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SUMMARY:6-8 Marzo - Slow Trek- Yoga Detox - Castelli della Lunigiana storica
DESCRIPTION:Namastè\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nciao! \nUn ritiro anche breve rappresentano delle pause rigeneranti\, sia a livello fisico che psico-emotivo e perfino spirituale. Soprattutto se immersi nella natura e nella bellezza. Soprattutto se in luoghi tranquilli e lontano dalle folle rumorose dei percorsi più gettonati.\nLontano da tutto e da tutti in armonia con un piccolo gruppo di nuovi amici. \nSenza aspettative e senza discorsi inutili ma in consapevole silenzio e nella rigenerante pratica della meditazione e della Mindfulness . Del trekking facile e del postural yoga . Adatto a tutti. \n  \nUn modo efficace per proteggersi da qualsiasi Stress …  (e gli effetti durano per settimane..) \nLa via Francigena nel tratto della Lunigiana esprime un fascino tutto particolare e senza tempo. \nEcco un WeekEnd intensivo e distensivo al tempo stesso. \nEssenzialmente faremo camminate nella natura\, ma anche Yoga\, Mindfulness e Meditazione Vipassana \nanche lungo i sentieri ed in location adeguate. \nAd esempio il bellissimo borgo di Pontremoli con le sue caratteristiche frazioni di montagna; nel panorama della grande decorazione realizzata e sviluppata nel Seicento e Settecento fra Emilia\, Lombardia\, Granducato di Toscana\, Repubblica di Genova ecc.. la città di Pontremoli gioca un ruolo da assoluta protagonista. Riscoperte solo di recente il le opere del barocco locale hanno evidenziato una ricca produzione pittorica ed una originale  attività architettonica che hanno concorso a trasformare la fisionomia culturale di Pontremoli fra Seicento e Settecento. Per fortuna in ottimo stato di conservazione. \nLo stesso dicasi di tutta la via Francigena lunigiana\, uno dei tratti giustamente più apprezzati dell’intero percorso che nel medioevo ha portato migliaia e migliaia di Pellegrini dal nord alla città santa. \nPer altre info chiamateci direttamente o scriveteci \n\nCosti: \nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 110€    Prenotando Entro 28  FEBBRAIO (Successivamente: 180€) \nSoggiorno :45€ a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione).    Cena 10€\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale) \nPernottamento in Camera Uso Singola: 15€ /notte \npranzi: autogestiti (al sacco e simili) \n\n\n\n\n\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) :\n\n\n\nVenerdì\n\nore 17 in avanti\n Arrivo e registrazione\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione\n           in approccio Yogafun .  Pratiche decontratturanti post.viaggi\n                  Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan\n\nore 19.30   Cena –  in ristorante vicino\n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra\n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo\n\nSabato\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\nore 9 Colazione\n\nore 10   Trekking e camminate agevoli sulla Via Francigena da Villafranca Lunigiana a Pontremoli\n\n\nPomeriggio:   Camminate in collina e visita ai borghi intorno Pontremoli\n\nRitorno  in sede\n\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .\n\n           Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan . \n\nore 19.30  Cena –  in ristorante vicino \n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra \n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo \n\n\n\n\nDomenica\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\n\nore 9 Colazione \n\n\n10 circa –  Partenza  per Fosdinovo e percorsi verso il celebre castello di Malaspina. Percorsi a piedi e diverse pause\n                   di pratica Outdoor    lungo i bellissimi borghi della Lunigiana\n\nore 13- 14.30  pranzo in localino tipico\n                       Meditazione Camminata\n\n\nore 15.30 Conclusione e partenza \n\n\n                  Chi vorrà potrà prolungare la permanenza e ripartire con calma successivamente \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nConduzione: Gerri  Marchese e coll. \n\nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\n\n\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762\n\nmail: yogafun.italindia@gmail.com \n\n\n\nYOGAFUN Luni  \n\nVillafranca Lunigiana\n(MS)
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SUMMARY:27 FEB.-1MAR. YOGA Trekking Parco dell'Uccellina ed Argentario
DESCRIPTION: Yoga e Meditazione sulla costa del Parco dell’Uccellina\, nella Maremma grossetana ed escursioni all’Argentario e nell’entroterra. \nPratica nella baia di Talamone con Trekking nel meraviglioso Parco dell’Uccellina\, al mare e nel meraviglioso entroterra coi borghi bellissimo di quest’area. \nSistemazioni nell’area parco dell’Uccellina. Parco regionale della Maremma\, a pochi minuti dal mare\, nella natura selvaggia ed incontaminata di questo lungo tratto della costa toscana\, da Punta Ala fino all’Argentario. \nCi muoveremo in questo ritiro in contesti davvero splendidi.\nNello splendore della Maremma profonda\, selvaggia ed incontaminata\, sulla splendida costa e sulle spiagge sterminate e sabbiose al cospetto del mare limpido e delle isole dell’arcipelago che occhieggiano all’orizzonte\, dal Giglio alla Corsica\, dall’ Elba a Pianosa e Montecristo. \n(Volendo potremo fare anche Thermal Yoga e Meditazione a Saturnia Terme (libere)  lo decidiamo assieme) \nLunghe sessioni di Meditazione\, Vipassana e Mindfulness MBSR. Soprattutto in versione camminata . Ma con passo non necessariamente lento. Ci muoveremo anzitutto in consapevolezza. Con coinvolgenti e divertenti pratiche di Yogafun e Laughter Yoga.\nLaddove l’hatha yoga ed il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere …dalla Serotonina\, alla Dopamina. Alle Endorfine e perfino all’Ossitocina\, l’ormone dell’Amorevolezza. Il principale antagonista del Cortisolo ovvero il famoso e devastante ormone dello stress.\nImportante al mattino e nelle situazioni critiche ma deleterio e “corrosivo” se in eccesso. Come ampiamente dimostrato dalla ricerca scientifica da alcuni decenni ormai.\nL’elemento di spensieratezza ed arricchimento spirituale sarà al centro di un’esperienza adatta a tutti. Meglio con un minimo di motivazione ed entusiasmo. \n\n\nPUBBLICO\nadatto a tutti. Meglio se praticanti\, a qualsiasi livello. Conta la motivazione e la Presenza Mentale (in armonia con la natura ed il mare )\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) : \nGiornata tipo: \nPRIMO GIORNO : 27 Febbraio \n(possibile arrivare anche il giorno dopo.  Possibilmente entro le 10.30. Avvisateci nel caso :) \nore 18-19\,30 Presentazione- Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nALTRI GIORNI:\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialmente dinamiche ma non forzate o traumatiche in nessun caso)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito \nore 15-17 Tempo libero in spiaggia. Bagni\, camminate e sane letture (anche condivise). Oppure gite libere nella natura.\nore 17- 17.30 rientro e doccia\nore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nultimo giorno\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito (o localino tipico) \nore 15- Meditazione finale e Saluti \nvolendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer assaporare il fantastico mare della Maremma profonda ed autentica.\nSplendide camminate nella natura in modalità silenziosa\nApprocciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti\, insegnanti\, terapeuti\, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche). Ed un pizzico d’allegria consapevole. \n\n\nCOSTI DAVVERO CONTENUTI (soprattutto per la Maremma toscana) \nCOSTI:\nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 120€     Prenotando Entro il 10 Febbraio  (Successivamente: 210€) \nSoggiorno : 42€ a persona/al giorno  (Pernottamento + Colazione )\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale) \nPernottamento in Camera Uso Singola: 15 € /notte \nCena menu fisso : 23€\n( in Agriturismo )
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SUMMARY:20-22 FEB. Stacco nella Natura con Yoga\, Meditazione e Terme fantastiche
DESCRIPTION:Uno stacco nella natura in uno dei borghi più caratteristici della Toscana: Sassetta .  Con i suoi boschi meravigliosi e le Terme della Cerreta. luogo veramente al Top. \nYOGA HIKING\, Slow Walk\, Camminate e Mindfulness. In luoghi di grande potenza e bellezza: da POPULONIA Castello alla Scogliera di BUCA delle FATE. Dal PARCO Costiero di RIMIGLIANO a BOLGHERI – da POMAIA a VOLTERRA fino a BIBBONA ed il bellissimo GOLFO di BARATTI (LI). \nTEMI del Ritiro :creare uno Stacco di quiete nella natura . Per ritrovarsi e per riconnettersi nella quiete. Con la potenza dello Yoga\, della Mindfulness e di altre antiche pratiche di consapevolezza \nCosti: \nQuota partecipaz.: 240 euro  Soggiorno + Attività\, Mindful Grounding e corso introduz. al BlindYoga (2notti+Corso Yoga\, Hikes e MBSR). \nPer iscrizioni entro il   31  Gennaio \nPer iscrizioni successive : 330 euro \nPer le Terme della Cerreta. Prenotazioni ed ingressi : www.lacerretaterme.it \nper altre info chiamaci direttamente al :388 9395762 \nProgramma (non rigido) : \nPRIMO GIORNO: \nore 17-18 Accoglienza ed assegnazione camere \nore 18-19\,30. Hatha Yoga trad. – Vinyasa Flow Gentle – Pratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro). \nore 19.15 – Cena (in struttura o  nei pressi) \nore 21\,30-22 Breve Meditazione in Notturna al Mare o nei boschi (opzionale e facolt.)\, secondo le forze disponibili. \nGiornata tipo: \nore 7\,45-9\,00  Yoga al risveglio – Automassaggio DaoYin. Esercizi di riattivazione energetica e Yoga del Respiro (Pranayama) . \nore 10 -13 Escursioni a piedi e Trekking facili nelle Foreste di Sassetta oppure  lungo i bellissimi e panoramici sentieri della Costa a breve distanza . \nore 13-15 Pausa pranzo e Relax \nore 15- 18 Escursioni Naturalistiche pratiche di Meditazione Camminata e Hiking Yoga ( anche secondo andamento meteo).   E naturalmente Terme. \nore 18-19\,30. Hatha Yoga trad. – Vinyasa Flow Gentle – Pratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro). \nore 19.15 – Cena \nore 21\,30-22 Breve Meditazione in Notturna  secondo le forze disp. o Mantra Chanting \nULTIMO GIORNO \nore 8 -9\,15 Yoga al risveglio. HATHA YOGA trad. – VINYASA FLOW GENTLE – Automassaggio DaoYin. Esercizi di riattivazione energetica e Yoga del Respiro (Pranayama) \nPratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).\nIntroduzione al BlindYoga Chakra e Hormonal Balance Kundalini \nore 10 -13 Escursioni a piedi e Trekking facili  oppure Terme (lo decidiamo assieme) \nore 13-14.30 Pausa pranzo e Relax (perlopiù in stile pic-nic…con soste in bottegucce di paese) \nore 15 . 15.30 Meditazione Finale e Saluti
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SUMMARY:14-15 FEB.- MEDITAZIONE CAMMINATA e GROUNDING - RITIRO di S.Valentino
DESCRIPTION:14-15 FEBBRAIO- MEDITAZIONE CAMMINATA e GROUNDING – RITIRO di S.Valentino nel Golfo di Baratti \n\n  \n14 – 15 FEBBRAIO\nRallentare e prendersi spazi personali è fondamentale per ridurre lo stress\, prevenire il burnout e migliorare la salute mentale e fisica.    Fermarsi consente di ricaricare le energie\, aumentare la creatività e migliorare le relazioni. Rallentare non è una perdita di tempo\, ma un investimento nella propria autenticità\, consapevolezza e benessere complessivo.  \nAncora più efficace se si è immersi nella bellezza della Natura. \n  \nVivere nella natura\, in particolare sulla Costa degli Etruschi\, è un’esperienza unica\, mentre si esplora un ambiente unico che unisce mare limpido\, macchia mediterranea e siti archeologici\, si ha la netta sensazione di un’esperienza “di guarigione vera e propria” dallo stress e dall’ansia cittadina . \nQuesto territorio toscano offre una rigenerazione totale tra parchi\, foreste e litorali\, coniugando natura\, storia e prodotti enogastronomici di eccellenza.  \n  \nMa non faremo il solito ritiro di San Valentino\, prevedibile e preconfezionato… tantomeno “social”  . Sarà un’esperienza intensa\, immersa nel silenzio e nei suoni del mare e dei boschi.  Non per tutti probabilmente\, è consigliata soprattutto una certa motivazione e propensione a praticare nel silenzio. \n  \nNon ultimo riusciremo a comprimere davvero i costi.  E potremo vivere un’esperienza coinvolgente ed entusiasmante spendendo davvero pochissimo \n  \nCosti: \nQuota partecipaz.: 180 euro incredibile ma:  TUTTO COMPRESO (2notti+Colaz.+Cena+Corso Yoga\, Hikes e MBSR). \nPer iscrizioni entro il giorno 11 FEBBRAIO \n  \nPer iscrizioni successive : 250 euro   sempre TuttoCompreso \n  \nSoggiorno e sistemaz.: in Hotel a 3km dal mare \n  \n  \npossibilità di camera singola (suppl. 10eu  a notte)\, disponibilità limitata \n  \nsalvo esaurimento posti. \nEsistono varie soluzioni da valutare per tempo \nPer il pranzo cercheremo di tenerci leggeri\, vista l’abbondanza della colazione a buffet e delle prelibate cene \n(Quindi soluzione “pranzo al sacco” o eventuali ristorantini\,  con preferenza  della prima soluzione. \nEscursioni: autogestite\, i partecipanti condividono mezzi e spese (minime). Tutte le zone interessate sono servite anche da mezzi pubblici\, ma è consigliato coordinarsi per gli spostamenti. Perlopiù ci sposteremo a piedi trattandosi di distanze minime. Consigliata una buona propensione a salutari camminate (comunque facili).   Per chi fosse interessato alle Terme è consigliata l’auto (e l’occorrente del caso). \n\n\n\n  \n\n  \n\n\n************************** \n  \nProgramma (non rigido) : \nPRIMO GIORNO:\n\n\nSABATO 14 Febbraio \nore 9\,30  GROUNDING e MEDITAZIONE CAMMINATA  lungomare di PIANETTI beach – S.VINCENZO nord\n6 Km circa in Modalità Mindful Walk.\nCon soste di Pranayama e Yoga Eyes (lo yoga per gli occhi) \n\n                momenti di Laughter Yoga.\n\nconsigliato stare scalzi  (chi non se la sente potrà indossare le scarpe)\n\nandatura a passo tranquillo. in modalità Walking Meditation\n\nEsercizi visivi e di visualizzazione dei colori\n\nore  12   Passeggiando nel borgo.    Breve visita a S.Vincenzo\n\nore  13-14.30  Pausa pranzo (in ristorantino tipico o tavola calda\, lo vediamo assieme)\n\nore  15  GROUNDING ed EARTHING  (spiegazione dei benefici sulla salute\, documentati scientificamente)\n                  lungomare di S.VINCENZO fino a Pianetti – Marina di Castagneto e Donoratico\n           6 Km circa in Modalità Mindful Walk.\nCon soste di Pranayama e Yoga Eyes (lo yoga per gli occhi)\n                momenti di Laughter Yoga.\n                   Ed esercizi di Yoga in piedi  molto divertenti e rilassanti.\n\n\nconsigliato stare scalzi  (chi non se la sente potrà indossare le scarpe) \n\n                 Si cammina con calma e con alcune soste di pratiche rigeneranti (Pranayama\, Automassaggio  Do-In ecc)\n\n    ore  17.30-18   Sun Gazing e Meditazione al Tramonto\n\n                             pratiche davvero suggestive ed emozionanti con il sole che tramonta sull’isola d’Elba\, Capraia e la Corsica\n\n    ore  19   Cena leggera con prodotti locali\n\n    ore  21  Breve Meditazione in notturna o Yoga Nidra\n\n\n  \n\nSecondo GIORNO: \n\nDOMENICA 15 Febbraio \nore 7\,45   Meditazione e Yoga al risveglio \n\n\nore 9 Colazione\nore 9\,30   FOREST BATHING   GOLFO di BARATTI\n\n\n                 Meditazione fra i pini marittimi ed i boschi del golfo \nCon soste di Pranayama e Yoga Eyes (lo yoga per gli occhi) \n\n                    momenti di Laughter Yoga.\n\nore 12 – Visita all’antico borgo di Populonia\n\n             (ed eventualmente breve trek ) \n\n\n\nore 13-14\,30 pranzo in locale tipico (o al sacco lo decidiamo la mattina)\n\nore 15  Meditazione e cerchio finale di condivisione\n                e  Saluti\n  \n\n\n\n\n\n  \n—————————————————- \nCoordinamento : Gerri Marchese e collab. \nGerri Marchese\, insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini e Meditazione\, operatore shiatsu e thai. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero. \n——————————————- \n–INFO ed ISCRIZ. tel. 388-9395762 (anche sms) . \nMail  italindia.yogafun@gmail.com \noppure: yogafun.italindia@gmail.com\, \n\n\n  \n  \nGruppo Yogafun Outdoor \nMarina di Castagneto (LI) \ninfo- 388-9395762. \n  \n 
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SUMMARY:MARRAKECH & DESERT YOGA * RETREAT - 17/24 Gen.2026
DESCRIPTION:MARRAKECH & DESERT YOGA * RETREAT          LOW COST \nRigenera il tuo spirito\, ma anche il tuo corpo e soprattutto la tua mente in questo Yoga Retreat  MARRAKESH e MERZOUGA DESERTO del SAHARA \nBudget previsto:  Solo 640€  tutto compreso   (Entro 31 DICEMBRE) +                                  Volo (ad oggi sui 60€\, in rialzo progressivo)  MI-BG o BO etc \nUn ritiro yoga è un portale energetico fondamentale. Una via d’accesso ottimale per iniziare o per approfondire la tua pratica\, e per trovare del tempo solo per te stessa. Da sola o in compagnìa poco cambia.. \nYOGA.FUN\, PRANAYAMA\, ARTE  & DESERTO  \n  \nOgni giornata inizia con una pratica di yoga\, seguita da una seduta di Pranayama\, Hatha basic e Mantra \nLaboratori DI APPROFONDIMENTO:\n3 laboratori pomeridiani per tutti in cui approfondire argomenti come gli Asanas\,  la filosofia dello yoga e una sessione di Mindfulness MBSR. \nNon hai mai fatto yoga in vita tua? \nE che problema c’è? \nIl nostro programma è Multilevel ed ogni  Lezione/ seduta si  adatta a principianti . \nMa va bene anche a chi predilige una pratica più strong ma gentile e  lezione di livello più avanzato.  Per  è già più esperta ed allenata/o \nDeserto e Relax \nUna vacanza yoga è un ottima opportunità per staccare la spina e dedicarti completamente a te stessa. Avrai tempo libero per visitare le bellissime spiagge bianche\, tuffarvi nelle acque cristalline E passeggiare sulle scogliera o sulle spiagge al tramonto. \nUna settimana per scoprire l’isola (che non è piccola) e ricaricarsi! \nNella Magica area di MARRAKECH\, trascorreremo una settimana condividendo una stupenda villa  e belle passeggiate .\nPraticheremo Yoga 1  volte al giorno \, in spiaggia o bordo piscina e spesso faremo Mindfulness Serale. \nEmozionante pratica nel deserto. Escursioni con i mansueti cammelli. E yoga sano e non traumatico o performativo. A nessuno di noi interessa esibirsi in complicate (e a volte rischiose) posizioni acrobatiche\, quindi non ci interessa la performance!! Ma il Benessere e divertimento sano. \nI posti sono limitati!!\nPER MAGGIORI INFORMAZIONI: \nyogafun.italindia@gmail.com \nWhatsApp: 388 9395762 \n  \n 
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SUMMARY:RESET RETREAT * EPIFANIA in AMIATA -Mindful YOGA\, WALK e TERME - 4/6 Gennaio
DESCRIPTION:RESET RETREAT \nNelle Foreste dell’AMIATA : Trekking\, WALKING MEDITATION e Terme\n \n\n\nYoga\, Meditazione e Detox Lago di BOLSENA\n\n\n\n→  Weekend dell’EPIFANIA      (4-6 Gennaio)\nCosti: \nQuota partecipaz. : 260€  TUTTO COMPRESO (2 pernottamenti+Colaz.+Cena+Corso Yoga e Meditaz.).\n\nPer iscrizioni entro il  29 DICEMBRE .     \n Successivamente :   390 € (sempre tutto compreso) e salvo disponibilità\nSupplem . Singola +10€ /notte  (disponibilità limitata) \n\nNotte in più\,  periodo Epifania :60€  (a pers./doppia) \n  \n(non è possibile avere animali al seguito\, ci spiace)\n📩 Info e iscrizioni:\n📞 388 9395762 | ✉️ yogafun.italindia@gmail.com \nSi può arrivare anche il 3 Gennaio (ovviamente conteggiando 1 notte in più).                                                  Oppure il 4  mattina.  Possibilmente entro le 10.  (consigliato chiamarci) \nLa location è Fantastica e semplice al tempo stesso fra Val d’Orcia e Bagni di S.Filippo Terme\, non lontano da Pienza e Bagno Vignoni da un lato\, Pitigliano  e Saturnia Terme dall’altro. Fino al fantastico lago di Bolsena ed alla meravigliosa Orvieto in Umbria.   Quindi una location veramente strategica.  E tuttavia sceglieremo\, non potremo certamente fare tutto in pochi giorni. Una settimana non basterebbe\, ma le cose salienti e più significative\, quello certamente. \nMettendo da parte il consumismo turistico e la frettolosa modalità di voler fare tutto a tutti i costi\, crediamo sia più utile agire con consapevoli scelte mirate. \nPrevediamo anche Thermal Yoga e Meditazione a Saturnia Terme (libere) \nLunghe sessioni di Meditazione\, Vipassana e Mindfulness MBSR. Soprattutto in versione camminata . Ma con passo non necessariamente lento. Ci muoveremo anzitutto in consapevolezza. Con coinvolgenti e divertenti pratiche di Yogafun e Laughter Yoga.\nLaddove l’hatha yoga ed il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere …dalla Serotonina\, alla Dopamina. Alle Endorfine e perfino all’Ossitocina\, l’ormone dell’Amorevolezza. Il principale antagonista del Cortisolo ovvero il famoso e devastante ormone dello stress.\nImportante al mattino e nelle situazioni critiche ma deleterio e “corrosivo” se in eccesso. Come ampiamente dimostrato dalla ricerca scientifica da alcuni decenni ormai.\nL’elemento di spensieratezza ed arricchimento spirituale sarà al centro di un’esperienza adatta a tutti. Meglio con un minimo di motivazione ed entusiasmo. \n\n\nA chi è rivolto\nAdatto a tutti. Meglio se praticanti\, a qualsiasi livello.  Conta la motivazione e la Presenza Mentale (in armonia con la natura\, specialmente boschi e foreste )\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) : \nGiornata tipo: \nPRIMO GIORNO : 3 Gennaio \n(possibile arrivare anche il giorno 4 Gennaio.  Possibilmente entro le 10.30. Avvisateci nel caso :) \nore 18-19\,30 Presentazione- Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nALTRI GIORNI:\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni  FORESTA monte AMIATA  bagno di Foresta \n Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito \nore 15-17  Escursioni nei borghi storici .  Oppure Lago di BOLSENA e dintorni \n17-18  Rientro e tisana relax\nore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nultimo giorno (6 Gennaio )\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni   Terme (Saturnia o S.Filippo)  . Trekking nei borghi storici   ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito (o localino tipico) \nore 15- Meditazione finale e Saluti \nvolendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer assaporare  questo angolo affascinante della Toscana vulcanica\, legata all’Amiata\, la montagna sacra ed antico vulcano. Molto attivo nelle viscere della terra e delle acque (ovvero fonti termali\, terapeutiche\, ecc)\nSplendide camminate nella natura in modalità silenziosa\nApprocciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti\, insegnanti\, terapeuti\, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche). Ed un pizzico d’allegria consapevole. \n\n\nCOSTI DAVVERO CONTENUTI \n la meraviglia di S.Filippo Bagni       (acqua termale a 42°)
