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SUMMARY:FUERTE VENTURA y  LOBOS😊  YOGA RETREAT - 2 / 8 LUGLIO
DESCRIPTION:Rigenera il tuo spirito\, ma anche il tuo corpo e soprattutto la tua mente in questo Yoga Retreat  alle Canarie.\nBudget previsto:  Solo  800€  tutto compreso   (Entro il 30 APRILE ) +     Volo (ad oggi sui 90€\, in rialzo progressivo)  MI-BG\,  BO\, RM. \nUn ritiro yoga è un portale energetico fondamentale. Una via d’accesso ottimale per iniziare o per approfondire la tua pratica\, e per trovare del tempo solo per te stessa. Da sola o in compagnìa poco cambia.. \nYOGA.FUN\, PRANAYAMA & MARE \n \nOgni giornata inizia con una pratica di yoga\, seguita da una seduta di Pranayama\, Hatha basic e Mantra \nLaboratori DI APPROFONDIMENTO:\n3 laboratori pomeridiani per tutti in cui approfondire argomenti come gli Asanas\,  la filosofia dello yoga e una sessione di Mindfulness MBSR. \nNon hai mai fatto yoga in vita tua? \nE che problema c’è? \nIl nostro programma è Multilevel ed ogni  Lezione/ seduta si  adatta a principianti . \nMa va bene anche a chi predilige una pratica più strong ma gentile e  lezione di livello più avanzato.  Per  è già più esperta ed allenata/o \nMare e Relax \nUna vacanza yoga è un ottima opportunità per staccare la spina e dedicarti completamente a te stessa. Avrai tempo libero per visitare le bellissime spiagge bianche\, tuffarvi nelle acque cristalline E passeggiare sulle scogliera o sulle spiagge al tramonto. \nUna settimana per scoprire l’isola (che non è piccola) e ricaricarsi! \nSulla Magica isola di FUERTEVENTURA\, trascorreremo una settimana condividendo una stupenda villa  e belle passeggiate . Chi è interessata ampio spazio al Surf!!\nPraticheremo Yoga 1  volte al giorno \, in spiaggia o bordo piscina e spesso faremo Mindfulness Serale. \nEsploreremo l’isola e godremo dei suoi paesaggi incontaminati. A nessuno di noi interessa esibirsi in complicate (e a volte rischiose) posizioni acrobatiche\, quindi non ci interessa la performance!! Ma il Benessere e divertimento sano. \nCi interessa solo apprezzare quest’isola meravigliosa e la piccola  Lobos \nI posti sono limitati!!\nPER MAGGIORI INFORMAZIONI: \nyogafun.italindia@gmail.com \nWhatsApp: 388 9395762 \n 
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SUMMARY:Reset Retreat a VENEZIA Walk e VisualArts\, isola S.GIORGIO\, etc -3/5 (6) Luglio
DESCRIPTION:VENEZIA Walk e VisualArts\, isola S.GIORGIO\,etc\nRiconnessione nella Bellezza di una Venezia sconosciuta\nYogaOutdoor  a Venezia\, gestione delle emozioni\, visual arts . Isola di S.Giorgio e dintorni \nUn’Esperienza di  SLOW  TOURISM   quindi FIND THE SLOW (sconto riservato alla Community) \nL’estate è  con le sue atmosfere ed i colori di Venezia.  Nei colori romantici e dell’Arte in ogni angolo.   Uno di questi è certamente la piccola isola di San Giorgio Maggiore\, un vero gioiello ma poco visitato\, perchè protetto e separato dalla specchio d’acqua. Ma dove regna la quiete e la bellezza. \nCome alcune ricerche dimostrano da tempo\, la bellezza ha un forte impatto positivo sulla salute psico-fisica e non solo. \nLa bellezza di luoghi come Venezia quindi\, realmente\, migliora la salute e la mente unendo stimoli visivi unici\, assenza di auto e armonia architettonica. Questo impatto positivo è spiegato da precise teorie scientifiche e psicologiche.\n\n🧠 Riduzione del carico cognitivo\n\n\n\nTeoria del Recupero dell’Attenzione (ART): La bellezza architettonica attiva l’attenzione involontaria. Questo meccanismo rigenera la mente affaticata dallo stress quotidiano.\nGeometrie frattali: I dettagli storici ripetono forme geometriche naturali. Il cervello umano elabora queste forme con estrema facilità\, riducendo lo stress visivo.\nAssenza di traffico: La mancanza di auto elimina l’inquinamento acustico. L’assenza di rumori industriali abbassa immediatamente i livelli di cortisolo. [1\, 2\, 3]\n\n\n\n \n\n💧 L’effetto “Mente Blu” (Blue Mind)\n\n\n\nPresenza dell’acqua: La vicinanza ai canali stimola il rilascio di dopamina e ossitocina.\nSuoni naturali: Il rumore dello sciabordio dell’acqua favorisce stati meditativi spontanei.\nRiflessi di luce: I giochi visivi creati dall’acqua migliorano l’umore e la serenità. [1\, 2]\n\n\n\n \n\n🚶 Benessere fisico e Mindset\n\nPedonalità indotta: Esplorare a piedi stimola la produzione di endorfine.\nSenso di meraviglia (Awe): La grandiosità storica attiva una sensazione di stupore. Questo sentimento riduce le citochine infiammatorie e aumenta l’empatia.