormone dell’Amorevolezza. Il principale antagonista del Cortisolo ovvero il famoso e devastante ormone dello stress.\nImportante al mattino e nelle situazioni critiche ma deleterio e “corrosivo” se in eccesso. Come ampiamente dimostrato dalla ricerca scientifica da alcuni decenni ormai.\nL’elemento di spensieratezza ed arricchimento spirituale sarà al centro di un’esperienza adatta a tutti. Meglio con un minimo di motivazione ed entusiasmo. \n\n\nPUBBLICO\nadatto a tutti. Meglio se praticanti\, a qualsiasi livello. Conta la motivazione e la Presenza Mentale (in armonia con la natura ed il mare )\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) : \nGiornata tipo: \nPRIMO GIORNO : 5 DICEMBRE \n(possibile arrivare anche il giorno 6 Dicembre.  Possibilmente entro le 10.30. Avvisateci nel caso :) \nore 18-19\,30 Presentazione- Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nALTRI GIORNI:\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito \nore 15-17 Tempo libero in spiaggia. Bagni\, camminate e sane letture (anche condivise). Oppure gite libere nella natura.\nore 17- 17.30 rientro e doccia\nore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nultimo giorno (8 Dicembre)\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito (o localino tipico) \nore 15- Meditazione finale e Saluti \nvolendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer assaporare il fantastico mare della Maremma profonda ed autentica. E le bellissime terme di Saturnia potranno essere una piacevole sorpresa o un ritorno per chi le conosce (in alternativa gita a Sorano e le sue bellezze storiche ed artistiche )\nSplendide camminate nella natura in modalità silenziosa\nApprocciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti\, insegnanti\, terapeuti\, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche). Ed un pizzico d’allegria consapevole. \n\n\nCOSTI DAVVERO CONTENUTI (soprattutto per la Maremma toscana) \nCOSTI:\nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 120€     Prenotando Entro il 3 DICEMBRE  (Successivamente: 210€) \nSoggiorno : 45€ a persona/al giorno  (Pernottamento + Colazione )\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale) \nPernottamento in Camera Uso Singola: 15 € /notte \nCena menu fisso : 23€\n( in Agriturismo )
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DESCRIPTION:Panoramica dell’evento\nYOGA\, MARE\, Meditazione e DETOX – ARGENTARIO e SATURNIA – RIGENERAZIONE CELLULARE\, ANTI-AGING e CIBO BIOLOGICO. Opzione VEGANA e Vegetariana di preferenza . Menu tradizionale da richiedere in anticipo \nUna VERA VACANZA AL MARE (e che mare!) ma anche Un Vero RITIRO di Meditazione e Mindfulness (anche principianti ed inesperti totali\, ma motivati). \n\nClassi di apprendimentoIl nostro corso di yoga è adatto a tutti i livelli di partecipanti\, dai principianti agli esperti. \n\nEsercizi \n\nMeditazione \n\nMetodi di Stretching  \n\nPose basiche \n\nMantras \nVuoi partecipare ad un nostro evento?  compila il form e sarai ricontattato \n 10% Sconto per la tua prima sessione \nNome e Cognome *Email *Telefono *CittàA quale evento sei interessato?MessageInviaGrazie per il tuo messaggio. E' stato inviato correttamente×There was an error trying to send your message. Please try again later.×
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