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SUMMARY:3-6 Gen. *THERMAL YOGA & MINDFUL WALK -  Il potere del silenzio
DESCRIPTION:Il potere del silenzio    RETREAT \nDalle TERME di S.Filippo\, S.Casciano\, Bagno VIGNONI fino al LAGO di BOLSENA \n \n\n\nYoga\, Meditazione e Detox Lago di BOLSENA\n\n\n\n→   MINDFUL  retreat  3-6 Gennaio\nCosti: \nQuota partecipaz. : 345 €  TUTTO COMPRESO (3 pernottamenti+Colaz.+Cena+Corso Yoga e Meditaz.).\n\nPer iscrizioni entro il  29  DICEMBRE .     \n Successivamente :   480 € (sempre tutto compreso) e salvo disponibilità\nSupplem . Singola +10€ /notte  (disponibilità buona) \n\nNotte in più\,  periodo Epifania : 55€  (a pers./doppia) \n  \n(non è possibile avere animali al seguito\, ci spiace)\n📩 Info e iscrizioni:\n📞 388 9395762 | ✉️ yogafun.italindia@gmail.com\nIl ritiro inizia il  3 Gennaio (consigliato)               Oppure il 4  mattina.  Possibilmente entro le 10. \nLa location è Fantastica e semplice al tempo stesso fra Val d’Orcia e Bagni di S.Filippo Terme\, non lontano da Pienza e Bagno Vignoni da un lato\, Pitigliano  e Saturnia Terme dall’altro. Fino al fantastico lago di Bolsena ed alla meravigliosa Orvieto in Umbria.   Quindi una location veramente strategica.  E tuttavia sceglieremo\, non potremo certamente fare tutto in pochi giorni. Una settimana non basterebbe\, ma le cose salienti e più significative\, quello certamente. \nMettendo da parte il consumismo turistico e la frettolosa modalità di voler fare tutto a tutti i costi\, crediamo sia più utile agire con consapevoli scelte mirate. \nPrevediamo anche Thermal Yoga e Meditazione a Saturnia Terme (libere) \nLunghe sessioni di Meditazione\, Vipassana e Mindfulness MBSR. Soprattutto in versione camminata . Ma con passo non necessariamente lento. Ci muoveremo anzitutto in consapevolezza. Con coinvolgenti e divertenti pratiche di Yogafun e Laughter Yoga.\nLaddove l’hatha yoga ed il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere …dalla Serotonina\, alla Dopamina. Alle Endorfine e perfino all’Ossitocina\, l’ormone dell’Amorevolezza. Il principale antagonista del Cortisolo ovvero il famoso e devastante ormone dello stress.\nImportante al mattino e nelle situazioni critiche ma deleterio e “corrosivo” se in eccesso. Come ampiamente dimostrato dalla ricerca scientifica da alcuni decenni ormai.\nL’elemento di spensieratezza ed arricchimento spirituale sarà al centro di un’esperienza adatta a tutti. Meglio con un minimo di motivazione ed entusiasmo. \n\n\nA chi è rivolto\nAdatto a tutti. Meglio se praticanti\, a qualsiasi livello.  Conta la motivazione e la Presenza Mentale (in armonia con la natura\, specialmente boschi e foreste )\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) : \nGiornata tipo: \nPRIMO GIORNO : 3 Gennaio \nore 10 –  Arrivo e Registrazione \nore 10.30  Terme libere S.Filippo  e S.Casciano con visita a Radicofani e S.Casciano dei B. borgo storico \nEscursioni in Mindful Meditation   e Thermal Yoga \nore 18-19\,30   Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga \nore 19.45 -21.15 Cena  leggera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nALTRI GIORNI:\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet \nore 10-13 Escursioni  LAGO di BOLSENA  ed ORVIETO \n Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito \nore 15-17  Escursioni nei borghi storici . Silent Walk Meditation \n17-18  Rientro e tisana relax\nore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nultimo giorno (6 Gennaio )\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni   Terme (Saturnia o S.Filippo)  . Trekking nei borghi storici   ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito (o localino tipico) \nore 15- Meditazione finale e Saluti \nvolendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer assaporare  questo angolo affascinante della Toscana vulcanica\, legata all’Amiata\, la montagna sacra ed antico vulcano. Molto attivo nelle viscere della terra e delle acque (ovvero fonti termali\, terapeutiche\, ecc)\nSplendide camminate nella natura in modalità silenziosa\nApprocciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti\, insegnanti\, terapeuti\, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche). Ed un pizzico d’allegria consapevole. \n\n\nCOSTI DAVVERO CONTENUTI \n la meraviglia di S.Filippo Bagni       (acqua termale a 42°)
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SUMMARY:CAPODANNO DI LUCE\, YOGA\, TERME E FESTA – VAL D'ORCIA E AMIATA
DESCRIPTION:Un viaggio rigenerante tra Yoga\, Trekking e Natura\nImmagina di svegliarti tra le colline dorate della Valdorcia\, con un’energìa nuova\, l’energìa delle antiche terre vulcaniche (L’Amiata era un famoso vulcano moltissimi anni fa) e sentire l’aria salubre delle grandi foreste di faggi secolari. Di iniziare la giornata con una pratica di yoga che risveglia corpo e mente. E poi di passeggiare attraversando borghi senza tempo\, dove il silenzio racconta storie antiche. Immagina di immergerti nelle acque termali naturali\, dove ancora vive la forza del vulcano antico\, lasciando andare tensioni e pensieri\, mentre il calore dell’acqua avvolge il corpo in un abbraccio di benessere. \n \nQuesto ritiro di Yoga e Trekking è un’occasione per ritrovare energia vitale\, lasciar andare la stanchezza accumulata e rifiorire nella luce del Nuovo Anno. Un’esperienza di benessere profondo\, che unisce il movimento alla consapevolezza\, lontano dal caos e vicino all’essenza della vita. \nIl tutto a costi veramente molto convenienti\, ma con alta qualità e genuinità dell’accoglienza \nFormula CAPODANNO  (2 notti in mezza pensione + corsi e attività): 330€  (Entro il  28 Dicembre Successivamente 440€)  A pers. Camera Doppia MP.\nSupplem . Singola +15€ /notte  (in esaurimento) \n  \nPossibile fermarsi anche per PONTE dell’EPIFANIA  \nOgni notte extra periodo Capodanno: +65€  (Mezza P.)\nSolo corsi e attività: 280€  (entro il 28 Dicembre)\n(per soggiorni Maggiori di 5 notti:        Solo 60€  in MezzaPensione) davvero niente\nUn viaggio trasformativo nel Triangolo Magico più affascinante del Centro Italia: Valdorcia\, Tuscia laziale e Umbria… Un’opportunità per riconnetterti con te stesso e con altre persone affini\, nutrire il corpo e la mente e tornare a casa con una rinnovata voglia di praticare yoga\, con gioia e consapevolezza… mentre il cuore porta con sé il ritmo dei boschi\, il respiro delle colline e il calore del sole primaverile. \nDal 31 Dicembre al 6 Gennaio 2026 – Scegli la durata più adatta a te! \n\nUn’esperienza autentica\, senza formalismi\n \nQuesto ritiro unisce yoga\, meditazione e trekking consapevole\, in un’esperienza profonda di rigenerazione e scoperta. \nNon è necessario essere esperti di yoga per partecipare: le pratiche proposte sono accessibili sia ai principianti (che potranno avvicinarsi allo yoga in un ambiente accogliente e senza competizione) sia ai praticanti esperti\, che potranno approfondire la propria consapevolezza e riscoprire il piacere di praticare con leggerezza e gioia. \n\nLe giornate saranno scandite da: \n✔️ Yoga per tutti i livelli (Hatha\, Vinyasa Flow\, Yoga Endocrino e PNEI) – che tu sia un principiante o un praticante esperto\, troverai pratiche adatte a te\n✔️ Escursioni tra paesaggi incantati e meditazioni all’aria aperta\, con visite a luoghi iconici come Civita di Bagnoregio\, Pienza e Orvieto\n✔️ Immersioni nelle acque termali naturali\, per sciogliere tensioni e nutrire corpo e mente\n✔️ Ospitalità autentica\, con cucina locale genuina (anche opzioni vegetariane) \n✔️Yoga serale e rilassamento profondo\, con suoni e vibrazioni armoniche \n\nPuoi scegliere la durata più adatta a te: \n→ Weekend di CAPODANNO  (31 Dicembre; 1 e 2 Gennaio) :   Tutto Compr. 330€   (Mezza P.) \n(Entro 28 Dicembre Successivamente 440€)  A pers. Camera Doppia MP. \nSupplem . Singola +15€ /notte  (in esaurimento) \n  \n→   Nb le offerte sono valide entro i termini  (e la data specificata). \n(non è possibile avere animali al seguito\, ci spiace)\n📩 Info e iscrizioni:\n📞 388 9395762 | ✉️ yogafun.italindia@gmail.com \n\nConduce il ritiro: Gerri Marchese\nGerri Marchese è un insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini e Meditazione\, operatore shiatsu e Thai (dagli anni ’90) e ricercatore nel campo delle discipline corporee e della consapevolezza. Dopo una formazione iniziale in ambito medico-scientifico (Facoltà di Medicina e Ch. )\, ha scelto di dedicarsi completamente alle Discipline Terapeutiche Orientali\, integrando nella sua pratica anche elementi artistici e teatrali.\nDi formazione Yoga Shivananda\, ha studiato con numerosi maestri in Italia e in Oriente\, soggiornando in ashram e monasteri in India\, Thailandia e Nepal\, dove ha avuto l’opportunità di incontrare figure di grande saggezza\, tra cui discepoli di Sivananda\, Satyananda\, Yogi Bhajan e Osho. \nNel 1997 ha sviluppato il metodo Pranic Yogamassage\, a cui hanno fatto seguito la creazione di Kriya Yogadance\, Thin Yoga e il perfezionamento delle pratiche corporee in acqua come Watsu e Woga in California. \nNegli ultimi dieci anni ha approfondito lo studio della PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia)\, Medicina Biologica e Naturopatia\, proseguendo la sua ricerca sul legame tra corpo\, emozioni e salute. Si occupa anche di Comicoterapia e Yoga della Risata\, promuovendo un approccio gioioso e inclusivo alla pratica. \nConvinto che lo yoga si rafforzi attraverso il contatto con la natura incontaminata e la condivisione autentica\, guida ritiri ed esperienze di crescita personale in Italia e all’estero. \n \n🔹 Perché partecipare?\nCon Gerri non troverai un approccio dogmatico o rigido\, ma una guida che ti accompagnerà in un’esperienza profonda e trasformativa\, aperta a tutti\, dai principianti ai praticanti esperti. \n\nProgramma indicativo\n📌 Mattina: \n\nYoga e Pranayama al risveglio\, per iniziare la giornata con energia\nColazione sana e nutriente con prodotti locali\nTrekking consapevole e visite a borghi storici e siti d’arte\n\n📌 Pomeriggio: \n\nForest Bathing\, meditazioni all’aperto e bagni termali\nMomenti di relax e tempo libero\n\n📌 Sera: \n\nPratiche di Yoga e Sound Healing\, per riequilibrare corpo e mente\nMeditazione sotto le stelle o Yoga Nidra per un profondo rilassamento\, in sala\n\nIl programma è flessibile e sarà adattato in base alle esigenze del gruppo e alle condizioni meteo. \n(salvo esaurimento posti)\n \n📍 Location: Bagno Vignoni\, Abbadia S.Salvatore\, Civita di Bagnoregio\, Orvieto e dintorni \n📩 Info e iscrizioni:\n📞 388 9395762 | ✉️ yogafun.italindia@gmail.com \n\nCHI HA GIÀ PARTECIPATO A UN RITIRO YOGAFUN RACCONTA… \n🌿 Un’esperienza indimenticabile\n“L’esperienza di Yoga e Trekking in Val d’Orcia per me è stata semplicemente indimenticabile\, caratterizzata da bellissime passeggiate nella natura e nei meravigliosi paesaggi toscani\, alternate a momenti di pratiche yoga per ricaricare le energie e rigenerarsi\, condotti da un maestro veramente d’eccezione… il tutto sempre all’insegna della leggerezza\, dell’armonia e della condivisione\, che rendono questa esperienza veramente adatta a tutti.”\nSandra Margutti\, 47\, responsabile ufficio turismo\, Bibbona (LI)\n🌿 Oltre ogni aspettativa!\n“Esperienza super positiva quella con YogaFun! Un’armonia perfetta di sano divertimento\, esplorazione di bellissimi luoghi e pratiche di yoga ed introspezione\, il tutto all’insegna della leggerezza\, dell’inclusione e della condivisione. È stata per me la prima esperienza di questo genere ed ha notevolmente superato ogni aspettativa! Grazie di cuore e a presto per nuove destinazioni.”\nGenny Lippini\, 46\, titolare azienda agrituristica\, Castagneto Carducci (LI)\n🌿 Un ritiro che unisce pratica\, cultura e convivialità\n“Abbiamo partecipato al ritiro Yogafun in novembre e\, nonostante il meteo prevedesse giornate di pioggia e clima rigido\, le varie attività – anche outdoor – sono state organizzate in modo che potessero essere apprezzate al meglio. Molto interessante combinare momenti di pratica\, visite culturali ed esperienze culinarie! Con tutti gli altri partecipanti si è creato fin da subito un clima disteso che ha permesso di praticare e condividere sensazioni ed esperienze liberamente. Grazie Gerri! :)”\nGiulia Roncador\, 34\, manager bancaria\, Bolzano\n🌿 Sentirsi a casa\, in ogni luogo\n*”Desidero esprimere la mia gratitudine a Gerry per le meravigliose vacanze trascorse con la sua associazione\, Yogafun. Ricordo con piacere la vacanza in montagna sulle Dolomiti allo Stelvio e quella al mare in Maremma\, nel Parco dell’Uccellina. Entrambe le esperienze sono state rigeneranti. \nHo apprezzato moltissimo il sentirmi veramente a casa grazie alla calorosa accoglienza di Gerry e degli altri ospiti. La grande esperienza di Gerry ha garantito che mangiassimo sempre in modo eccellente\, sia che fossimo vegetariani\, vegani\, celiaci o onnivori. \nI luoghi visitati erano meravigliosi\, superando ogni aspettativa. Le attività erano svolte nella massima libertà e con grande professionalità da parte di Gerry.”*\nLaura Fiorentino\, 51\, funzionaria RAI\, Roma\n🌿 Una guida autentica e ispirante\n*”Sono Flavia Squeglia\, ricercatrice in ambito biomedico di Napoli. Ho avuto il piacere di conoscere Gerri Marchese diversi anni fa\, partecipando a un ritiro Yoga da lui organizzato presso Dimaro\, in Trentino. È stata una settimana meravigliosa\, ricca di gioia\, pratiche\, attività all’aria aperta\, cibo buono\, anime belle e riflessioni sulla gentilezza e la ricerca di una pace interiore che prescinda da tutti e tutto. \nDa lì in poi non ho potuto fare a meno di partecipare ad altri suoi ritiri e ogni volta ho la conferma di aver conosciuto una persona che\, in un certo qual modo\, sono sicura rappresenterà sempre un po’ la mia guida spirituale. Gerri è una persona equilibrata\, non è un ‘fondamentalista’\, un estremista\, ed è per questo che lo ritengo una buona guida.”*\nFlavia Squeglia\, 39\, ricercatrice universitaria\, Napoli \n\nDomande Frequenti (FAQ)\n📌 Serve esperienza nello yoga?\nNo\, il ritiro è aperto a tutti\, dai principianti ai praticanti esperti.\n📌 Cosa è incluso nel prezzo?\n\nPernottamento in mezza pensione (colazione e cena)\nTutte le sessioni di yoga e meditazione\nEscursioni e trekking guidati\nAttività di consapevolezza nella natura\n\n📌 Cosa devo portare?\nAbbigliamento comodo per la pratica\, scarpe da trekking e il tuo tappetino yoga.\n📌 Posso venire da solo/a?\nSì\, molte persone partecipano da sole e trovano nel gruppo un ambiente accogliente e amichevole.\n📌 Come posso prenotare o fare delle domande? \n\nScrivici su WhatsApp al 388 9395762\no invia un’email a  yogafun.italindia@gmail.com. \n\n(non è possibile avere animali al seguito\, ci spiace)
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SUMMARY:Yoga IMMACOLATA - MINDFUL YOGA WALKING e  TERME. (SATURNIA). 5-8 Dicembre
DESCRIPTION: Yoga e Meditazione sulla costa del Parco dell’Uccellina\, nella Maremma grossetana ed escursioni all’Argentario e nell’entroterra. \nPratica nella baia di Talamone con Trekking nel meraviglioso Parco dell’Uccellina\, al mare e nel meraviglioso entroterra coi borghi bellissimo di quest’area. \nSistemazioni nell’area parco dell’Uccellina. Parco regionale della Maremma\, a pochi minuti dal mare\, nella natura selvaggia ed incontaminata di questo lungo tratto della costa toscana\, da Punta Ala fino all’Argentario. \nCi muoveremo in questo ritiro in contesti davvero splendidi.\nNello splendore della Maremma profonda\, selvaggia ed incontaminata\, sulla splendida costa e sulle spiagge sterminate e sabbiose al cospetto del mare limpido e delle isole dell’arcipelago che occhieggiano all’orizzonte\, dal Giglio alla Corsica\, dall’ Elba a Pianosa e Montecristo.\nPrevediamo anche Thermal Yoga e Meditazione a Saturnia Terme (libere) \nLunghe sessioni di Meditazione\, Vipassana e Mindfulness MBSR. Soprattutto in versione camminata . Ma con passo non necessariamente lento. Ci muoveremo anzitutto in consapevolezza. Con coinvolgenti e divertenti pratiche di Yogafun e Laughter Yoga.\nLaddove l’hatha yoga ed il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere …dalla Serotonina\, alla Dopamina. Alle Endorfine e perfino all’Ossitocina\, l’ormone dell’Amorevolezza. Il principale antagonista del Cortisolo ovvero il famoso e devastante ormone dello stress.\nImportante al mattino e nelle situazioni critiche ma deleterio e “corrosivo” se in eccesso. Come ampiamente dimostrato dalla ricerca scientifica da alcuni decenni ormai.\nL’elemento di spensieratezza ed arricchimento spirituale sarà al centro di un’esperienza adatta a tutti. Meglio con un minimo di motivazione ed entusiasmo. \n\n\nPUBBLICO\nadatto a tutti. Meglio se praticanti\, a qualsiasi livello. Conta la motivazione e la Presenza Mentale (in armonia con la natura ed il mare )\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) : \nGiornata tipo: \nPRIMO GIORNO : 5 DICEMBRE \n(possibile arrivare anche il giorno 6 Dicembre.  Possibilmente entro le 10.30. Avvisateci nel caso :) \nore 18-19\,30 Presentazione- Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nALTRI GIORNI:\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito \nore 15-17 Tempo libero in spiaggia. Bagni\, camminate e sane letture (anche condivise). Oppure gite libere nella natura.\nore 17- 17.30 rientro e doccia\nore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nultimo giorno (8 Dicembre)\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito (o localino tipico) \nore 15- Meditazione finale e Saluti \nvolendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer assaporare il fantastico mare della Maremma profonda ed autentica. E le bellissime terme di Saturnia potranno essere una piacevole sorpresa o un ritorno per chi le conosce (in alternativa gita a Sorano e le sue bellezze storiche ed artistiche )\nSplendide camminate nella natura in modalità silenziosa\nApprocciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti\, insegnanti\, terapeuti\, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche). Ed un pizzico d’allegria consapevole. \n\n\nCOSTI DAVVERO CONTENUTI (soprattutto per la Maremma toscana) \nCOSTI:\nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 120€     Prenotando Entro il 3 DICEMBRE  (Successivamente: 210€) \nSoggiorno : 45€ a persona/al giorno  (Pernottamento + Colazione )\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale) \nPernottamento in Camera Uso Singola: 15 € /notte \nCena menu fisso : 23€\n( in Agriturismo )
URL:https://yogafun.it/event/yoga-immacolata-mindful-yoga-walking-e-terme-saturnia-5-8-dicembre/
LOCATION:Talamone\, Strada della Valentina\, Talamone\, Seleziona uno Stato:\, 53026\, Italia
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SUMMARY:CHIOGGIA e PELLESTRINA\, YOGA WALK retreat *14/16 Nov. 