\nRitmo lento: La struttura della città impone un rallentamento forzato\, favorendo la presenza mentale (mindfulness).\n\n  \nUn WeekEnd di Stacco dal quotidiano\, dal lavoro\, dal traffico\, dalle beghe familiari e non.. Tutto!! uno Stacco dallo Stress… per ritrovare energìa e Buonumore. Fondamentale per potenziare le nostre difese immunitarie! \nFaremo percorsi sorprendenti nella Venezia meno conosciuta\, o del tutto sconosciuta (se non ai locali).  Con scorci di grande bellezza e meravigliosa tranquillità.      Davvero sorprendente.    Ma chiedici info: 388.9395762  e ti sapremo raccontare a voce il tipo di esperienza… che c’entra poco col turismo abituale. C’entra piuttosto col Benessere. \nUn Distacco Consapevole e programmato dallo Stress del telefonino\, dei social\, di Instagram\, di questo e di quello… \nPer Respirare finalmente… camminare nell’arte\, nella spensieratezza\, lontano dalle auto\, dal traffico\, dagli scooter\, dai furgoni\, e Respirare finalmente…Scoprire angoli di silenzio\, oppure locali animati… Scoprire le piccole isole e quelle più grandi e misteriose (come S.Erasmo\, l’isole verde dei veneziani\, famosa per i tramonti mozzafiato)…Vedere la Bellezza…la Bellezza dei canali… la Bellezza dei paesaggi colorati…la Bellezza dell’Arte..classica ma (soprattutto) moderna…Respirare la Bellezza …e Venezia è tutto questo: l’incarnazione onirica e reale della Bellezza.  Luogo unico al mondo …ma anche molto di moda\, quindi è meglio sapere cosa è preferibile evitare …soprattutto se la si vuole apprezzare anche nel silenzio magico dei canali meno battuti (e sono tanti) dei campi e campielli\, delle piazze meno famose (ma a volte più interessanti)…. Sarete stupiti…e vedrete una Venezia inimmaginabile. Un bello Stacco dallo Stress ..con qualche piacevole Spritz tipico (anche analcolico\, assolutamente!) ed i caratteristici tapas…i cicchetti lagunari tipici di Venezia… in locali caratteristici e molto economici… \nCosti: \nQuota partecipaz. (Attività Yoga\, Meditazione\, Escursioni\, ecc):  Solo 150 € (entro il  10 GIUGNO) \n(Successivamente:  260 €) \nSoggiorno: \nCamera a 2 letti (65 euro a pers\, B&B). \nSupplemento singola 25 eu – (contatto WhatsApp 388.9395762)                    (poche dispon. ) \nStruttura storica di pregio in S. Croce (comunque un affare per Venezia\, dove il costo medio è più del doppio!) \nAdatto a tutti\,   soprattutto per chi vuole “rallentare”\, passeggiare e vivere “mindful” senza il chiacchiericcio ed il pettegolezzo che circonda quest’epoca in modo tossico . \nSe vuoi approfondire il programma leggi qui sotto\, altrimenti: chiama direttamente il 388.9395762  (la cosa migliore) \no scrivi un messaggio e ti risponderemo \nConsigliato: Digital detox (ovvero disintossicazione dai dispositivi elettronici) (piuttosto qualche spritz consapevole sarà il male minore)\nVenezia Weekend Yoga\, Arte e Pranayama – Un vero detox anti-stress\nMindfulness Visual Art. Da Tiziano al Tintoretto\nCon escursione nella fantastica S. ErasmoWeekend nella splendida Venezia con Meditazione trad.\, Yoga (più stili\, adatto a tutti\, anche inesperti) e soprattutto Mindfulness MBSR e Mindfulness Visual Art (un modulo innovativo basato sulla contemplazione dell’opera d’arte dal vivo) \nVenezia Yoga Walk Retreat. Tecniche del respiro (dal Pranayama all’Epigenetica). Esercizi pratici di riequilibrio dei Chakra e dell’Energia Vitale alla luce delle Neuroscienze applicate all’Hatha Yoga ed al Tantra Yoga \nUn fantastico ritiro nella città più magica e struggente del pianeta! Di nuovo a Venezia e la sua misteriosa atmosfera carica di colori e di poesia. Qui praticare Yoga\, Meditazione\, Mindfulness … e Passeggiare …\, tutto assume un sapore del tutto unico e particolare. Perché Venezia è unica! Tutto il mondo lo sa. Da sempre.\nVenezia è unica! Ma ora\, in questo periodo\, lo è anche di più: liberata dalla morsa del turismo soffocante e dalle masse vocianti\, non sempre festose e dal rumore molesto del turismo “mordi e fuggi”\, ecc. Tuttavia\, ancora per qualche tempo Venezia potrà essere gustata ed apprezzata in tutta la sua meravigliosa autenticità. \nSpecialmente se la si conosce bene e si sanno evitare i punti più affollati e gettonati … Anche se un passaggio ed un “omaggio” anche ai famosi: Canal Grande\, Rialto\, S. Marco\, ecc .. è un “omaggio” comunque doveroso. \nE ci andremo sicuramente\, e li ameremo come sempre\, ma andremo anche oltre (tanti sono i luoghi poco noti che val la pena conoscere). Ricercando quei tanti luoghi mistici e silenziosi perduti fra le calli ed i canali\, ma anche insospettabili giardini e parchi meravigliosi\, ed alcune isole… pressoché disabitate ma davvero magiche.. (Si pensi a S. Erasmo ad esempio un luogo ideale per camminare nella pace e nel silenzio\, e quindi Walking Meditation e BreathWalk con esercizi di Pranayama e Yoga del Respiro di tradizione Sivananda\, Satyananda e Van Lysebeth\, il tutto condito da Bruce Lipton\, Joe Dispenza e dalle NeuroScienze). \nAdatto a tutti\nSpecialmente agli amanti dello Yoga\, della Meditazione e delle Arti Figurative.\nFaremo pratiche dedicate alla pittura veneziana più significativa. Da Tintoretto\, Tiziano\, Veronese ed altri \nSede\nAntica residenza veneziana (10 minuti a piedi dalla Stazione FS S. Lucia) \nAttività\nMeditazione\, Vipassana\, Mindfulness MBSR. Ma anche Yoga Gentle e multilevel e soprattutto ci dedicheremo a Venezia ed agli angoli meno conosciuti\nCon Mindful Visual Art un programma di contemplazione dell’opera d’arte già collaudato da molti anni \nProgramma:  \n(non rigido) \nVenerdì 3 Luglio: \nore 15. arrivo e registrazione (si può arrivare anche prima oppure dopo. Secondo necessità) \nore 15.30-16.30 Meditazione camminata per le vie di Venezia\, le famose calli e campi. Con yoga vision lo yoga bioenergetico per gli occhi e la corretta visione (dal Dr. Bates al prof. Nakagawa fino ai Rishi indiani) \nore 16.30- 17.30 Mindful Visual Arts. La mindfulness applicata alla contemplazione artistica e visione interiore. \nore 17.30-18.00 Riposo (tisana\, oppure Spritz 😊  ecc) \nore 18.00:  YogaOutdoor e Hiking Yoga– Respiro e gestione delle emozioni (parte prima: Rabbia\, Iper-nervosismo\, Ansia e disturbi del panico). Ore 19-19.30 Mindfulness MBSR e Visual Art \n19.30-21.30 Cena leggera oppure detox (Water Fasting con tisane e Meditazione Camminata)\n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra \nSabato 4 Luglio: \nore 7.30-8.30 YogaHikes\,  WalkingYoga e Chakra Activation Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking. \n13-15 Pranzo e tempo libero ore 15-17: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \nore 17-18.30 tempo libero eventuale Spritz 😊 \n18.30-19.30 Sessione Mindful YogaWalk e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte seconda: Agitazione\, Pessimismo\, Frustrazione\, Demotivazione) \n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico veneziano \n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo) \nDomenica 5 Luglio: \nore 7.30-8.30  YogaHikes\, MindfulWalk e Chakra Activation;   Adatto a tutte-i \nKapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas \nRespirazione ed Attivazione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. (eventualmente isole\, da decidere prima di colaz.). Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking \n13-14 Pranzo con eventuale Spritz 😊 \nore 14.30-16.30: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \n16.30 -18.00. Sessione YogaWalk e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte terza: Apprezzamento\, Euforia\, Buonumore e ruolo della Risata Consapevole) Ormoni e Neurotrasmettitori della Gioia e della Positività Dalla tradizione buddista alle NeuroScienze e PNEI \nchi deve partire lo farà certamente\, oppure si prosegue: \n18.30-19.30 Sessione MindfulYoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte seconda: Agitazione\, Pessimismo\, Frustrazione\, Demotivazione) \n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico veneziano \n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo) \nLunedì 6 Luglio: \n(per chi vorrà/e potrà) \nore 7.30-8.30 MindfulYoga\, YogaEyes e Chakra Activation Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking \n13-14 Pranzo e tempo libero oppure: Mindful Spritz 😊 \nOvvero la degustazione dei “cicchetti” tipici tapas veneziani con fantastici spritz (anche analcolico) nella patria dello spritz: Venezia appunto (questo si potrà fare anche nei giorni precedenti ovviamente) \nore 14-15.30: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \nore 15\,30  Saluti finale e partenze \n*^per altre info\nContattateci o scriveteci  388.9395762 \n(eventuale appuntamento telefonico\, la cosa migliore\, a volte non si riesce a rispondere al volo. Grazie!” \nhttps://yogafun.it \nYoga a Venezia\, detox retreat \nsede: \nResidenza Storica centrale \n(A pochi min. da Venezia S.Lucia)\nCalle Avogarìa – Dorsoduro\nVenezia\n388 9395762\n 
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