DESCRIPTION:VENEZIA\, Laguna sud:  l’altra Laguna \ndal 14 al 16 NOVEMBRE\n    (POSSIBILI ANCHE 3 notti)\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa laguna sud con la splendida Chioggia e l’isola di Pellestrina\,  nello splendore e bellezza… confidando anche nella famosa “estate di S.Martino” che anche l’anno passato ci ha accompagnato nel meraviglioso ritiro novembrino. Nella tranquillità e nella quiete\, fantastica ambientazione delle pratiche di Meditazione\, Mindfulness e YogaWalk \n \ncon l’atmosfera lagunare unica e davvero imperdibile.\n\nBasti pensare ai colori ed alle tinte pastello che in estate vengono un pò appiattite dalla luce decisamente più forte. Ed ora on “effetto flou” davvero onirico e rilassante. ). ancora di più nell’atmosfera condivisa di un gruppo di meditazione e di yoga.\n\nDIGITAL DETOX RETREAT in LAGUNA SUD\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCosti:\nQuota partecipaz. (Attività Yoga\, Meditazione\, Escursioni\, ecc):  \nSolo 140 € (entro il 9 Novembre)\n(Successivamente: 210€)\nSoggiorno:\nCamera a 2 letti (45 euro a pers\, B&B).\nSupplemento singola 15 eu – (contatto WhatsApp 388.9395762)\n\nAdatto a tutti  ( sn pratiche semplici ma efficaci\, incentrate soprattutto su tecniche di Pranayama e Respiraz. Yoga)\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nProgramma: \n(non rigido)\nVenerdì : \nore 16. arrivo e registrazione (si può arrivare anche prima oppure dopo. Secondo necessità)\nore 16.30- 17.30 Mindful Visual Arts. La mindfulness applicata alla contemplazione artistica e visione interiore.  PAesaggi della laguna di Chioggia e dintorni\nore 17.30-18.00 Riposo\nore 18.00: Sessione MINDFULNESS e Meditazione in Passeggiata – Respiro e gestione delle emozioni (parte prima: Rabbia\, Iper-nervosismo\, Ansia e disturbi del panico). Ore 19-19.30 Mindfulness MBSR e Visual Art\n19.30-21.30 Cena leggera   (o locale tipico di Chioggia)\n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra\nSabato :\nore 8-9   Walking Meditation –  e Tecniche di Respirazione  in Sala  o outdoor (in base al tempo)\n9- 9.45  Colazione\n10-13  Battello per l’isola di PELLESTRINA . Visita alla e Walking MeditationCon pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking.\n13-15 Pranzo e tempo libero ore 15-17: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Respirazione Guidata.  Yoga Eyes. Yoga per gli Occhi\nore 17-18.30 tempo libero  (eventuale pausa Spritz )\n18.30-19.30  Meditazione Camminata\,  e gestione delle emozioni  Emotional Yoga. e Visual Yoga Landscape\nrientro in battello (in base agli orari e tempi\, lo valutiamo al momento)\n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico\n21.30-22.15 Walking Meditation e Meditazione in Passeggiata (facoltat.)\nDomenica :\n7.30-8.30 –  Meditazione Camminata e Tecniche di Respirazione  in Sala  o outdoor (in base al tempo)\nRespirazione ed Attivazione ormonale gestione dell’ansia. Tecniche di base\n8.30-9.30 Colazione\n10-13 Visita alla città di Chioggia e dintorni.  Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking\n13-14 Pranzo libero\nore 14.30-16.30: Tempo libero o Shopping\nchi deve partire lo farà certamente\, oppure si prosegue:\n18.30-19.30 Sessione Meditazione in Passeggiata e Silent Meditation  seduta \n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico\n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo)\nLunedì:\n(per chi vorrà/potrà)\nore 7.30-8.30 Non Yoga classico bensì Meditazione in Passeggiata \, \n8.30-9.30 Colazione\n10-13 Tempo libero e pratiche opzionali\n13-  pranzo tipico\n15 Saluti finali e partenze  (per chi è rimasto)\n  \n*per altre info\nContattateci o scriveteci  388.9395762 \n  \n(eventuale appuntamento telefonico\, la cosa migliore\, a volte non si riesce a rispondere al volo. Grazie!”\n  \nhttps://yogafun.it \nConduzione: Gerri Marchese e collab. \nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga\, Kundalini\, Mindfulness e Meditazione\, operatore Shiatsu\,  Thai ed Ayurveda Aromatherapy. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Hiking Yoga Surya  e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, soggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, Thich Nath Hanh ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da molto tempo anni si occupa di SoundHealing (specie Vocal Toning\, ma anche campane tibet.\, Gong\, ecc)   e Mantra Chanting . Negli ultimi 10 anni ha ripreso gli studi in Medicina ed in particolare della NeuroEndocrinologia. Con particolare riferimento alla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologìa). Ultimamente ha sviluppato il percorso MBSR e Mindfulness Visual Art\, centrato sulla percezione\, lo studio sensoriale e la fruizione Zen delle Arti Visive.  Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395762 \n   \n email: yogafun.italindia@gmail.com      \nGruppo YOGAFUN\nS.Croce- Dorsoduro \n VENEZIA\n\nPer qualsiasi info: 388.9395762\nA presto!\n\nTESTIMONIANZE di chi ha partecipato:\nL’esperienza di Yoga e Trekking in Val d’Orcia per me è stata semplicemente indimenticabile\, caratterizzata da bellissime passeggiate nella natura e nei meravigliosi paesaggi toscani\, alternate a momenti di pratiche yoga per ricaricare le energie e rigenerarsi\, condotti da un maestro veramente d’eccezione… il tutto sempre all’insegna della leggerezza\, dell’armonia e della condivisione\, che rendono questa esperienza veramente adatta a tutti. \nSandra Margutti\, 47\, resp.ufficio turismo\, Bibbona (LI)\n \nEsperienza super positiva quella con YogaFun! Un’armonia perfetta di sano divertimento\, esplorazione di bellissimi luoghi e pratiche di yoga ed introspezione\, il tutto all’insegna della leggerezza\, dell’inclusione e della condivisione. È stata per me la prima esperienza di questo genere ed ha notevolmente superato ogni aspettativa!      Grazie di cuore e a presto per nuove destinazioni \nGenny Lippini\, 46\, titolare az. agritur. Castagneto C. (LI)\n\nDurante i miei ritiri con Gerry\, vivo un’esperienza di profonda connessione con me stessa\, con le persone intorno a me\, e con la natura circostante.\nLe sessioni di yoga e meditazione sono un viaggio interiore\, dove silenzio e presenza diventavano strumenti per esplorare emozioni e pensieri nascosti.\nLe giornate sono sempre accompagnate anche da splendide “immersione” nella natura\, e ogni momento e’ un’opportunità per lasciar andare il caos quotidiano e ritrovare la pace interiore.\nQuando il ritiro si conclude ritrovo un senso di tranquillità e gratitudine che lasciano in me una serenità duratura.    Namasté\nImma\nImma Martucci\,39\, insegnante di liceo\, Roma\n\n“Abbiamo partecipato al ritiro Yogafun in novembre e\, nonostante il meteo prevedesse giornate di pioggia e clima rigido\, le varie attività – anche outdoor – sono state organizzate in modo che potessero essere apprezzate al meglio. Molto interessante combinare momenti di pratica\, visite culturali ed esperienze culinarie! Con tutti gli altri partecipanti si è creato fin da subito un clima disteso che ha permesso di praticare e condividere sensazioni/esperienze liberamente. Grazie Gerri! :)\nGiulia e Camilla”\nA presto\,\nGiulia Roncador\, 34 a.\, manager bancaria\, Bolzano\n\nDesidero esprimere la mia gratitudine a Gerry per le meravigliose vacanze trascorse con la sua associazione\, Yogafun.\nRicordo con piacere la vacanza in montagna sulle Dolomiti allo Stelvio e quella al mare in Maremma\, nel Parco dell’Uccellina. Entrambe le esperienze sono state rigeneranti.\nHo apprezzato moltissimo il sentirmi veramente a casa grazie alla calorosa accoglienza di Gerry e degli altri ospiti.\nLa grande esperienza di Gerry ha garantito che mangiassimo sempre in modo eccellente\, sia che fossimo vegetariani\, vegani\, celiaci o onnivori.\nI luoghi visitati erano meravigliosi\, superando ogni aspettativa.\nLe attività erano svolte nella massima libertà e con grande professionalità da parte di Gerry.\nLaura Fiorentino\, 51\, funzionaria RAI\, Roma
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SUMMARY:CAMALDOLI Retreat – 24/26 OTTOBRE Yoga\, Trek & FOREST YOGA in Casentino- Silent Meditation e YinYoga
DESCRIPTION:La Spiritualità in cammino sui sentieri di S.Francesco . Tra la meraviglia del  Foliage ed i  bramiti dei cervi\, nelle Foreste Sacre del Casentino\n\nSeminario escursionistico nel Casentino\, tra Eremo di Camaldoli e Santuario della Verna.\nper altre info chiamaci direttamente o scrivi WApp 388 9395762\n\n\n\nSia Camaldoli che La Verna sono due luoghi di eccezionale forza spirituale. dove è facilitato il “ritorno a sé”.  \nIl ritorno a se stessi è la vera forza di un Ritiro\, anche in una visione laica e non necessariamente religiosa.  La Spiritualità riguarda la salute di ogni persona\n Qui passeremo alcuni giorni  (da 2 a 4 secondo le possibilità di ciascuno)\n\nbudget previsto:\n\nSOLO 260€ tutto compreso (Pernottam.+Colaz+Corso e Pratiche in natura\, foreste ecc)  (2 notti in Doppia a Pers.)\n(entro 15 Ottobre )  successivamente: 340€ (salvo disponibilità)\n Solo corso ed attività: 180€ (dopo 15 Ottobre 220€)\npranzi:liberi ed autogestiti (al sacco o ristorantini event.)\ncena: in struttura a menu fisso 22€ (oppure in agriturismo nelle vicinanze\, da decidere assieme al gruppo)\n\n\n\n\n\n \nUn’escursione trekking da Camaldoli a La Verna nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi è un’esperienza che combina natura e spiritualità\, attraversando luoghi di grande bellezza e importanza storica e religiosa. Il percorso\, che può essere suddiviso in più tappe\, si snoda tra boschi secolari\, eremi e santuari\, offrendo paesaggi suggestivi e panorami mozzafiato. \nINFO \nPer altre info chiamateci o scriveteci.  INFO 388 9395762    yogafun.italindia@gmail.com\, \n  \nUn viaggio a piedi alla scoperta della natura incontaminata e silenziosa\, tra dolci colline\, eremi\, laghi e corsi d’acqua. È l’esperienza che potrete vivere percorrendo il Sentiero delle Foreste Sacre\, un trekking che vi farà percorrere il tratto toscano del Parco delle Foreste Casentinesi che nasconde foreste secolari.\n\nVia di pellegrinaggio\, di escursione ma anche di contemplazione\, quella della Foreste Sacre che attraversa il Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi e offre al visitatore ambienti naturali di rara bellezza e solennità.\n\nIl Cammino è composto da molte tappe\, noi ne percorreremo soltanto alcuno tratti\, comunque una dozzina di km in tutto. con molte soste di Meditazione\, Yoga Outdoor e Pranayama. rigorosamente in Silenzio\n\nDa Camaldoli a La Verna\, passando per i luoghi più incredibili della Toscana\n  \n“Il silenzio conta quanto la musica”\n(Miles Davis) \n \nCome direbbe il grande maestro Tich Nath Hanh…” tutto ha inizio nella possibilità e capacità di vivere intensamente\, totalmente il Presente… Il dimorare nell’Eterno Presente è la chiave primaria…nello spengere la mente razionale…così foriera di dolore e sofferenza\, spesso.. \nMa per arrivarci occorrono alcuni passaggi\, il primo è il Focus sul Respiro\, come attività neurovegetativa\, ma anche emozionale e spirituale persino. \nIl secondo è la contestualizzazione spazio-tempo-corpo. Non si può stare in pace ed in silenzio se la schiena duole e le ginocchia protestano e ridursi a meditare in poltrona non è la stessa cosa\, a meno di essere in età molto avanzata..\nQuindi l’approccio Mindfulness\, anche nel quotidiano come insegnato proprio da Tich Nath Hanh\, e ripreso anche da altri maestri. \nVuole quindi essere una introduzione alla Meditazione del Silenzio\, di tradizione yoga e tipicamente praticata nel Buddhismo e nell’ambito Zen. \nUn corso di base\, un po’ anticonformista ma attento alle tradizioni. Ci arriveremo anche con le millenarie Tecniche del Respiro (Pranayama) orientali e non solo.\nIl tutto vivendo l’atmosfera mistica ed incredibile del Casentino e di 2 luoghi in particolare: l’Eremo di Camaldoli ed il Santuario della Verna. Con intense sedute nel Silenzio completo e senza rinuncia\, ma con il piacere di dimorare in esso.  Il “digiuno della parola” non è Rinuncia\, ma autentica “pratica Detox”.     E comunque non sarà totale\, ma avremo alcuni momenti di condivisione nell’essenzialità dell’esperienza. \n \nConsigliato a chi già pratica la Meditazione\, la Mindfulness o lo Yoga\, ma non necessariamente. L’importante è la motivazione. \nPer altre info chiamateci o scriveteci.  INFO 388 9395762    yogafun.italindia@gmail.com\, \n  \nConduzione: Gerri Marchese e collab.\nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kryia Yogadance\, Thin Yoga ed approfondito le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che ti betana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, soggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri anco ra viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione. Di recente si è riavvicinato con entusiasmo agli insegnamenti Zen\, in qualità di discepolo del maestro vietnamita Thich Nath Hanh. Dal 2006-2007 conduce ritiri dedicati a Terzani nei luoghi dell’Orsigna. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\n\n\n\n\n\n-INFO ed ISCRIZ. tel. 388-9395762 \n\n\nemail:   yogafun.italindia@gmail.com\n\n\nyogafun.it\n\n—\n\nhttp://facebook.com/Meditazione.Camminata\n\n\n\nYOGATREK KUTIR\n\n– Località SELVA  – ORSIGNA (PISTOIA)
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SUMMARY:FUERTE VENTURA y  LOBOS😊  YOGA RETREAT - 3/10 Ottobre - Sold Out! *
DESCRIPTION:SOLD OUT  \nFUERTE VENTURA y Los Lobos  YOGA RETREAT \nRigenera il tuo spirito\, ma anche il tuo corpo e soprattutto la tua mente in questo Yoga Retreat  alle Canarie. \nBudget previsto:  Solo 730€  tutto compreso   (Entro 25 LUGLIO ) +                                  Volo (ad oggi sui 85/90€\, in rialzo progressivo)  MI-BG o BO \nUn ritiro yoga è un portale energetico fondamentale. Una via d’accesso ottimale per iniziare o per approfondire la tua pratica\, e per trovare del tempo solo per te stessa. Da sola o in compagnìa poco cambia.. \nYOGA.FUN\, PRANAYAMA & MARE \n \nOgni giornata inizia con una pratica di yoga\, seguita da una seduta di Pranayama\, Hatha basic e Mantra \nLaboratori DI APPROFONDIMENTO:\n3 laboratori pomeridiani per tutti in cui approfondire argomenti come gli Asanas\,  la filosofia dello yoga e una sessione di Mindfulness MBSR. \nNon hai mai fatto yoga in vita tua? \nE che problema c’è? \nIl nostro programma è Multilevel ed ogni  Lezione/ seduta si  adatta a principianti . \nMa va bene anche a chi predilige una pratica più strong ma gentile e  lezione di livello più avanzato.  Per  è già più esperta ed allenata/o \nMare e Relax \nUna vacanza yoga è un ottima opportunità per staccare la spina e dedicarti completamente a te stessa. Avrai tempo libero per visitare le bellissime spiagge bianche\, tuffarvi nelle acque cristalline E passeggiare sulle scogliera o sulle spiagge al tramonto. \nUna settimana per scoprire l’isola (che non è piccola) e ricaricarsi! \nSulla Magica isola di FUERTEVENTURA\, trascorreremo una settimana condividendo una stupenda villa  e belle passeggiate . Chi è interessata ampio spazio al Surf!!\nPraticheremo Yoga 1  volte al giorno \, in spiaggia o bordo piscina e spesso faremo Mindfulness Serale. \nEsploreremo l’isola e godremo dei suoi paesaggi incontaminati. A nessuno di noi interessa esibirsi in complicate (e a volte rischiose) posizioni acrobatiche\, quindi non ci interessa la performance!! Ma il Benessere e divertimento sano. \nCi interessa solo apprezzare quest’isola meravigliosa e la piccola  Lobos \nI posti sono limitati!!\nPER MAGGIORI INFORMAZIONI: \nyogafun.italindia@gmail.com \nWhatsApp: 388 9395762 \n 
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SUMMARY:19-21/9* MARE\, YOGA\, Walk     -ultimi posti
DESCRIPTION:Un Fantastico WeekEnd al Mare sulla Costa  degli Etruschi\nYOGA HIKING\, Camminate e Mindfulness. In luoghi di grande potenza e bellezza: da POPULONIA Castello alla Scogliera di BUCA delle FATE. Dal PARCO Costiero di RIMIGLIANO a BOLGHERI – da POMAIA a VOLTERRA fino a BIBBONA ed il bellissimo GOLFO di BARATTI (LI). TEMI del Ritiro : Superare il momento negativo con il Potere del Focus. Trasformare il dolore e la delusione attraverso la Cantoterapia ed i Mantra. Sound Healing Focus. \nLe pratiche di preferenza saranno in riva al mare o nelle vicine pinete\, e questo aggiungerà un fascino speciale. \nCercheremo anche di evitare le ore di sole a picco. Ma avremo fantastici pini marittimi a farci ombra. E sarà veramente fantastico. \nCosti: \nQuota partecipaz.: 255euro  Soggiorno + Attività e Corso BlindYoga (2notti+Corso Yoga\, Hikes e MBSR). \nPer iscrizioni entro il   15  SETTEMBRE \nPer iscrizioni successive : 330 euro \n  \nCena : possibilità di Cena Veg. in struttura\, menu alla carta. Costo 25-30€ a pasto (menu a scelta anche Vegetariano e non\, da comunicare per tempo) \nPranzi: liberi ed autogestiti (normalmente al sacco o ristorantini locali) \nSoggiorno e sistemaz.: in Agriturismo a 3 Km circa  dal mare \n  \n possibilità di camera singola (suppl. 20eu  a notte)\,   (in esaurimento) \n  \n  \n  \nProgramma (non rigido) : \nPRIMO GIORNO: \nore 17-18 Accoglienza ed assegnazione camere \nore 18-19\,30. Hatha Yoga trad. – Vinyasa Flow Gentle – Pratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).\nIntroduzione allo BlindYoga Chakra e Hormonal Balance Kundalini. \nore 19.15 – Cena (in struttura o  nei pressi) \nore 21\,30-22 Breve Meditazione in Notturna al Mare (opzionale e facolt.)\, secondo le forze disponibili. \nGiornata tipo: \nore 7\,45-9\,00  Yoga al risveglio – Automassaggio DaoYin. Esercizi di riattivazione energetica e Yoga del Respiro (Pranayama) Valuteremo assieme se anticipare un po’ l’inizio (considerata la bellezza di queste ultime giornate d’estate) – Secondo i giorni e Meteo Potremo anche fare Pratica dopo Colazione non yoga ma Meditazione Camminata in spiaggia ad esempio \ne successivamente YogaOutdoor (metà mattinata\, da valutare al momento) \nOre 9\,15- Colazione (in bar vicino  ) – \nore 10 -13 Escursioni a piedi e Trekking facili lungo i bellissimi e panoramici sentieri della Costa. Alcune interessanti incursioni in alcuni pittoreschi luoghi anche dell’entroterra. \nore 13-15 Pausa pranzo e Relax (perlopiù in stile pic-nic…con soste in bottegucce di paese) \nore 15- 18 Escursioni Naturalistiche pratiche di Meditazione Camminata e Hiking Yoga ( anche secondo andamento meteo). \nore 18-19\,30. Hatha Yoga trad. – Vinyasa Flow Gentle – Pratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).\nIntroduzione al BlindYoga e Hormonal Balance Kundalini\ntema del ritiro:\nLa gestione dello Stress ossidativo e lo Yoga Detox\, dalla tradizione alle NeuroScienze. Dalla Medicina tradizionale alla Biologia molecolare più aggiornata. \nore 19.15 – Cena \nore 21\,30-22 Breve Meditazione in Notturna al Mare (opzionale e facolt.)\, secondo le forze disp. o Mantra Chanting \nULTIMO GIORNO \n(ore 6.30 – 7.30 EVENTUALE SUN GAZING e YOGA ALL’ALBA (facoltativo) : WALKING MINDFULNESS in Spiaggia e Saluto al Sole Outdoor . Pranayama e Mantra Chanting ) .\nore 8 -9\,15 Yoga al risveglio. HATHA YOGA trad. – VINYASA FLOW GENTLE – Automassaggio DaoYin. Esercizi di riattivazione energetica e Yoga del Respiro (Pranayama) \nPratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).\nIntroduzione al BlindYoga Chakra e Hormonal Balance Kundalini\ntema del ritiro:\nLa gestione dello Stress ossidativo e lo Yoga Detox\, dalla tradizione alle NeuroScienze. Dalla Medicina tradizionale alla Biologia molecolare più aggiornata. \nOre 9\,15- Colazione \nore 10 -13 Escursioni a piedi e Trekking facili lungo i bellissimi e panoramici sentieri della Costa. Alcune interessanti incursioni in alcuni pittoreschi luoghi anche dell’entroterra. \ndecideremo fra varie opzioni (in base al meteo)  Il mare è il focus principale.\no ancora Spiaggia. Mindfulness e Meditazione Camminata e non. Hiking Yoga e Outdoor. Laughter Yoga . Meditazione e Yoga della Risata \nore 13-14.30 Pausa pranzo e Relax (perlopiù in stile pic-nic…con soste in bottegucce di paese) \nore 15 . 15.30 Meditazione Finale e Saluti \ni luoghi: \nPOPULONIA – \nTra le più note città Etrusche\, Populonia si affermò\, a partire dall’età del ferro (IX secolo a.C.)\, come punto di approdo e luogo strategico di incontro tra le rotte tirreniche che collegavano la Sardegna con la Corsica e l’Etruria\, esercitando allo stesso tempo un controllo sui giacimenti minerari del campigliese (attualmente visitabili nel Parco Archeominerario di San Silvestro). Tra il VI ed il IV secolo a.C.\, Populonia divenne il principale centro siderurgico del Mediterraneo nella lavorazione dell’ematite\, minerale di cui l’Isola d’Elba\, situata proprio di fronte a Populonia\, era ricca. Populonia si articolava in una citta Bassa ed in una parte Alta\, cioè in una zona incentrata sul porto sulle attività metallurgiche (situata al di fuori del circuito murario)\, e in un’Acropoli\, con le abitazioni e i templi\, sulla sommità del promontorio. (per altre notizie: http://www.parchivaldicornia.it)\nLa BUCA DELLE FATE … \n“Scendendo da Populonia Alta e oltrepassata la staccionata in legno\, si comincia una discesa in una zona caratterizzata da splendide piante di olivo e vegetazione spontanea.\nDopo cinque minuti di cammino\, il sentiero penetra in un fitto bosco di lecci\, sulla cui destra sono ben visibili alcune tombe etrusche a camera sotterranea di epoca ellenistica.\nContinuando la discesa il bosco viene gradualmente sostituito dalla macchia mediterranea\, costituita da piante di erica\, corbezzolo\, mirto\, lentisco\, fillirea e alaterno. La parte finale del percorso si affaccia su un tratto di costa magnifico\, modellato dagli agenti atmosferici\, nei pressi del mare azzurrissimo e subito profondo\, cresce una vegetazione spontanea caratterizzata da piante odorose di finocchio di mare\, elicriso\, carota selvatica e cineraria marittima.\nSu queste scogliere\, abbarbicati sulla roccia\, si incontrano alcuni esemplari di palma nana\, l’unica palma che cresce spontanea nell’area del mediterraneo. Questa zona è visitabile tutto l’anno poiché il Parco Archeologico è sempre aperto\, tuttavia si consiglia di scegliere un giorno d’estate\, magari assolato\, per un tuffo nelle splendide acque cristalline della Buca delle Fate”. Caterina Pomini www.inyourtuscany.com\nPARCO COSTIERO DI RIMIGLIANO. \nIl Parco Naturale Costiero di Rimignano si trova nel Comune di San Vincenzo\, a margine del Golfo di Baratti e si estende per sei chilometri sulla costa toscana e per poche centinaia di metri nel bosco retrostante. Il parco è popolato da un numero vastissimo di specie vegetali\, facenti parte in massima parte della tipica macchia mediterranea. L’accesso al parco è libero. L’attività principale è quella balneare\, a supporto della quale sono state realizzate piccole strutture (servizi igenici e docce). La spiaggia è raggiungibile grazie ad una strada interna sterrata che attraversa il parco longitudinalmente. E’ un percorso viene utilizzato per escursioni a piedi\, in bicicletta ed a cavallo. Ideale per Yoga della Risata..(hohohaha)\n  \n—————————————————- \nCoordinamento : Gerri Marchese e collab. \nGerri Marchese\, insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini e Meditazione\, operatore shiatsu e Thai da oltre 20anni. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Negli ultimi 10 anni ha ripresi gli studi in Scienze Mediche e Naturopatìa (Urbino) con particolare riferimento alla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologìa) applicata allo Yoga e Meditazione scientifica.\nCollabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.
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LOCATION:Golfo di Baratti e Donoratico
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SUMMARY:12-14 SETTEMBRE- Lago di GARDA sconosciuto tra Yoga e Meditazione
DESCRIPTION:Un week end alla scoperta di un Lago di Garda in veste insolita\, non turistico\, lontano dalla calca e dal rumore delle spiagge affollate.\n\nCi tufferemo in pratiche alla portata di tutti\, tra Vinyasa e Meditazione\, Yoga del suono e Pratiche di rilassamento e consapevolezza.\n\nUn week end di scoperta: piccole escursioni ci porteranno in mezzo alla natura\, in borghi isolati e magici\, dove le montagne si riflettono sulle acque pulite del Lago\, pratiche semplici ma intense ci condurranno alla scoperta di noi stessi e di nuovi spazi di crescita personale.\n\nQuesto ritiro\, all’insegna della semplicità\, vuole dare a tutti la possibilità di un breve week end per sperimentare nuove attività\, trovando il giusto equilibrio tra relax e introspezione\, tra curiosità e dedizione alla pratica.\n\nProgramma di massima:\n\nArrivo previsto la sera di venerdi 12 Settembre\, in base all’orario di arrivo sarà possibile partecipare alla pratica serale (ore 18) oppure ci si incontrerà direttamente a cena.\n\nTutte le cene saranno ospitate dal Circolo Nautico di Brenzone\, un luogo verace in riva al Lago.\n\nSabato 13:\n\nore 8 Vinyasa Flow per il risveglio in terrazza vista lago\n\nore 11 partenza per escursione\, pratiche di gruppo all’aperto\n\nore 15.30/16 rientro\, bagno\n\nore 18 Yoga del suono\, meditazione o Yin Yoga\n\nore 20 cena\n\nore 22 Yoga Nidra o Meditazione guidata\n\nDomenica 14:\n\nore 8 Vinyasa Flow per il risveglio in terrazza vista lago\n\nore 11 partenza per escursione\, pratiche di gruppo all’aperto\n\nore 15.30/16 rientro\, bagno o partenza per chi rientra a casa\n\nore 18 Yoga del suono\, meditazione o Yin Yoga\n\nSaluti e partenza\n\n\n\nLe escursioni sono alla portata di tutti\, verrà fornito pranzo al sacco.\n\nMateriale necessario: tappetino\, scarpe da trekking leggere.\n\n\nCosti:\n\nsoggiorno 120€ (2 Notti in MP camera doppia) a pers.\n\nCorso ed attività: 140€ a persona   entro  31 agosto.   Successivamente: 220€\n\n\n\nConduzione: Eleonora Pistaffa e  Gerri Marchese\n\n\nI posti sono limitati!!\n\n\nPER MAGGIORI INFORMAZIONI: \n\nyogafun.italindia@gmail.com \n\nWhatsApp: 388 9395762
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SUMMARY:CAMALDOLI Retreat – 29-31* AGOSTO Yoga Trekking e Relax in Casentino- Silent Meditation e Yoga Forest
DESCRIPTION:possibile anche iniziare il giorno 28 agosto dopo le 16 circa\n\n\n\nSeminario escursionistico nel Casentino\, tra Eremo di Camaldoli e Santuario della Verna.\nDue luoghi di eccezionale forza spirituale. Dove passeremo alcuni giorni  (da 2 a 4 secondo le possibilità di ciascuno)\n\ncosto totale 240€  tutto compreso  \nentro il 18 Agosto (success. 310€) \n\n\n\n\n\n \nUn’escursione trekking da Camaldoli a La Verna nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi è un’esperienza che combina natura e spiritualità\, attraversando luoghi di grande bellezza e importanza storica e religiosa. Il percorso\, che può essere suddiviso in più tappe\, si snoda tra boschi secolari\, eremi e santuari\, offrendo paesaggi suggestivi e panorami mozzafiato. \nINFO \nPer altre info chiamateci o scriveteci.  INFO 388 9395762    yogafun.italindia@gmail.com\, \nCosti: \nsoggiorno 100€ (2 Notti in MPensione in camera doppia) a pers. (singole disponibili). \nCorso ed attività: 130€ a persona   entro  18 Agosto Successivamente: 200€ \nUn viaggio a piedi alla scoperta della natura incontaminata e silenziosa\, tra dolci colline\, eremi\, laghi e corsi d’acqua. È l’esperienza che potrete vivere percorrendo il Sentiero delle Foreste Sacre\, un trekking che vi farà percorrere il tratto toscano del Parco delle Foreste Casentinesi che nasconde foreste secolari.\n\nVia di pellegrinaggio\, di escursione ma anche di contemplazione\, quella della Foreste Sacre che attraversa il Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi e offre al visitatore ambienti naturali di rara bellezza e solennità.\n\nIl Cammino è composto da molte tappe\, noi ne percorreremo soltanto alcuno tratti\, comunque una dozzina di km in tutto. con molte soste di Meditazione\, Yoga Outdoor e Pranayama. rigorosamente in Silenzio\n\nDa Camaldoli a La Verna\, passando per i luoghi più incredibili della Toscana\n  \n“Il silenzio conta quanto la musica”\n(Miles Davis) \n \nCome direbbe il grande maestro Tich Nath Hanh…” tutto ha inizio nella possibilità e capacità di vivere intensamente\, totalmente il Presente… Il dimorare nell’Eterno Presente è la chiave primaria…nello spengere la mente razionale…così foriera di dolore e sofferenza\, spesso.. \nMa per arrivarci occorrono alcuni passaggi\, il primo è il Focus sul Respiro\, come attività neurovegetativa\, ma anche emozionale e spirituale persino. \nIl secondo è la contestualizzazione spazio-tempo-corpo. Non si può stare in pace ed in silenzio se la schiena duole e le ginocchia protestano e ridursi a meditare in poltrona non è la stessa cosa\, a meno di essere in età molto avanzata..\nQuindi l’approccio Mindfulness\, anche nel quotidiano come insegnato proprio da Tich Nath Hanh\, e ripreso anche da altri maestri. \nVuole quindi essere una introduzione alla Meditazione del Silenzio\, di tradizione yoga e tipicamente praticata nel Buddhismo e nell’ambito Zen. \nUn corso di base\, un po’ anticonformista ma attento alle tradizioni. Ci arriveremo anche con le millenarie Tecniche del Respiro (Pranayama) orientali e non solo.\nIl tutto vivendo l’atmosfera mistica ed incredibile del Casentino e di 2 luoghi in particolare: l’Eremo di Camaldoli ed il Santuario della Verna. Con intense sedute nel Silenzio completo e senza rinuncia\, ma con il piacere di dimorare in esso.  Il “digiuno della parola” non è Rinuncia\, ma autentica “pratica Detox”.     E comunque non sarà totale\, ma avremo alcuni momenti di condivisione nell’essenzialità dell’esperienza. \n \nConsigliato a chi già pratica la Meditazione\, la Mindfulness o lo Yoga\, ma non necessariamente. L’importante è la motivazione. \nPer altre info chiamateci o scriveteci.  INFO 388 9395762    yogafun.italindia@gmail.com\, \nCosti: \nsoggiorno 100€ (2 Notti in MP camera doppia) a pers. \nCorso ed attività: 130€ a persona   entro  12 agosto Successivamente: 200€ \n  \nConduzione: Gerri Marchese e collab.\nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kryia Yogadance\, Thin Yoga ed approfondito le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che ti betana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, soggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri anco ra viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione. Di recente si è riavvicinato con entusiasmo agli insegnamenti Zen\, in qualità di discepolo del maestro vietnamita Thich Nath Hanh. Dal 2006-2007 conduce ritiri dedicati a Terzani nei luoghi dell’Orsigna. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\n\n\n\n\n\n-INFO ed ISCRIZ. tel. 388-9395762 \n\n\nemail:   yogafun.italindia@gmail.com\n\n\nyogafun.it\n\n—\n\nhttp://facebook.com/Meditazione.Camminata\n\n\n\nYOGATREK KUTIR\n\n– Località SELVA  – ORSIGNA (PISTOIA)
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SUMMARY:DOLOMITI e STELVIO - Wellness Yoga\, Soft Trekking e SPA -Agosto
DESCRIPTION:ultimi posti !       \nDOLOMITI e STELVIO – Wellness Yoga\, Soft Trekking\, Rafting e SPA\n \nUna vera vacanza rigenerante per corpo e spirito\, nell’incantevole Val di Sole! \nIngredienti speciali: fitti boschi di aghifoglie\, praterie alpine d’alta quota\, cristalline acque di torrenti e laghi pittoreschi\, cascate piccole e grandi\, candide nevi perenni\, spazi incontaminati abitati da cervi\, stambecchi\, camosci e caprioli\, mentre nel cielo terso si libra maestosa l’aquila reale. \nPROMO: \nPratiche quotidiane di Yoga\, Meditazione e Rilassamento guidato: per tutta la settimana solo 220 euro per iscrizioni entro il  29 LUGLIO!  Successivamente 290 euro. \nSalvo esaurimento posti\nSoggiorno in Wellness Hotel:\nMezza Pensione (Pernottamento + Colazione a Buffet + Cena): 80€ a persona al giorno – Totale per 7 notti: 560€\nCamera uso singola: 112 € al giorno – Totale per 7 notti: 784 € (in esaurimento)\nSettimana: 9-16 Agosto +20%   (chiedi info) Sold Out\nVisiteremo anche la bellissima Val Vermiglio\, adiacente e poco frequentata.  Rinfrescata dalle acque del torrente Vermigliana e abbracciata da una folta foresta di abeti\, si trova inoltre a poca distanza dal Passo del Tonale.   E dove non mancano sentieri meravigliosi\, laghetti\,ecc.  Luoghi di pratica di Yoga Outdoor e Mindfulness in natura \nVermiglio è il nome del pluri-premiato film del 2024 di Maura Delpero. Il film\, ambientato proprio nel villaggio solandro\, paese natale del padre della regista\, ha vinto il Leone d’Argento alla Mostra del Cinema di Venezia ed è stato selezionato per rappresentare l’Italia ai Premi Oscar del 2025 nella sezione del miglior film internazionale. \nIl film è stato girato\, oltre che nel comune di Vermiglio\, nelle frazioni di Carciato (nel comune di Dimaro-Folgarida) e a Comasine (comune di Pejo). Tutte zone dove faremo escursioni e Walking Meditation\, sul tema della Pace e nel Silenzio in Natura \n \nAttività: Yoga multilevel incentrato sulla respirazione (adatto anche ai principianti)\, Meditazione e Mindfulness in natura\, semplici escursioni in luoghi di indescrivibile bellezza\, relax e benessere in SPA. \nLocation incantevole: soggiorno in confortevole hotel con Centro Benessere. Abbiamo selezionato una struttura che pur non essendo costosa né pretenziosa offre davvero servizi di qualità: idromassaggio\, sauna\, bagno turco\, thermarium\, solarium… e altro ancora! \nPer altre info continua a leggere oppure chiamaci direttamente\, è la cosa migliore! (388.9395762) \nQUANDO:  \nDal 9 al 16  agosto o anche  dal 16 al 23 \n(con piccole variaz. di costo\, soprattutto nella settimana centrale\, ormai quasi al completo)\nPROMO: \n\nPratiche quotidiane di Yoga\, Meditazione e Rilassamento guidato: per tutta la settimana solo 220 euro per iscrizioni entro il  29 LUGLIO!  Successivamente 290 euro.\n\nSalvo esaurimento posti \nSoggiorno in Wellness Hotel: \nMezza Pensione (Pernottamento + Colazione a Buffet + Cena): 80€ a persona al giorno – Totale per 7 notti: 560€ \nCamera uso singola: 112 € al giorno – Totale per 7 notti: 784 € (in esaurimento) \nSettimana: 9-16 Agosto +20%   (chiedi info) Sold Out \n \nMassaggi\, Centro Wellness\, Piscina: da regolare a parte. In strutture diverse ed a breve distanza.\nPERCHÈ PARTECIPARE: \nLe Dolomiti con i loro scenari di incomparabile bellezza aprono il cuore\, facilitano la connessione interiore e la concentrazione\, donano vigore ed energia al corpo fisico. \nUna vacanza nelle Dolomiti potrebbe bastare a se stessa\, ma con lo Yoga e la Meditazione acquista tutt’un altro sapore… \nUna festa sensoriale\, di profumi e di essenze\, una festa del respiro\, molto al di là dell’ossigenazione. Un ambiente rinfrescante\, lontano dall’afa\, dal caldo torrido opprimente e dal traffico. Respirare a pieni polmoni in alta montagna moltiplica le forze ed aumenta gli “ormoni del benessere”. \nUna festa per lo spirito\, una nuova possibilità per ritrovarsi e mettersi alla prova in un contesto amichevole. È sempre sorprendente scoprire le nostre affinità elettive con chi credevamo un perfetto sconosciuto… ed è sempre una gioia incontrare nuove amicizie Yogiche! \nLo yoga nella Natura è un’esperienza molto diversa dallo yoga in sala\, dona un livello di coinvolgimento molto profondo e più autentico. Si sperimenta realmente la connessione con gli elementi primordiali (terra\, aria\, acqua\, fuoco). Sempre più persone si avvicinano a questo tipo d’esperienza che verrà poi custodita nella memoria emozionale del praticante e darà nuova linfa alla pratica autunnale e invernale. \nE dopo aver praticato e camminato\, cosa c’è di meglio che una bella sauna o un idromassaggio rilassante? Benessere totale garantito! \nPRATICA DI YOGA\, RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE:  \nIl vero Wellness\, come sa ogni praticante\, è dato dalle rigeneranti sedute di Sadhana Yoga e Raja Yoga\, la Meditazione di Consapevolezza e quella Guidata… \nLo Yoga in alta Montagna assurge a pratica quasi divina\, trovando il contesto ambientale giusto (e le Dolomiti sono perfette!). Pensiamo solo alla qualità dell’aria\, alla incredibile forza “pranica” presente in queste incontaminate vette e valli… \nLo yoga dolomitico è infatti molto centrato proprio sul Pranayama: il complesso di esercizi respiratori trasmesso dagli antichi maestri himalayani. Noi li abbiamo seguiti per anni proprio per carpirne gli insegnamenti ed i segreti. E se le Dolomiti non sono l’Himalaya… garantiscono comunque una qualità della Respirazione totale! \nLe pratiche saranno accessibili anche per i principianti\, meglio se motivati. Basta un pò di pazienza e di applicazione\, e il resto verrà da sé. \nTIPI DI YOGA E ALTRE PRATICHE:  \n\nDYNAMIC HATHA YOGA\, VINYASA FLOW\nHatha Yoga Classico – trad. Shivananda / Satyananda)\nYin Yoga per assaporare il piacere della Meditazione nelle Asanas\nPratica della Walking Meditation – La meditazione camminata di tradizione Zen\nMeditazione Occidentale  ( e MINDFULNESS di base)\nYoga all’Alba: per chi vorrà\, almeno qualche volta sarà bellissimo provare questa indimenticabile e terapeutica sessione di pratica nell’ora più ricca di forza vitale “pranica” secondo l’antico insegnamento dei maestri Rishi indiani.\nPer chi è interessato faremo anche energetiche sessioni di Yoga e Meditazione della Risata.\n\nDOVE SAREMO:  \nLa Val di Sole \nQuesta meravigliosa valle baciata dal sole confina a Nord con il gruppo Ortles-Cevedale cioè con il Parco Nazionale dello Stelvio e di conseguenza con le valli di Pejo e Rabbi. \nA Ovest con il gruppo Presanella –Adamello perciò con il Parco naturale Adamello –Brenta e naturalmente con il Passo del Tonale. \nA Sud con le Dolomiti di Brenta e perciò con Madonna di Campiglio. \nPensiamo anche di compiere alcune fantastiche escursioni allo STELVIO. \nE nella poco nota\, ma bellissima\, Val  VERMIGLIO\, Ossana  e dintorni. \nParco Nazionale dello STELVIO \nFitti boschi di aghifoglie\, cristalline acque di torrenti e laghi\, candide nevi perenni\, dipingono\, tra vallate e cime alpine\, gli incantevoli paesaggi del Parco Nazionale dello Stelvio. Vasti panorami dove cervi\, stambecchi\, camosci e caprioli trovano spazi incontaminati dove rifugiarsi\, mentre nel cielo terso si libra maestosa l’aquila reale. In ogni stagione le valli di Rabbi e di Peio offrono colori indimenticabili: il silenzioso bianco dell’inverno\, il tenero verde della primavera\, il caldo azzurro dell’estate e il rosso antico delle foglie d’autunno. Un’esperienza escursionistica unica per tutti gli appassionati di montagna e per gli amanti dello spettacolo della Natura. \nVIDEO (sulle Dolomiti di Brenta):   https://www.youtube.com/watch?v=Elq6oDSx7Ac \nVIDEO  (Lago di Tovel):   https://www.trentino.com/it/video/il-lago-di-tovel/ \n  \nPROGRAMMA BASE\, GIORNATA TIPO:  \nore 8 – 9.30 circa (ma qualche volta potremmo decidere insieme di praticare anche all’alba\, facoltat.): \nYoga e Meditazione nel Bosco oppure Jogging soft e poi Yoga a metà mattinata direttamente in montagna \nPraticheremo un programma piuttosto variegato\, tendenzialmente dinamico e di risveglio energetico e pranico. \nore 10 – 16.30 tempo libero in autonomia oppure insieme al resto del gruppo (Escursioni\, Camminate per sentieri\, visite a borghi e percorsi naturalistici\, Sport vari (Nordic Walking\, MTB\, giri in bici\, ecc..) \nVerranno proposti giornalmente itinerari di visita e pratiche di Yoga e Meditazione lungo i numerosi sentieri\, pianori\, parchi\, malghe\, cascate\, ecc… Si è in alta montagna quindi praticare è l’ideale\, anche come temperatura\, a patto di scegliere i posti giusti… ed ombreggiati. Per chi avrà voglia di aggregarsi\, sarà un bel modo per creare un bel gruppo affiatato ed in armonia. \nIn serata si potrà praticare la Meditazione in Notturna oppure Yoga Nidra per il rilassamento guidato\, ma anche altre attività di gruppo (dallo Yoga Dance\, alla Meditazione della risata e comicoterapia\, fino ad Elementi di Filosofia Orientale e Medicina Naturale). \n  \n sede: Wellness Hotel \nCOME ARRIVARE: \nDa Nord e da Sud: \nAutostrada A22 del Brennero. Uscendo dal casello di S. Michele all’ Adige svoltare a destra imboccando la SS43 della Valle di Non e successivamente la SS42 del Tonale e seguire l’indicazione Cles\, Malè. \nDa Milano – Torino: \nChi proviene dal Nord-ovest ( Milano – Torino ) può raggiungere la Val di Sole attraverso il Passo del Tonale. In questo caso autostrada A4 Milano-Venezia fino a Seriate uscire e seguire l’indicazione Passo Tonale. Oltrepassato il passo si scende in valle e si segue l’indicazione Malè. \nIn Treno \nFino a Trento con le Ferrovie dello Stato; poi con la Ferrovia Trento-Malè fino a Malè (collegamento comodo\, efficiente e piuttosto frequente). \n  \nConduzione: Gerri Marchese e collaboratori. \nGerri Gerardo Marchese: \nOperatore Zen Shiatsu\, insegnante Yoga e Meditazione. Formazione Shivananda e Satyananda\,  e successivamente Kundalini Hormonal Yoga. Formazione scientifica di base (facoltà di Medicina Univ. Bo. interrotta al 4° per dedicarsi alle Medicine Orientali e Yoga terapeutico). Ha in particolare approfondito l’aspetto anatomico\, neuro-fisiologico e biochimico degli esercizi Yoga\, dei Kriya Kundalini e del Pranayama\, e successivamente della Meditazione e Mindfulness Mbsr. Ha avvicinato allo Yoga e alla Meditazione svariate centinaia di allievi (soprattutto principianti) in oltre 200 ritiri e corsi intensivi realizzati in oltre 20 anni\, anche a titolo gratuito o come volontariato. \nAllievo e collaboratore della maestra Carla Perotti per oltre 11 anni\, ha condotto gruppi soprattutto in Viaggi\, Ritiri e Vacanze Benessere sia in Italia che all’Estero. Predilige le pratiche nella natura\, in località turistiche e luoghi perlopiù incontaminati: boschi\, montagne\, antichi sentieri e vie di pellegrinaggio. Recentemente ha ripreso il percorso degli studi universitari approfondendo la PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) applicata alle Discipline Olistiche ed allo Yoga e Meditazione (Scuola Naturopatia Urbino). Collabora con diverse associazioni in Italia ed all’Estero ed opera professionalmente anche online. \nvedi anche:https://yogafun.it/about-us/\n  \nINFO ed ISCRIZ. tel. 388/9395762 (anche sms) \nyogafun.italindia@gmail.com \n\n \n  \n \n\n 
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SUMMARY:11/13 Luglio-Meditazione sui sentieri di Tiziano TERZANI – Valle Orsigna (PT)
DESCRIPTION:La PICCOLA INDIA di TIZIANO TERZANI – Ritiro di Meditazione e HathaYoga in Valle ORSIGNA (820-1450 m) \nSulle MONTAGNE di TIZIANO TERZANI – Ritiro di Meditazione e RajaYoga fra ORSIGNA e dintorni  \ninizio Venerdì:  ore 17.30           Termine: Lunedì  ore 14.  Oppure: Domenica ore 12\,30  (per chi ha impegni) \nCosti: \nCorso\, Pratiche olistiche ed Attività:  140€   (Dopo  5 Luglio : 220€ ) \nPernottamento: 65€ in MP (anche veg.) a persona in doppia \nsuppl. singola:20€ \nAl completo ! \nMeditazione sui sentieri di Tiziano Terzani. Bellissimi sentieri ideali per la Meditazione Camminata\, ed il Mindfulness Trekking. Pratica di Hatha e Raja Yoga. \nAnche per inesperti (purchè realmente motivati e possibilmente interessati alle opere di Tiziano Terzani ed ai suoi libri). \nl’Orsigna è un fresco luogo immerso nei boschi\, si sale dagli 820m del borgo fino ai 1450 circa di Pian dell’Osteria . Bellissimo pianoro adatto allo Yoga Outdoor \nIn questo angolo dell’appennino toscano meta e residenza meditativa di Terzani viene proposto un percorso di visita ai suoi luoghi. \nRicordando Tiziano\, il suo insegnamento\, il suo esempio. “la mia vita è il mio messaggio” amava ripetere citando Gandhi. \nTiziano Terzani ha rappresentato l’esempio vivente di come una persona\, nata e cresciuta in occidente\, perfino un pò scettica\, possa essere in grado di trasformare la propria vita grazie alle filosofie orientali\, allo yoga\, alla meditazione. \nSenza rinunciare ad essere se stesso\, anzi avviando a soluzione il principale problema dell’essere umano (specie “occidentale”): il rapporto con la sofferenza\, la malattia… accogliendo ogni cosa come un dono\, da vivere con gioia fino all’ultimo istante… anzi fino all’ultimo giro di giostra. \nQuesto programma unisce la pratica della Meditazione e dello Yoga alla passione per il Camminare. Attività complementari accomunate dallo stretto contatto con la natura. \nVerranno seguiti i suoi sentieri di valle Orsigna eseguite alcune passeggiate\, meditazioni e letti alcuni suoi passi\, tratti dagli scritti più significativi e fonte di grande insegnamento per ogni persona che viva in occidente oggi (specie se pratica anche Yoga o Meditazione). \nPercorsi di Meditazione e YOGA(SOFT)nella Natura\, ripercorrendo i luoghi\, gli aneliti\, le aspirazioni e i pensieri di Tiziano. Per ricordarlo con rispettoso silenzio\, in una serie di luoghi:meravigliosi (la sua “piccola india”). \nAttività (anche principianti) di Hatha Yoga\, Meditazione Satsang\, citazioni dai testi di Terzani e Mantra. \nLivello trekking:molto facile.
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SUMMARY:VENEZIA Walk e VisualArts\, isola S.GIORGIO\,etc -4/6 (7) Luglio
DESCRIPTION:VENEZIA Walk e VisualArts\, isola S.GIORGIO\,etc              4/6 (7) Luglio)\nYogaOutdoor  a Venezia\, gestione delle emozioni\, visual arts . Isola di S.Giorgio e dintorni \nCon PhotoLab.  Laboratorio fotografico professionale\, abbinato alla Visual Meditation \nL’estate è  con le sue atmosfere ed i colori di Venezia.  Nei colori romantici e dell’Arte in ogni angolo.   Uno di questi è certamente la piccola isola di San Giorgio Maggiore\, un vero gioiello ma poco visitato\, perchè protetto e separato dalla specchio d’acqua. Ma dove regna la quiete e la bellezza. \nA Venezia ogni angolo merita almeno una foto memorabile\, forme strane di case\, di pontili\, di canali e canaletti\, di fiori e vecchie vetrine di negozi variopinti e spesso vintage (un pò cari …🤩).   Tutto molto emozionante\, romantico ed allegro...nella versione estiva.  E neanche un’auto\, una moto\, un furgone\, uno scooter\,…nulla!!   Surreale !! \n  \nUn WeekEnd di Stacco dal quotidiano\, dal lavoro\, dal traffico\, dalle beghe familiari e non\, dai problemi\, dalle bollette\, mutui\, parenti\, soliti giri\, …Tutto!! uno Stacco dallo Stress… per ritrovare energìa e Buonumore in vista dell’Estate! \n  \nPercorsi sorprendenti nella Venezia meno conosciuta\, o del tutto sconosciuta (se non ai locali).  Con scorci di grande bellezza e meravigliosa tranquillità.      Davvero sorprendente.    Ma chiedici info: 388.9395762  e ti sapremo raccontare a voce il tipo di esperienza… che c’entra poco col turismo abituale. C’entra piuttosto col Benessere. \nUn WeekEnd di Stacco dal quotidiano\, dal lavoro\, dalla famiglia\, dai problemi\, dalle bollette\, mutui\, parenti\, soliti giri\, …Tutto!! \nUn Distacco Consapevole e programmato dallo Stress del telefonino\, dei social\, di Instagram\, di questo e di quello… \nPer Respirare finalmente… camminare nell’arte\, nella spensieratezza\, lontano dalle auto\, dal traffico\, dagli scooter\, dai furgoni\, e Respirare finalmente…Scoprire angoli di silenzio\, oppure locali animati… Scoprire le piccole isole e quelle più grandi e misteriose (come S.Erasmo\, l’isole verde dei veneziani\, famosa per i tramonti mozzafiato)…Vedere la Bellezza…la Bellezza dei canali… la Bellezza dei paesaggi colorati…la Bellezza dell’Arte..classica ma (soprattutto) moderna…Respirare la Bellezza …e Venezia è tutto questo: l’incarnazione onirica e reale della Bellezza.  Luogo unico al mondo …ma anche molto di moda\, quindi è meglio sapere cosa è preferibile evitare …soprattutto se la si vuole apprezzare anche nel silenzio magico dei canali meno battuti (e sono tanti) dei campi e campielli\, delle piazze meno famose (ma a volte più interessanti)…. Sarete stupiti…e vedrete una Venezia inimmaginabile. Un bello Stacco dallo Stress ..con qualche piacevole Spritz tipico (anche analcolico\, assolutamente!) ed i caratteristici tapas…i cicchetti lagunari tipici di Venezia… in locali caratteristici e molto economici… \nCosti: \nQuota partecipaz. (Attività Yoga\, Meditazione\, Escursioni\, ecc):  Solo 150 € (entro il  30 GIUGNO) \n(Successivamente:  260 €) \nSoggiorno: \nCamera a 2 letti (70 euro a pers\, B&B). \nSupplemento singola 20 eu – (contatto WhatsApp 388.9395762)                    (poche dispon. ) \nStruttura storica di pregio in S. Croce (comunque un affare per Venezia\, dove il costo medio è più del doppio!) \nAdatto a tutti anche a chi non ha mai fatto Yoga o Meditazione (ma vorrebbe farla) \nSe vuoi approfondire il programma leggi qui sotto\, altrimenti: chiama direttamente il 388.9395762  (la cosa migliore) \no scrivi un messaggio e ti risponderemo \nConsigliato: Digital detox (ovvero disintossicazione dai dispositivi elettronici) (piuttosto qualche spritz consapevole sarà il male minore)\nVenezia Weekend Yoga\, Arte e Pranayama – Un vero detox anti-stress\nMindfulness Visual Art. Da Tiziano al Tintoretto\nCon escursione nella fantastica S. ErasmoWeekend nella splendida Venezia con Meditazione trad.\, Yoga (più stili\, adatto a tutti\, anche inesperti) e soprattutto Mindfulness MBSR e Mindfulness Visual Art (un modulo innovativo basato sulla contemplazione dell’opera d’arte dal vivo) \nVenezia Yoga Walk Retreat. Tecniche del respiro (dal Pranayama all’Epigenetica). Esercizi pratici di riequilibrio dei Chakra e dell’Energia Vitale alla luce delle Neuroscienze applicate all’Hatha Yoga ed al Tantra Yoga \nUn fantastico ritiro nella città più magica e struggente del pianeta! Di nuovo a Venezia e la sua misteriosa atmosfera carica di colori e di poesia. Qui praticare Yoga\, Meditazione\, Mindfulness … e Passeggiare …\, tutto assume un sapore del tutto unico e particolare. Perché Venezia è unica! Tutto il mondo lo sa. Da sempre.\nVenezia è unica! Ma ora\, in questo periodo\, lo è anche di più: liberata dalla morsa del turismo soffocante e dalle masse vocianti\, non sempre festose e dal rumore molesto del turismo “mordi e fuggi”\, ecc. Tuttavia\, ancora per qualche tempo Venezia potrà essere gustata ed apprezzata in tutta la sua meravigliosa autenticità. \nSpecialmente se la si conosce bene e si sanno evitare i punti più affollati e gettonati … Anche se un passaggio ed un “omaggio” anche ai famosi: Canal Grande\, Rialto\, S. Marco\, ecc .. è un “omaggio” comunque doveroso. \nE ci andremo sicuramente\, e li ameremo come sempre\, ma andremo anche oltre (tanti sono i luoghi poco noti che val la pena conoscere). Ricercando quei tanti luoghi mistici e silenziosi perduti fra le calli ed i canali\, ma anche insospettabili giardini e parchi meravigliosi\, ed alcune isole… pressoché disabitate ma davvero magiche.. (Si pensi a S. Erasmo ad esempio un luogo ideale per camminare nella pace e nel silenzio\, e quindi Walking Meditation e BreathWalk con esercizi di Pranayama e Yoga del Respiro di tradizione Sivananda\, Satyananda e Van Lysebeth\, il tutto condito da Bruce Lipton\, Joe Dispenza e dalle NeuroScienze). \nAdatto a tutti\nSpecialmente agli amanti dello Yoga\, della Meditazione e delle Arti Figurative.\nFaremo pratiche dedicate alla pittura veneziana più significativa. Da Tintoretto\, Tiziano\, Veronese ed altri \nSede\nAntica residenza veneziana (10 minuti a piedi dalla Stazione FS S. Lucia) \nAttività\nMeditazione\, Vipassana\, Mindfulness MBSR. Ma anche Yoga Gentle e multilevel e soprattutto ci dedicheremo a Venezia ed agli angoli meno conosciuti\nCon Mindful Visual Art un programma di contemplazione dell’opera d’arte già collaudato da molti anni \nProgramma:  \n(non rigido) \nVenerdì 4 Luglio: \nore 15. arrivo e registrazione (si può arrivare anche prima oppure dopo. Secondo necessità) \nore 15.30-16.30 Meditazione camminata per le vie di Venezia\, le famose calli e campi. Con yoga vision lo yoga bioenergetico per gli occhi e la corretta visione (dal Dr. Bates al prof. Nakagawa fino ai Rishi indiani) \nore 16.30- 17.30 Mindful Visual Arts. La mindfulness applicata alla contemplazione artistica e visione interiore. \nore 17.30-18.00 Riposo (tisana\, oppure Spritz 😊  ecc) \nore 18.00:  YogaOutdoor e Hiking Yoga– Respiro e gestione delle emozioni (parte prima: Rabbia\, Iper-nervosismo\, Ansia e disturbi del panico). Ore 19-19.30 Mindfulness MBSR e Visual Art \n19.30-21.30 Cena leggera oppure detox (Water Fasting con tisane e Meditazione Camminata)\n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra \nSabato 5 Luglio: \nore 7.30-8.30 YogaHikes\,  WalkingYoga e Chakra Activation Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking. \n13-15 Pranzo e tempo libero ore 15-17: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \nore 17-18.30 tempo libero eventuale Spritz 😊 \n18.30-19.30 Sessione Mindful YogaWalk e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte seconda: Agitazione\, Pessimismo\, Frustrazione\, Demotivazione) \n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico veneziano \n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo) \nDomenica 6 Luglio: \nore 7.30-8.30  YogaHikes\, MindfulWalk e Chakra Activation;   Adatto a tutte-i \nKapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas \nRespirazione ed Attivazione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. (eventualmente isole\, da decidere prima di colaz.). Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking \n13-14 Pranzo con eventuale Spritz 😊 \nore 14.30-16.30: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \n16.30 -18.00. Sessione YogaWalk e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte terza: Apprezzamento\, Euforia\, Buonumore e ruolo della Risata Consapevole) Ormoni e Neurotrasmettitori della Gioia e della Positività Dalla tradizione buddista alle NeuroScienze e PNEI \nchi deve partire lo farà certamente\, oppure si prosegue: \n18.30-19.30 Sessione MindfulYoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte seconda: Agitazione\, Pessimismo\, Frustrazione\, Demotivazione) \n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico veneziano \n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo) \nLunedì 7 Luglio: \n(per chi vorrà/e potrà) \nore 7.30-8.30 MindfulYoga\, YogaEyes e Chakra Activation Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking \n13-14 Pranzo e tempo libero oppure: Mindful Spritz 😊 \nOvvero la degustazione dei “cicchetti” tipici tapas veneziani con fantastici spritz (anche analcolico) nella patria dello spritz: Venezia appunto (questo si potrà fare anche nei giorni precedenti ovviamente) \nore 14-15.30: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \nore 15\,30  Saluti finale e partenze \n*^per altre info\nContattateci o scriveteci  388.9395762 \n(eventuale appuntamento telefonico\, la cosa migliore\, a volte non si riesce a rispondere al volo. Grazie!” \nhttps://yogafun.it \nYoga a Venezia\, detox retreat \nsede: \nResidenza Storica centrale \n(A pochi min. da Venezia S.Lucia)\nCalle Avogarìa – Dorsoduro\nVenezia\n388 9395762\n 
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SUMMARY:ISOLA D'ELBA - YOGA\, MARE\, WALKING e DETOX -20/24 GIUGNO
DESCRIPTION:ISOLA D’ELBA  – YOGA\, MARE\, WALK  e DETOX \nUn fantastico ritiro nella magica isola d’Elba! \nIngredienti speciali per ricaricarsi di pace e bellezza: spiagge di sabbia chiara e finissima\, spiagge minerali e multicolori\, le scogliere più suggestive del Mediterraneo\, mare limpido e cristallino\, bellissimi sentieri e paesaggi mozzafiato. \nAttività specifiche per rigenerarsi e fare il pieno di buona energia: Yoga multilevel adatto a tutti (anche a principianti assoluti)\, coinvolgenti sedute di Meditazione e Mindfulness\, Pranayama\, Mantra\, Automassaggio… e altre sorprese. \nI trekking sono facili e piuttosto brevi. In base alle temperature potremo anche decidere di ridurli al minimo. E privilegiare altre attività olistiche molto divertenti (cercheremo anche di adattarci alle esigenze di tutti) \nLocation incantevole: una struttura storica ristrutturata\, a breve distanza dal Golfo di Portoferraio\, e a costi veramente minimi! \nPer altre info continua a leggere oppure chiamaci direttamente\, è la cosa migliore! (388.9395762) \n\nPROMO:\nSoggiorno 5 GIORNI (4 Notti B&B) + Corso\, pratiche\, Escursioni . SOLO 385€ (prenotando entro il 10 Giugno) in camera doppia /A persona.         Successivamente: 490€\nSistemazione in singola +18€ / notte \nSalvo esaurimento posti \n\nA CHI SI RIVOLGE\nAdatto a tutti. Seguiremo il nostro approccio Yogafun\, ovvero una collaudata metodologia di coinvolgimento ed introduzione alle pratiche tradizionali\, allo Yoga\, alla Meditazione e al Trekking\, ma senza estremismi e con il massimo rispetto per i vari livelli di esperienza. In alcune occasioni proporremo anche Laughter Yoga e Meditazione della risata: tecniche efficaci per il riequilibrio umorale e la produzione degli ormoni endogeni del buonumore\, come dimostrato dalla scienza e dalla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia). \n\n\nCOSA IMPARI\nSemplici ma potenti pratiche di trasmutazione alchemica delle energie dei Chakras.\nUtili strumenti per aumentare gli ormoni endogeni del benessere (Endorfine\, Serotonina\, Ossitocina\, ecc..).\nEfficaci tecniche di Gestione dello Stress\, miglioramento del metabolismo cellulare e della qualità del sonno. \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer una Vacanza diversa. Non solo tempo libero ma anche crescita personale con nuovi amici che esattamente come te amano lo Yoga e la Natura.\nLontani dal frastuono della città e dai suoi tanti elementi disfunzionali\, oltre il caos\, oltre la televisione ed i social\, oltre le dolorose notizie della cronaca e dalle polemiche angosciose delle varie guerre e conflitti.\nPer ritrovare le proprie forze nell’abbraccio della natura.\nMa anche senza speculazioni e garantendo prezzi onesti e profilo etico dei fornitori. Potendo quindi anche risparmiare notevolmente sui costi. \n\nARGOMENTI TRATTATI\nYoga Multilevel\, Meditazione di Consapevolezza. Mindfulness MBSR. Pranayama e Yoga del respiro. Yoga e Chakra Activation. Movimento-terapia e YogaDance. Sound Healing e Mantra. YOGA PNEI. \n\n\nPROGRAMMA\nprogramma dettagliato (ma non rigido ovviamente) \nVenerdì 20 Giugno\nDalle 17 in poi arrivo e registrazione\n18-19.30 yoga in Spiaggia (a 200 metri dall’hotel) Multilevel Hatha e Vinyasa (adatto a tutti)\n19.45 -21.15 cena (in hotel o autogestita nei vari locali vicini)\n21.15 -22 Meditazione serale (anche camminata\, in spiaggia) \nSabato 21 Giugno\n7.45- 9 Yoga del risveglio (in spiaggia preferib. o sala secondo meteo)\n9 -10 Colazione\n10-16 Escursioni ELBA. Trekking leggeri e soste in spiaggia con bagni. Pratiche di Yoga Outdoor\nMeditazione e Mindfulness (a richiesta anche yoga della risata\, Pranayama\, ecc) . zona Ovest\n16.30-18 Rientro e relax. (nel caso breve trekking zona Nord Elba)\nOppure si potrà tornare in spiaggia per altri fantastici bagni del pomeriggio\n18-19.30 Yoga in Spiaggia (a 200 metri dall’hotel) Multilevel Hatha e Vinyasa (adatto a tutti) Anche Canti Mantra ecc\n19.45 -21.15 cena (in hotel o autogestita nei vari locali vicini)\n21.15 -22 Meditazione serale (anche camminata\, in spiaggia) \nDomenica 22 Giugno\n7.45- 9 Yoga del risveglio (in spiaggia preferib. o sala secondo meteo)\n9 -10 Colazione\n10-16 Trekking leggeri e soste in spiaggia con bagni. Pratiche di Yoga Outdoor\nMeditazione e Mindfulness (a richiesta anche yoga della risata\, Pranayama\, ecc)\n17.30-18 Rientro e relax. In alcuni giorni si potrà rientrare dopo (ad esempio escursione a Pianosa)\nOppure si potrà tornare in spiaggia per altri fantastici bagni del pomeriggio\n18-19.30 Yoga in Spiaggia (a 200 metri dall’hotel) Multilevel Hatha e Vinyasa (adatto a tutti) Anche Canti Mantra ecc\n19.45 -21.15 cena (in hotel o autogestita nei vari locali vicini)\n21.15 -22 Meditazione serale (anche camminata\, in spiaggia) \nLunedì 23 Giugno\n7.45- 9 Yoga del risveglio (in spiaggia preferib. o sala secondo meteo)\n9 -10 Colazione\n10-16 Escursioni Elba Trekking leggeri e soste in spiaggia con bagni. Pratiche di Yoga Outdoor\nMeditazione e Mindfulness (a richiesta anche yoga della risata\, Pranayama\, ecc) . zona Est .\n16.30-18 Rientro e relax. (nel caso breve trekking zona Sud Elba)\nOppure si potrà tornare in spiaggia per altri fantastici bagni del pomeriggio\n18-19.30 Yoga in Spiaggia (a 200 metri dall’hotel) Multilevel Hatha e Vinyasa (adatto a tutti) Anche Canti Mantra ecc\n19.45 -21.15 cena (in hotel o autogestita nei vari locali vicini)\n21.15 -22 Meditazione serale (anche camminata\, in spiaggia) \nLunedì 24 Giugno \n7.45- 9 Yoga del risveglio (in spiaggia preferib. o sala secondo meteo)\n9 -10 Colazione\n10-12 Pratica finale in spiaggia. Meditazione e saluti finali. Il porto è vicinissimo\nper chi può restare si prosegue\, con trekking\, spiagge ed escursioni… \n\n\nBIOGRAFIA RELATORI\nConduce Gerri Gerardo Marchese\nOperatore Zen Shiatsu\, insegnante Yoga e Meditazione. Formazione Shivananda e Satyananda\, allievo e collab. della maestra CarlaPerotti per oltre 11anni conduce gruppi soprattutto in Viaggi\, Ritiri e Vacanze Benessere sia in Italia che all’Estero. Dal 2002 ad oggi. Prediligendo le pratiche nella natura\, in località turistiche e luoghi perlopiù incontaminati. Boschi\, montagne\, antichi sentieri e vie di pellegrinaggio. Recentemente ha ripreso il percorso degli studi universitari interrotto a Medicina e Chirurgia al 4° anno approfondendo in specifico la PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologìa) applicata alle Discipline Olistiche ed allo Yoga e Meditazione (Scuola Naturopatia Urbino). Collabora con diverse associazioni in Italia ed all’Estero ed opera professionalmente anche online. \n\n\n  \nA disposizione solo 10 posti \nContattaci per qualsiasi info e curiosità\, ma il prima possibile 388.9395762 (meglio whatsApp o sms) \n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:1° Maggio retreat- Parco UCCELLINA: MARE\, Trekking\, WALKING MEDITATION e Terme
DESCRIPTION:ultimi 2 posti\nYoga e Meditazione sulla costa del Parco dell’Uccellina\, nella Maremma grossetana ed escursioni all’Argentario e nell’entroterra.\n \nCosti:\nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 140 € .      Prenotando Entro il :                        28 APRILE (Successivamente: 230€) \nSoggiorno:61 € /giorno (in Mezza Pensione)\nSi può arrivare anche il 30 Aprile.  Oppure 1° Maggio.  Possibilmente entro le 10.30  (consigliato chiamarci) \nSistemazioni nell’area parco dell’Uccellina. Parco regionale della Maremma\, a pochi minuti dal mare\, nella natura selvaggia ed incontaminata di questo lungo tratto della costa toscana\, da Punta Ala fino all’Argentario. \nPratica nella baia di Talamone con Trekking nel meraviglioso Parco dell’Uccellina\, al mare e nel meraviglioso entroterra coi borghi bellissimo di quest’area. \nCi muoveremo in questo ritiro in contesti davvero splendidi.\nNello splendore della Maremma profonda\, selvaggia ed incontaminata\, sulla splendida costa e sulle spiagge sterminate e sabbiose al cospetto del mare limpido e delle isole dell’arcipelago che occhieggiano all’orizzonte\, dal Giglio alla Corsica\, dall’ Elba a Pianosa e Montecristo.\nPrevediamo anche Thermal Yoga e Meditazione a Saturnia Terme (libere) \nLunghe sessioni di Meditazione\, Vipassana e Mindfulness MBSR. Soprattutto in versione camminata . Ma con passo non necessariamente lento. Ci muoveremo anzitutto in consapevolezza. Con coinvolgenti e divertenti pratiche di Yogafun e Laughter Yoga.\nLaddove l’hatha yoga ed il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere …dalla Serotonina\, alla Dopamina. Alle Endorfine e perfino all’Ossitocina\, l’ormone dell’Amorevolezza. Il principale antagonista del Cortisolo ovvero il famoso e devastante ormone dello stress. \nL’elemento di spensieratezza ed arricchimento spirituale sarà al centro di un’esperienza adatta a tutti. Meglio con un minimo di motivazione ed entusiasmo. \n\n\nAdatto a tutti. Meglio se praticanti\, a qualsiasi livello. Conta la motivazione e la Presenza Mentale (in armonia con la natura ed il mare )\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) : \nGiornata tipo: \nPRIMO GIORNO : 30 APRILE \n(possibile arrivare anche il giorno 1 Maggio.  Possibilmente entro le 10.30. Avvisateci nel caso :) \nore 18-19\,30 Presentazione- Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nALTRI GIORNI:\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito \nore 15-17 Tempo libero in spiaggia. Bagni\, camminate e sane letture (anche condivise). Oppure gite libere nella natura.\nore 17- 17.30 rientro e doccia\nore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nultimo giorno (4 MAGGIO)\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito (o localino tipico) \nore 15- Meditazione finale e Saluti \nvolendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer assaporare il fantastico mare della Maremma profonda ed autentica. E le bellissime terme di Saturnia potranno essere una piacevole sorpresa o un ritorno per chi le conosce (in alternativa gita a Sorano e le sue bellezze storiche ed artistiche )\nSplendide camminate nella natura in modalità silenziosa\nApprocciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti\, insegnanti\, terapeuti\, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche). Ed un pizzico d’allegria consapevole. \n\n\nPREZZO\, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI\nCOSTI DAVVERO CONTENUTI (soprattutto per la Maremma toscana) \nCosti: \nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 140 € . \nPrenotando Entro il 28 APRILE  (Successivamente: 230€) \nSoggiorno : 61 € a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione+ Cena )\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale)\nAnche menù vegetariano
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LOCATION:Parco dell’Uccellina e Marina di Alberese\, italia
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SUMMARY:RESET RETREAT * EPIFANIA in MAREMMA -Mindful YOGA\, WALK e TERME - 4/6 Gennaio
DESCRIPTION:SOLD OUT !\nRESET RETREAT \nNel Parco dell’UCCELLINA: MARE\, Trekking\, WALKING MEDITATION e Terme\n \nYoga e Meditazione sulla costa del Parco dell’Uccellina\, nella Maremma grossetana ed escursioni all’Argentario e nell’entroterra.\nCosti:\nQuota partecipaz. : 255€  TUTTO COMPRESO (2 pernottamenti+Colaz.+Cena+Corso Yoga e Meditaz.).\n\nPer iscrizioni entro il  27 Dicembre\n(salvo esaurimento posti) \n\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale)   Si può aggiungere 1 notte (38€ in B&B)\nriduzione x sistemazione in tripla (solo 31€  in B&B)\n Successivamente :   350 € (sempre tutto compreso) e salvo disponibilità\n(Per sistemazione in singola : Supplemento 15 euro /notte).  Capienza limitata\nSi può arrivare anche il 3 Gennaio .  Oppure il 4  mattina.  Possibilmente entro le 10.  (consigliato chiamarci) \nSistemazioni nell’area parco dell’Uccellina. Parco regionale della Maremma\, a pochi minuti dal mare\, nella natura selvaggia ed incontaminata di questo lungo tratto della costa toscana\, da Punta Ala fino all’Argentario. \nPratica nella baia di Talamone con Trekking nel meraviglioso Parco dell’Uccellina\, al mare e nel meraviglioso entroterra coi borghi bellissimo di quest’area. \nCi muoveremo in questo ritiro in contesti davvero splendidi.\nNello splendore della Maremma profonda\, selvaggia ed incontaminata\, sulla splendida costa e sulle spiagge sterminate e sabbiose al cospetto del mare limpido e delle isole dell’arcipelago che occhieggiano all’orizzonte\, dal Giglio alla Corsica\, dall’ Elba a Pianosa e Montecristo.\nPrevediamo anche Thermal Yoga e Meditazione a Saturnia Terme (libere) \nLunghe sessioni di Meditazione\, Vipassana e Mindfulness MBSR. Soprattutto in versione camminata . Ma con passo non necessariamente lento. Ci muoveremo anzitutto in consapevolezza. Con coinvolgenti e divertenti pratiche di Yogafun e Laughter Yoga.\nLaddove l’hatha yoga ed il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere …dalla Serotonina\, alla Dopamina. Alle Endorfine e perfino all’Ossitocina\, l’ormone dell’Amorevolezza. Il principale antagonista del Cortisolo ovvero il famoso e devastante ormone dello stress.\nImportante al mattino e nelle situazioni critiche ma deleterio e “corrosivo” se in eccesso. Come ampiamente dimostrato dalla ricerca scientifica da alcuni decenni ormai.\nL’elemento di spensieratezza ed arricchimento spirituale sarà al centro di un’esperienza adatta a tutti. Meglio con un minimo di motivazione ed entusiasmo. \n\n\nA chi è rivolto\nAdatto a tutti. Meglio se praticanti\, a qualsiasi livello. Conta la motivazione e la Presenza Mentale (in armonia con la natura ed il mare )\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) : \nGiornata tipo: \nPRIMO GIORNO : 3 Gennaio \n(possibile arrivare anche il giorno 4 Gennaio.  Possibilmente entro le 10.30. Avvisateci nel caso :) \nore 18-19\,30 Presentazione- Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nALTRI GIORNI:\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito \nore 15-17 Tempo libero in spiaggia. Bagni\, camminate e sane letture (anche condivise). Oppure gite libere nella natura.\nore 17- 17.30 rientro e doccia\nore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nultimo giorno (6 Gennaio )\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito (o localino tipico) \nore 15- Meditazione finale e Saluti \nvolendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer assaporare il fantastico mare della Maremma profonda ed autentica. E le bellissime terme di Saturnia potranno essere una piacevole sorpresa o un ritorno per chi le conosce (in alternativa gita a Sorano e le sue bellezze storiche ed artistiche )\nSplendide camminate nella natura in modalità silenziosa\nApprocciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti\, insegnanti\, terapeuti\, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche). Ed un pizzico d’allegria consapevole. \n\n\nPROMO \nCOSTI DAVVERO CONTENUTI (soprattutto per la Maremma toscana) \nCosti: \nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 130 € . Prenotando Entro 27  DICEMBRE  (Successivamente: 220€)\nSoggiorno : 37 € a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione )\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale)\nRiduzione per la Camera Tripla\nPernottamento in Camera Uso Singola: 15 € /notte  (Buona disponibilità)\nCene autogestite.\nVolendo Cena menu fisso : 23€\n( Agriturismo convenzionato)\nEsistono varie possibilità nel raggio di pochi minuti\nAnche menù vegetariano
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SUMMARY:15 Nov.ROMA e l'ARTE di CARAVAGGIO - Mindful Visual Arts . Non solo escursioni
DESCRIPTION:Namastè \nCiao a tutte-i ! \nLa bellezza ed il fascino di Roma\, la città eterna\, è noto in tutto il mondo. Eppure ci sono tanti aspetti poco noti e questa occasione è concepita propria per evidenziarli. \nSenza trascurare i luoghi più belli e conosciuti (ma in una stagione tranquilla e poco frequentata e questo è fondamentale) andremo invece a conoscere soprattutto le bellezze legate all’Arte\, sia pittorica che paesaggistica ed in varie forme.  Sarà comunque un seminario in stile YogaFun\, in cui allo Yoga tradizionale ma adatto a tutti accosteremo anche altre discipline soprattutto di Arteterapia (e quindi pittura\, danzaterapia\, teatroterapia\, uso della voce e ludicità olistica\, con laughter yoga\, ecc). Ma sarà anche un intensivo di Meditazione Vipassana e di Mindfulness\, anche in versione camminata. \nUn modo nuovo e diverso per vivere Roma sotto una diversa prospettiva\, anche per i residenti naturalmente. Al solito non faremo il gruppo più o meno turistico\, ma ci avvicineremo ai luoghi secondo la nostra visuale\, olistica e di pratica della consapevolezza.  Per altre informazioni e curiosità non resta che chiamarci e parlare direttamente (sempre la cosa migliore e più consigliata) \nCosti: \nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 120€   Prenotando Entro 5 NOVEMBRE (Successivamente: 190€) \n\n\n\n\n\n\nSoggiorno : solo  60€ a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione+ CENA )\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale) \n\n\n\n  \n\n\n\n\nriduzione per camera tripla \nPernottamento in Camera Uso Singola: Supplemento +20 € /notte \npranzi: autogestiti (al sacco e simili) \n\nA CHI E’ RIVOLTO :\nAdatto a tutti\nSoprattutto a persone appassionate di Yoga e Meditazione. Tuttavia non competitive o vincolate a scuole particolari. Se ti trovi bene con il tuo insegnante non puoi pretendere di ritrovare le stesse modalità in uno che non conosci.\nFaremo cose multilevel\, adatte a tutti. Anche a principianti assoluti. Persone dotate di spirito ed ironia sono le benvenute. Una breve telefonata ci sarà utile reciprocamente ed in armonia.\n\n\n\nATTIVITÀ\nYoga tradizionale\, Hatha\, Vinyasa Flow\, ma anche Postural Kundalini e Tantra Dance.  In approccio Yogafun\nYoga della risata e Laughter Meditation (accenni). Esercizi di Teatroyoga e Teatroterapia. Molto divertenti e di sicura efficacia sull’umore e gli ormoni del benessere e della disintossicazione da Stress (provare per credere )\n\n\n\n\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) :\n\n\n\nVenerdì  15 Novembre\n\nore 17 in avanti\n Arrivo e registrazione\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione\n           in approccio Yogafun .  Pratiche decontratturanti post.viaggi\n                  Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan\n\nore 19.30   Cena –  cucina casalinga  (anche veget.)       Chi arriva da più lontano potrà arrivare per cena o anche dopo cena\n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra\n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo\n\nSabato 16 Novembre\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\nore 9 Colazione\n\nore 10   Bus fino al Vaticano (25-30′)  ultimo tratto in modalità  Meditazione Camminata\nVisita Piazza S. Pietro\, Basilica e Castel S. Angelo (la visita a piazza s. Pietro potrebbe essere fatta\nla domenica per assistere all’Angelus del Papa alle 12.30 con pranzo nelle vicinanze anche se la\ndomenica c’è sempre molta gente lo valuteremo assieme  venerdì sera)\nTrek urbano da Castel S. Angelo a Piazza Navona passando per il ponte di fronte a Castel S.\nAngelo; da Piazza Navona si va a Piazza Farnese e Piazza Campo dei Fiori (dove c’è un mercato e\nsi può prendere qualcosa da mangiare al sacco)\nPranzo al sacco in una piazza (Farnese o Navona) o se si vuole pranzo in un piccolo locale nascosto\nnei vicoli intorno a campo dei fiori (ad es. c’è il c.d. filettaro che prepara filetti di baccalà rinomati\ncon tavoli all’aperto) con caffè finale a Piazza S. Eustachio dove c’è una famosa torrefazione e si\ngusta un buon caffè\n\nPomeriggio:  visita alle chiese del Caravaggio: S. Luigi dei Francesi (orario 9.30-12.45 e  14.15–18.45 –\n                                                                                                                sessioni MINDFUL VISUAL ARTs\n\nhttps://saintlouis-rome.net/horaires-visite-opening-hours/) e S. Agostino          (nel\npomeriggio aperta dalle 16 – http://www.agostiniani.it/comunita-agostiniane-provincia/basilica-s-\nagostino-roma/)    (entrambe le chiese nei pressi di Piazza Navona e Corso Rinascimento);\n\nspostamento a Piazza del Popolo (20 minuti a piedi) per visitare la chiesa di S. Maria del Popolo (da\nverificare se è aperta) Caravaggio)\nRitorno a da Piazza del Popolo a Porta Cavalleggeri a piedi passando per il quartiere Prati o per i\nquartieri della Roma rinascimentale (oltre il tevere) – circa 30 minuti\n\nBus 881 per Hotel\n\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Yogateatro \n\n           Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan . \n\nore 19.30   Cena –  cucina casalinga  (anche veget.) \n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra \n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo \n\n\n\n\nDomenica 17 Novembre\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\n\nore 9 Colazione \n\n\n10 circa –  Partenza da Hotel       – bus fino a Porta Cavalleggeri (25-30′)  e 10 minuti a piedi da Porta Cavalleggeri al Vaticano\n\nDestinazione Pincio – Villa Borghese con trek urbano passando per la chiesa di Trinità dei Monti\n\n(panorama splendido e opere nella Chiesa) o con metro da Ottaviano a Spagna\n\nGiro al Pincio e spostamento a Villa Borghese (Meditazione Camminata)\nPranzo al sacco a Villa Borghese\nVisita della Galleria Borghese\, luogo assolutamente straordinario (https://galleriaborghese.beniculturali.it/) (prenotata in precedenza)\n\ncon statue del Bernini\, quadri del Caravaggio e altre opere (Canova ad es.)  sessioni MINDFUL VISUAL ARTs\n\nRitorno al Vaticano per il bus 881 con piccolo trek urbano passando per Prati o\n\nper i quartieri della   Roma Rinascimentale lungo il Tevere\n\nRitorno in Hotel\nChi deve rientrare lo potrà fare organizzandosi allo scopo. Ad esempio rientrando prima. Il consiglio è di restare almeno fino a cena della domenica. Meglio fino a lunedì dopo Colazione.   Ciascuno comunque si potrà organizzare come meglio ritiene. O secondo impegni.\n\n\n\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Yogateatro            Yogamassage e                                                        DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan . \n\nore 19.30   Cena –  cucina casalinga  (anche veget.) \n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra \n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo \n\n\n\nLunedì 18 Novembre \n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan \n\n\nore 9 Colazione \n\n10 circa –  Partenza da Hotel       – \n\n\n            potremo decidere una bella passeggiata conclusiva fra le bellezze di Roma e poi tornare a casa\n             ciascuno secondo le proprie eseigenze\, ma soprattutto felici di aver compiuto un’esperienza unica ed\n             indimenticabile…artistica e terapeutica..nella Città Eterna\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\n\nPerché non faremo semplice turismo ma neanche Yoga convenzionale più o meno standardizzato\, ma priviligeremo l’aspetto caloroso\, ludico e terapeutico  del protocollo Yogafun e vivremo una Roma diversa. Concentrandosi su poche cose ma davvero straordinario. Ed inoltre entrando nella fruizione di opere d’arte in modo diverso\, non da semplici spettatori.  Ma da praticanti della Mindful Visual Arts.\n\n\n\n\n\n\n\nCOSTI DAVVERO CONTENUTI (vedi sopra) \n\ncoordinamento: Rinaldo Longo \n\n \n\nConduzione: Gerri  Marchese e coll. \n\nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\n\n\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762\n\nmail: yogafun.italindia@gmail.com \n\n\n\nYOGAFUN \n\nOasi San Francesco\nROMA
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SUMMARY:alla SACRA di S.MICHELE - Mountain Yoga Trek & Mindfulness - 11/13 Ottobre
DESCRIPTION:Yoga Outdoor Retreat. Trekking e bellissimo percorso\n(disl. 550mt circa) con soste di pratica e sessioni di Pranayama (Yoga del Respiro)\nAlla Sacra di San Michele è legato il mistero della cosiddetta linea magica di San Michele. \nLa linea magica di San Michele\, il punto energetico degli equilibri europei. \nSembra infatti che una linea energetica unisca tre basiliche/abbazie dedicate proprio all’Arcangelo Michele.\nI tre punti di questa linea sono: il Mont Saint Michel\, situato in Francia nella regione della Normandia\, la Sacra di San Michele appunto e il Monte Sant’Angelo in Puglia. Secondo gli esperti di magia bianca il punto energetico è situato su una piccola piastrella del pavimento in sasso che è di colore più chiaro. Se ci si posiziona su quel punto si percepisce nitidamente la potente energia della linea magica di San Michele.\nNella Sacra di San Michele in Piemonte questo punto si trova sulla sinistra della Chiesa\, subito dopo l’entrata.\nIn questo contesto la pratica del RajaYoga e della Meditazione Camminata e non\, assumono una valenza energetica e spirituale fortissima ed ineguagliabile per molti versi. \nVa inoltre sottolineato che i tre luoghi sacri dedicati a san Michele si trovano esattamente a 1000 chilometri di distanza l’uno dall’altro\, allineati lungo questa linea retta\, la quale prolungata in linea d’aria\, passa sopra Gerusalemme da una parte\, e sopra St Michael’s Mount\, in Cornovaglia sempre dedicato a San Michele e poi prosegue fino ad arrivare all’isola di Skellig Michael in Irlanda.\nPensiamo di percorrere anche alcuni tratti piuttosto lunghi ed in salita\, consigliata buona propensione alle camminate. \nCosti: \n  \nQuota partecipaz.:  90euro  per iscriz. entro il 28 SETTEMBRE  (successivamente: 150euro) \nSoggiorno: 75 euro/Notte a persona  (Mezza Pensione\, con Cena tipica piemontese). Camera doppia /tripla \n  \nPartecipaz. giornata singola: 60euro  \nPasti autogestiti    (oppure in agri-ristoro\, prezzi modici: 15-20Eu) \nL’atmosfera della Sacra di San Michele è un po’ quella che si respira ne “Il nome della Rosa“: pare infatti che Umberto Eco si sia ispirato proprio alla Sacra per ambientare il suo romanzo. Ha anche rischiato di diventare il set dell’omonimo film con Sean Connery\, ma il progetto non è stato mai realizzato a causa dei costi troppo alti. Forse meglio così\, altrimenti il nome della Sacra sarebbe stato per sempre legato al libro e soprattutto al film\, quando invece ha tantissimi altri argomenti validi. \nNel Silenzio Completo di un percorso veramente mistico e di forte meditazione. \nSentiero di moderato impegno ma piuttosto ripido (adatto a tutti) \nAlla Sacra di San Michele è legato il mistero della cosiddetta linea magica di San Michele. \nUna vera passeggiata di salute. Richiesta predisposizione al silenzio. ENJOY the SILENCE !! appunto  Consigliato ai praticanti di Meditazione e soprattutto Mindfulness\, utile a tutti comunque. \nLa linea magica di San Michele\, il punto energetico degli equilibri europei. Anche per respirare a pieni polmoni. Tuttavia siamo a circa 980 metri d’altitudine (portare abiti adeguati). Neve in quota. \nSembra infatti che una linea energetica unisca tre basiliche/abbazie dedicate proprio all’Arcangelo Michele.\nI tre punti di questa linea sono: il Mont Saint Michel\, situato in Francia nella regione della Normandia\, la Sacra di San Michele appunto e il Monte Sant’Angelo in Puglia. Secondo gli esperti di magia bianca il punto energetico è situato su una piccola piastrella del pavimento in sasso che è di colore più chiaro. Se ci si posiziona su quel punto si percepisce nitidamente la potente energia della linea magica di San Michele.\nNella Sacra di San Michele in Piemonte questo punto si trova sulla sinistra della Chiesa\, subito dopo l’entrata.\nIn questo contesto la pratica del RajaYoga e della Meditazione Camminata e non\, assumono una valenza energetica e spirituale fortissima ed ineguagliabile per molti versi. \nVa inoltre sottolineato che i tre luoghi sacri dedicati a san Michele si trovano esattamente a 1000 chilometri di distanza l’uno dall’altro\, allineati lungo questa linea retta\, la quale prolungata in linea d’aria\, passa sopra Gerusalemme da una parte\, e sopra St Michael’s Mount\, in Cornovaglia sempre dedicato a San Michele e poi prosegue fino ad arrivare all’isola di Skellig Michael in Irlanda. \nPensiamo di percorrere anche alcuni tratti piuttosto lunghi ed in salita\, consigliata buona propensione alle camminate (abbigliamento sportivo\, adatto alla stagione). Tutta salute!! \nPasti personali (esistono bar\, ristorantini e chioschi nei dintorni) \n 
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LOCATION:abbazia Sacra di San Michele (TO)\, S. Ambrogio di Torino\, Pienza\, Seleziona uno Stato:\, 53026\, Italia
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SUMMARY:DOLOMITI e STELVIO - Wellness Yoga\, Soft Trekking e SPA -Agosto
DESCRIPTION:DOLOMITI E STELVIO – Wellness Yoga\, Soft Trekking e SPA \nUna vera vacanza rigenerante per corpo e spirito\, nell’incantevole Val di Sole! \nIngredienti speciali: fitti boschi di aghifoglie\, praterie alpine d’alta quota\, cristalline acque di torrenti e laghi pittoreschi\, cascate piccole e grandi\, candide nevi perenni\, spazi incontaminati abitati da cervi\, stambecchi\, camosci e caprioli\, mentre nel cielo terso si libra maestosa l’aquila reale. \n  \nAttività: Yoga multilevel incentrato sulla respirazione (adatto anche ai principianti)\, Meditazione e Mindfulness in natura\, semplici escursioni in luoghi di indescrivibile bellezza\, relax e benessere in SPA. \nLocation incantevole: soggiorno in confortevole hotel con Centro Benessere. Abbiamo selezionato una struttura che pur non essendo costosa né pretenziosa offre davvero servizi di qualità: idromassaggio\, sauna\, bagno turco\, thermarium\, solarium… e altro ancora! \nPer altre info continua a leggere oppure chiamaci direttamente\, è la cosa migliore! (388.9395762) \nQUANDO:  \nDal  03 al 10 agosto oppure  10 al 17 agosto o anche  dal 17 al 24 agosto 2024  (con piccole variaz. di costo) \nPROMO: \nPratiche quotidiane di Yoga\, Meditazione e Rilassamento guidato: per tutta la settimana solo 240 euro per iscrizioni entro il  31 LUGLIO!  Successivamente 290 euro. \nSalvo esaurimento posti \nSoggiorno in Wellness Hotel: \nMezza Pensione (Pernottamento + Colazione a Buffet + Cena): 89 € a persona al giorno – Totale per 7 notti: 623 € \nCamera uso singola: 124 € al giorno – Totale per 7 notti: 868€ (Ancora poche camere) \nMassaggi\, Centro Wellness\, Piscina: da regolare a parte \nPERCHÈ PARTECIPARE: \nLe Dolomiti con i loro scenari di incomparabile bellezza aprono il cuore\, facilitano la connessione interiore e la concentrazione\, donano vigore ed energia al corpo fisico. \nUna vacanza nelle Dolomiti potrebbe bastare a se stessa\, ma con lo Yoga e la Meditazione acquista tutt’un altro sapore… \nUna festa sensoriale\, di profumi e di essenze\, una festa del respiro\, molto al di là dell’ossigenazione. Un ambiente rinfrescante\, lontano dall’afa\, dal caldo torrido opprimente e dal traffico. Respirare a pieni polmoni in alta montagna moltiplica le forze ed aumenta gli “ormoni del benessere”. \nUna festa per lo spirito\, una nuova possibilità per ritrovarsi e mettersi alla prova in un contesto amichevole. È sempre sorprendente scoprire le nostre affinità elettive con chi credevamo un perfetto sconosciuto… ed è sempre una gioia incontrare nuove amicizie Yogiche! \nLo yoga nella Natura è un’esperienza molto diversa dallo yoga in sala\, dona un livello di coinvolgimento molto profondo e più autentico. Si sperimenta realmente la connessione con gli elementi primordiali (terra\, aria\, acqua\, fuoco). Sempre più persone si avvicinano a questo tipo d’esperienza che verrà poi custodita nella memoria emozionale del praticante e darà nuova linfa alla pratica autunnale e invernale. \nE dopo aver praticato e camminato\, cosa c’è di meglio che una bella sauna o un idromassaggio rilassante? Benessere totale garantito! \nPRATICA DI YOGA\, RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE:  \nIl vero Wellness\, come sa ogni praticante\, è dato dalle rigeneranti sedute di Sadhana Yoga e Raja Yoga\, la Meditazione di Consapevolezza e quella Guidata… \nLo Yoga in alta Montagna assurge a pratica quasi divina\, trovando il contesto ambientale giusto (e le Dolomiti sono perfette!). Pensiamo solo alla qualità dell’aria\, alla incredibile forza “pranica” presente in queste incontaminate vette e valli… \nLo yoga dolomitico è infatti molto centrato proprio sul Pranayama: il complesso di esercizi respiratori trasmesso dagli antichi maestri himalayani. Noi li abbiamo seguiti per anni proprio per carpirne gli insegnamenti ed i segreti. E se le Dolomiti non sono l’Himalaya… garantiscono comunque una qualità della Respirazione totale! \nLe pratiche saranno accessibili anche per i principianti\, meglio se motivati. Basta un pò di pazienza e di applicazione\, e il resto verrà da sé. \nTIPI DI YOGA E ALTRE PRATICHE:  \n\nDYNAMIC HATHA YOGA\, VINYASA FLOW\nHatha Yoga Classico – trad. Shivananda / Satyananda)\nYin Yoga per assaporare il piacere della Meditazione nelle Asanas\nPratica della Walking Meditation – La meditazione camminata di tradizione Zen\nMeditazione Occidentale  ( e MINDFULNESS di base)\nYoga all’Alba: per chi vorrà\, almeno qualche volta sarà bellissimo provare questa indimenticabile e terapeutica sessione di pratica nell’ora più ricca di forza vitale “pranica” secondo l’antico insegnamento dei maestri Rishi indiani.\nPer chi è interessato faremo anche energetiche sessioni di Yoga e Meditazione della Risata.\n\nDOVE SAREMO:  \nLa Val di Sole \nQuesta meravigliosa valle baciata dal sole confina a Nord con il gruppo Ortles-Cevedale cioè con il Parco Nazionale dello Stelvio e di conseguenza con le valli di Pejo e Rabbi. \nA Ovest con il gruppo Presanella –Adamello perciò con il Parco naturale Adamello –Brenta e naturalmente con il Passo del Tonale. \nA Sud con le Dolomiti di Brenta e perciò con Madonna di Campiglio. \nPensiamo anche di compiere alcune fantastiche escursioni allo STELVIO. \nParco Nazionale dello STELVIO \nFitti boschi di aghifoglie\, cristalline acque di torrenti e laghi\, candide nevi perenni\, dipingono\, tra vallate e cime alpine\, gli incantevoli paesaggi del Parco Nazionale dello Stelvio. Vasti panorami dove cervi\, stambecchi\, camosci e caprioli trovano spazi incontaminati dove rifugiarsi\, mentre nel cielo terso si libra maestosa l’aquila reale. In ogni stagione le valli di Rabbi e di Peio offrono colori indimenticabili: il silenzioso bianco dell’inverno\, il tenero verde della primavera\, il caldo azzurro dell’estate e il rosso antico delle foglie d’autunno. Un’esperienza escursionistica unica per tutti gli appassionati di montagna e per gli amanti dello spettacolo della Natura. \nVIDEO (sulle Dolomiti di Brenta):   https://www.youtube.com/watch?v=Elq6oDSx7Ac \nVIDEO  (Lago di Tovel):   https://www.trentino.com/it/video/il-lago-di-tovel/ \n  \nPROGRAMMA BASE\, GIORNATA TIPO:  \nore 8 – 9.30 circa (ma qualche volta potremmo decidere insieme di praticare anche all’alba\, facoltat.): \nYoga e Meditazione nel Bosco oppure Jogging soft e poi Yoga a metà mattinata direttamente in montagna \nPraticheremo un programma piuttosto variegato\, tendenzialmente dinamico e di risveglio energetico e pranico. \nore 10 – 16.30 tempo libero in autonomia oppure insieme al resto del gruppo (Escursioni\, Camminate per sentieri\, visite a borghi e percorsi naturalistici\, Sport vari (Nordic Walking\, MTB\, giri in bici\, ecc..) \nVerranno proposti giornalmente itinerari di visita e pratiche di Yoga e Meditazione lungo i numerosi sentieri\, pianori\, parchi\, malghe\, cascate\, ecc… Si è in alta montagna quindi praticare è l’ideale\, anche come temperatura\, a patto di scegliere i posti giusti… ed ombreggiati. Per chi avrà voglia di aggregarsi\, sarà un bel modo per creare un bel gruppo affiatato ed in armonia. \nIn serata si potrà praticare la Meditazione in Notturna oppure Yoga Nidra per il rilassamento guidato\, ma anche altre attività di gruppo (dallo Yoga Dance\, alla Meditazione della risata e comicoterapia\, fino ad Elementi di Filosofia Orientale e Medicina Naturale). \n  \n Sassorosso Wellness Hotel \nCOME ARRIVARE: \nDa Nord e da Sud: \nAutostrada A22 del Brennero. Uscendo dal casello di S. Michele all’ Adige svoltare a destra imboccando la SS43 della Valle di Non e successivamente la SS42 del Tonale e seguire l’indicazione Cles\, Malè. \nDa Milano – Torino: \nChi proviene dal Nord-ovest ( Milano – Torino ) può raggiungere la Val di Sole attraverso il Passo del Tonale. In questo caso autostrada A4 Milano-Venezia fino a Seriate uscire e seguire l’indicazione Passo Tonale. Oltrepassato il passo si scende in valle e si segue l’indicazione Malè. \nIn Treno \nFino a Trento con le Ferrovie dello Stato; poi con la Ferrovia Trento-Malè fino a Malè (collegamento comodo\, efficiente e piuttosto frequente). \n  \nConduzione: Gerri Marchese e collaboratori. \nGerri Gerardo Marchese: \nOperatore Zen Shiatsu\, insegnante Yoga e Meditazione. Formazione Shivananda e Satyananda\,  e successivamente Kundalini Hormonal Yoga. Formazione scientifica di base (facoltà di Medicina Univ. Bo. interrotta al 4° per dedicarsi alle Medicine Orientali e Yoga terapeutico). Ha in particolare approfondito l’aspetto anatomico\, neuro-fisiologico e biochimico degli esercizi Yoga\, dei Kriya Kundalini e del Pranayama\, e successivamente della Meditazione e Mindfulness Mbsr. Ha avvicinato allo Yoga e alla Meditazione svariate centinaia di allievi (soprattutto principianti) in oltre 200 ritiri e corsi intensivi realizzati in oltre 20 anni\, anche a titolo gratuito o come volontariato. \nAllievo e collaboratore della maestra Carla Perotti per oltre 11 anni\, ha condotto gruppi soprattutto in Viaggi\, Ritiri e Vacanze Benessere sia in Italia che all’Estero. Predilige le pratiche nella natura\, in località turistiche e luoghi perlopiù incontaminati: boschi\, montagne\, antichi sentieri e vie di pellegrinaggio. Recentemente ha ripreso il percorso degli studi universitari approfondendo la PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) applicata alle Discipline Olistiche ed allo Yoga e Meditazione (Scuola Naturopatia Urbino). Collabora con diverse associazioni in Italia ed all’Estero ed opera professionalmente anche online. \nvedi anche:https://yogafun.it/about-us/\n  \nINFO ed ISCRIZ. tel. 388/9395762 (anche sms) \nyogafun.italindia@gmail.com  \n 
URL:https://yogafun.it/event/wellness-yoga-nelle-dolomiti-e-stelvio-con-trekking-soft-e-spa/
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SUMMARY:20-23 LUGLIO- FOREST Yogafun Retreat-PIENZA e Mte. AMIATA (1738mt)- Yoga nei Boschi e Cascate
DESCRIPTION:YOGA nei BOSCHI e nelle CASCATE (termali e non)\, tiepide\, fredde  o calde\n🤗 \nNamastè \n  \nL’Estate è arrivata e con essa il caldo afoso ed opprimente\, andare nei boschi in alta quota può essere una grande idea… In posti tranquilli e non troppo gettonati\, con cascate terme libere\, piccoli borghi e opere d’arte\, ancor di più… Spendendo pochissimo e quindi davvero il TOP!! \nLe antiche terre vulcaniche come l’Amiata e la Valdorcia si prestano particolarmente a questo scopo ed ecco quindi che  il Sud della Toscana è davvero una Destinazione-Top … fra Natura\, Salute\, Benessere… \ne risate😄 \n  \nEd inoltre spendendo veramente poco e con alta qualità del soggiorno e del cibo a km0 \nVERY LOW COST : \nQuota partecipaz.:  315 €     TUTTO COMPRESO         (Prenotando Entro il  5 LUGLIO)\n  \ncosì suddivisa: \nTotale Soggiorno:  170€ (3 Notti – Pernottam.+Colaz+ Cena Veg. ma gustosa\,  cucina locale tipica) \nAttività+Corso Yoga e Mindful Walk alle Terme: 240€ (Solo 145€  Prenotando Entro il 5 LUGLIO). \npossibilità di camera singola (suppl.10€ a notte)                           Salvo esaurimento posti  \n  \n  \nSaremo nella parte Sud della grande provincia di Siena\, luoghi famosi nel mondo\, ma al tempo stesso molto tranquilli e rigeneranti (basta evitare quelle 2-3 situazioni più affollate).   Faremo un bellissimo programma di YogaPNEI ovvero esercizi mirati al riequilibrio ormonale.  Certamente indicati per tutte le fasi della vita\, menopausa (pre e post) in primis ma anche andropausa maschile (pre e post)\, e soprattutto gli Ormoni del Benessere…. mica abbiamo solo gli ormoni sessuali (!!!) \na volte ce ne dimentichiamo… \nE l’insulina ? E il glucagone ? E la serotonina? e l’ossitocina\, il cortisolo\, l’adrenalina\, noradrenalina\, ecc…ecc \ninsomma la nostra vita\, tutta la nostra vita su questo pianeta è governata …totalmente\,  dagli ormoni e dalle loro complesse  ed affascinanti interazioni con…. Sistema nervoso\, centrale e periferico e Sistema Immunitario\, ma non solo…   E questo determina il nostro benessere\, la nostra salute\, la nostra serenità…tutto insomma. \n  \nCome i maestri dello Yoga e della Meditazione hanno sempre sostenuto da svariati secoli (ed anzi millenni) ed oggi (negli ultimi 15-20 anni in particolare) la Scienza più avanzata e soprattutto Libera …ha dimostrato e sta dimostrando\, praticamente ogni giorno… Motivo anche del grande successo delle pratiche olistiche (Yoga e Meditaz. in part.) le quali confermano di riuscire ad interconnettere Corpo\, Mente e Spiritualità  più di qualsiasi terapia o farmaco o procedura tecno-mirabolante.. \n  \nRitiro del SOLSTIZIO con  FOREST Therapy\, SPA  e MINDFUL WALKING in VAL D’ORCIA. Trekking facili lungo la VIA FRANCIGENA \nda PIENZA a BAGNO VIGNONI\, S.FILIPPO TERME\, MONTEPULCIANO\, CETONA e dintorni \n  \n 20 – 23 LUGLIO      (oppure dal 20 al 24) \n  \nYoga termale Bagno Vignoni\, Camminate facili\, Walking Meditation e Raja BreathWalking. \nda Pienza a Bagno Vignoni\, da Montalcino a S.Filippo Bagni (Siena)\nPienza è un autentico gioiello sia sul piano artistico ed architettonico che su quello paesaggistico e naturalistico\, nonché il cuore e centro strategico di un territorio stupefacente come l’area della Val d’Orcia tra le province di Grosseto e soprattutto Siena. Lungo la storica e da tempo riscoperta\, Via Francigena.   Vedremo assieme se evitare le (poche) aree più frequentate ed immergerci nelle meravigliose atmosfere della natura silenziosa dei piccoli borghi\, dei boschi e dell’arte di queste valli a sud di Siena\, lungo la mitica Via Francigena. \n  \nProgramma base : YOGA.PNEI (per tutti)\, MEDITAZIONE del SILENZIO\, MINDFULNESS \,YogaGentle\, Trekking light\, SILENT MEDITATION\, SITTING E WALKING MEDITATION  ed  inoltre:  PRANALAB  \,laboratorio di YOGA del RESPIRO (Pranayama). \nPaesaggio bellissimo ed essenziale\, la campagna senere si presenta così… semplice in maniera disarmante\, ma è proprio questa la sua vera bellezza\, la sua intima essenza\, che da sempre seduce chiunque\, chi torna a trovarla come chi approda qui per la prima volta. Colline dolci e sinuose\, quasi sensuali\, cipressi solitari che ne punteggiano le cime\, bianche stradine di campagna che si perdono all’orizzonte. Questa è la Val d’Orcia da scoprire in tre giorni\, anche al ritmo lento del camminare. Ma che dire delle Foreste del Monte Amiata (1740m.) o del monte Cetona (1148 m)\, o delle bellissime terme naturali e di libero accesso perlopiù. \n I borghi rurali delle Crete Senesi\, i famosi “mammelloni” delle Biancane\, l’Abbazia di Monte Oliveto Maggiore e la sua famosa cantina\, Bagno Vignoni con la piazza-termale unica al mondo\, l’antica Rocca di Castiglione d’Orcia\, dalla quale si gode un panorama mozzafiato che spazia sull’intera valle\, il poggio del podere Vitaleta per il quale non esistono parole adeguate a renderne la bellezza.  \nAnche per principianti\, meglio se motivati e di spirito attivo (si cammina\, ma con calma). \n  \nPer i pranzi ci terremo leggeri considerando l’attività Termale e di Detox (ma avremo l’imbarazzo della scelta\, spesa minima e gusto massimo) \n  \nPossibilità di prolungare soggiorno di  1  o più gg.  \n  \nsalvo esaurimento posti. \nEsistono varie soluzioni da valutare per tempo \nPer il pranzo cercheremo di tenerci leggeri\, vista l’abbondanza della colazione a buffet e delle prelibate cene (specie quelle a base di pesce). Quindi soluzione “pranzo al sacco” o eventuali ristorantini\,  con preferenza  della prima soluzione. \nEscursioni: autogestite\, i partecipanti condividono mezzi e spese (minime). Tutte le zone interessate sono anche servite anche da mezzi pubblici (spesso non comodi)\, ma è consigliato coordinarsi per gli spostamenti. Perlopiù ci sposteremo a piedi trattandosi di distanze minime. \n  \nProgramma: \n(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo ed altre valutazioni che si prenderanno assieme al gruppo) \nSABATO 20: \n(si può arrivare anche prima) \n17.30  – Accoglienza e registrazione (arrivo elastico\, secondo esigenze personali) \nore 18\,15 – Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \n  \nore 21\,30–22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \n  \nDOMENICA 21: \nore 7.45 – 9 :  YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti) \n                                                                        Yoga PNEI- Dalle Endorfine alla Serotonina                 Adatto a tutti                  \nore 9 colazione \nore 10 Partenza – Trekking agevole verso le colline di S. Quirico d’Orcia – VIA FRANCIGENA ( Lunghezza 5 km circa\, agevole ) \ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk \nin Alternativa: \npotremo andare ad ARCIDOSSO  e da qui al Parco Faunistico del monte Amiata e monte Labro  ( ForestTherapy) \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax  \nore 15\,30  Ritorno a Bagno Vignoni  ( Lunghezza 6 km circa\, anello che segue l’altro versante ) \ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk \nBagni alle splendide Terme  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness. \nIn alternativa  torneremo dal Monte Labro (con vista fino all’Argentario) e \npotremo fare tappa alle TERME Bagni S.FILIPPO \nore 16\,30-17.30  Riposo e Relax – free time \n  \nore 17\,30 -19   Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione \nFisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance \n  \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \n  \nore 21\,30–22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \nLUNEDì 22: \nore 7.45 – 9 :  YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti) \n                                                                       Challenge Yoga all’Alba     (per chi vuole )            \nore 9 colazione \nore 10 Partenza –  FOREST YOGA e Bagno di Foresta  da Piano delle Macinaie (1388) alla Vetta (1738) \npercorsi agevoli e Meditazione con gli Alberi (il faggio è forse la tipologìa più adatta\, E qui è tutta faggeta) \nin Alternativa: \npotremo andare ad ARCIDOSSO  e da qui al Parco Faunistico del monte Amiata e monte Labro  ( ForestTherapy) \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax  \nore 15\,30  San Casciano dei Bagni e Radicofani (Via Francigena)  Meditazione Outdoor e Mindful Walk \nBagni alle splendide Terme  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness. \nIn alternativa  torneremo dal Monte Labro (con vista fino all’Argentario) e \npotremo fare tappa alle TERME Bagni S.FILIPPO \nore 16\,30-17.30  Riposo e Relax – free time \n  \nore 17\,30 -19   Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione \nFisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance \n  \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \n  \nore 21\,30–22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \n  \nMARTEDì 23: \nore 7.30 – 8.50 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti) \nYogaPNEI  Yoga e Secondo Cervello  (Intestino ed Ormoni) \nore 9 colazione \nore 10  Partenza – ore 10 Partenza per  due città d’arte davvero straordinari e famosi nel mondo ovvero: PIENZA e MONTEPULCIANO \nse poi vorremo stare più tranquilli andremo nel Bosco delle Cerraie e località vicine alla bellissima Montepulciano \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax  \nore 15 Meditazione finale \nore 15.30  saluti \nper chi deve ripartire \n*Per chi resta\,  direzione Cetona.  Antico Parco Archeologico preistorico e ForestTherapy \n…… \n  \nOpzioni *: \n  \nPer chi può fermarsi 1 notte in più si prosegue con pratica serale \neventuale ForestTherapy nel bosco più vicino \n  \nE pratica bonus del lunedì mattina prima di colazione \nFantastica esperienza …Non solo di tempo libero ma di crescita personale \nA casa ritroveremo anche la voglia di praticare con più gioia ed impegno.. \n  \nConduzione: Gerri  Marchese e coll. \nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione Negli ultimi 10 anni avendo ripreso gli studi in Scienze Mediche  si orienta piuttosto alla Medicina Biologica ed alla Naturopatìa con particolare riferimento specialistico alla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) presso la Scuola di Naturopatìa di Urbino ed altri percorsi internazionali. Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero. \n  \nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762 \nmail: yogafun.italindia@gmail.com \n  \nYOGAFUN WELLNESS \n  Bagno Vignoni \nSAN QUIRICO d’O. (SI) \n 
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SUMMARY:11-14/7 * MARE\, YOGA\, Walk e Massaggi  - fra GOLFO di BARATTI e POMAIA
DESCRIPTION:Un Fantastico WeekEnd al Mare sulla Costa  degli Etruschi\nYOGA HIKING\, Camminate e Mindfulness. In luoghi di grande potenza e bellezza: da POPULONIA Castello alla Scogliera di BUCA delle FATE. Dal PARCO Costiero di RIMIGLIANO a BOLGHERI – da POMAIA a VOLTERRA fino a BIBBONA ed il bellissimo GOLFO di BARATTI (LI). TEMI del Ritiro : Superare il momento negativo con il Potere del Focus. Trasformare il dolore e la delusione attraverso la Cantoterapia ed i Mantra. Sound Healing Focus. \nBreve laboratorio di Thai Massage. Il massaggio terapeutico tailandese\, molto efficace per la schiena e la gestione di stress e rigidità articolare (facoltativo).  Semplici manovre sicure ed adatte a tutti\, seguiti da professionisti dalla pratica ventennale. La pratica in riva al mare aggiungerà un fascino speciale.  \nCercheremo anche di evitare le ore di sole a picco. Ma avremo fantastici pini marittimi a farci ombra. E sarà veramente fantastico. \nCosti: \nQuota partecipaz.: 330euro  TUTTO COMPRESO (3 notti+Colaz.+Corso Yoga\, Hikes e MBSR). \nPer iscrizioni entro il  4 LUGLIO \n  \nPer iscrizioni successive : 450 euro \n  \nCena : possibilità di Cena Veg. in struttura\, Costo 22€ a pasto (menu a scelta anche Vegetariano e Vegano\, da comunicare per tempo) \nPranzi: liberi ed autogestiti (normalmente al sacco o ristorantini locali) \nSoggiorno e sistemaz.: in Agriturismo a 3 Km dal mare \n  \n possibilità di camera singola (suppl. 20eu  a notte)\,   (in esaurimento) \n  \n  \n  \nProgramma (non rigido) : \nPRIMO GIORNO: \nore 17-18 Accoglienza ed assegnazione camere \nore 18-19\,30. Hatha Yoga trad. – Vinyasa Flow Gentle – Pratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).\nIntroduzione allo Yoga dei Chakra e Hormonal Balance Kundalini.  Manovre base ThaiMassage (autotrattamento) \nore 19.45 – Cena (in struttura vicina. Specialità Pesce o Vegetariano)\, cucina casalinga e KM 0 \nore 21\,30-22 Breve Meditazione in Notturna al Mare (opzionale e facolt.)\, secondo le forze disp. \nGiornata tipo: \nore 7.45 -9\,15 Yoga al risveglio – Automassaggio DaoYin. Esercizi di riattivazione energetica e Yoga del Respiro (Pranayama) Valuteremo assieme se anticipare un po’ l’inizio (considerata la bellezza di queste prime giornate d’estate) – Manovre base ThaiMassage (Automassaggio e pratiche a due) \nOre 9\,15- Colazione (sostanziosa\, a buffet ed a discrezione ) – VOLENDO E’ POSSIBILE ARRIVARE DIRETTAMENTE ALLE 10 per le pratiche Outdoor \nore 10 -13 Escursioni a piedi e Trekking facili lungo i bellissimi e panoramici sentieri della Costa. Alcune interessanti incursioni in alcuni pittoreschi luoghi anche dell’entroterra. \nore 13-15 Pausa pranzo e Relax (perlopiù in stile pic-nic…con soste in bottegucce di paese) \nore 15- 18 Escursioni Naturalistiche pratiche di Meditazione Camminata e Hiking Yoga (in alternativa trattamenti individuali\, massaggi antistress\, shiatsu e Thai-massage\, anche secondo andamento meteo). \nore 18-19\,30. Hatha Yoga trad. – Vinyasa Flow Gentle – Pratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).       Manovre base ThaiMassage\nIntroduzione allo Yoga dei Chakra e Hormonal Balance Kundalini\ntema del ritiro:\nLa gestione dello Stress ossidativo e lo Yoga Detox\, dalla tradizione alle NeuroScienze. Dalla Medicina tradizionale alla Biologia molecolare più aggiornata. \nore 19.45 – Cena (in Hotel. Specialità Pesce o Vegetariano)\, cucina casalinga e KM 0 \nore 21\,30-22 Breve Meditazione in Notturna al Mare (opzionale e facolt.)\, secondo le forze disp. \nULTIMO GIORNO \n(ore 6.30 – 7.30 EVENTUALE SUN GAZING e YOGA ALL’ALBA (facoltativo) : WALKING MINDFULNESS in Spiaggia e Saluto al Sole Outdoor . Pranayama e Mantra Chanting ) . Manovre base ThaiMassage (SelfMassage al risveglio) \nore 8 -9\,15 Yoga al risveglio. HATHA YOGA trad. – VINYASA FLOW GENTLE – Automassaggio DaoYin. Esercizi di riattivazione energetica e Yoga del Respiro (Pranayama)Valuteremo assieme se anticipare un po’ l’inizio (considerata la bellezza di queste prime giornate di Primavera. (vedi sopra) \nPratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).\nIntroduzione allo Yoga dei Chakra e Hormonal Balance Kundalini\ntema del ritiro:\nLa gestione dello Stress ossidativo e lo Yoga Detox\, dalla tradizione alle NeuroScienze. Dalla Medicina tradizionale alla Biologia molecolare più aggiornata. \nOre 9\,15- Colazione (sostanziosa\, a buffet ed a discrezione ) \nore 10 -13 Escursioni a piedi e Trekking facili lungo i bellissimi e panoramici sentieri della Costa. Alcune interessanti incursioni in alcuni pittoreschi luoghi anche dell’entroterra. \ndecideremo fra le seguenti mete: Pomaia Monastero Buddista\, visita e pratiche di Walking Zen Meditation\, oppure Casciana Terme (o il Calidario) secondo la voglia dei partecipanti. Il mare è il focus principale.\no ancora Spiaggia. Mindfulness e Meditazione Camminata e non. Hiking Yoga e Outdoor. Laughter Yoga . Meditazione e Yoga della Risata \nore 13-14.30 Pausa pranzo e Relax (perlopiù in stile pic-nic…con soste in bottegucce di paese) \nore 15 . 15.30 Meditazione Finale e Saluti \ni luoghi: \nPOPULONIA – Tra le più note città Etrusche\, Populonia si affermò\, a partire dall’età del ferro (IX secolo a.C.)\, come punto di approdo e luogo strategico di incontro tra le rotte tirreniche che collegavano la Sardegna con la Corsica e l’Etruria\, esercitando allo stesso tempo un controllo sui giacimenti minerari del campigliese (attualmente visitabili nel Parco Archeominerario di San Silvestro). Tra il VI ed il IV secolo a.C.\, Populonia divenne il principale centro siderurgico del Mediterraneo nella lavorazione dell’ematite\, minerale di cui l’Isola d’Elba\, situata proprio di fronte a Populonia\, era ricca. Populonia si articolava in una citta Bassa ed in una parte Alta\, cioè in una zona incentrata sul porto sulle attività metallurgiche (situata al di fuori del circuito murario)\, e in un’Acropoli\, con le abitazioni e i templi\, sulla sommità del promontorio. (per altre notizie: http://www.parchivaldicornia.it) \nLa BUCA DELLE FATE … “Scendendo da Populonia Alta e oltrepassata la staccionata in legno\, si comincia una discesa in una zona caratterizzata da splendide piante di olivo e vegetazione spontanea.\nDopo cinque minuti di cammino\, il sentiero penetra in un fitto bosco di lecci\, sulla cui destra sono ben visibili alcune tombe etrusche a camera sotterranea di epoca ellenistica.\nContinuando la discesa il bosco viene gradualmente sostituito dalla macchia mediterranea\, costituita da piante di erica\, corbezzolo\, mirto\, lentisco\, fillirea e alaterno. La parte finale del percorso si affaccia su un tratto di costa magnifico\, modellato dagli agenti atmosferici\, nei pressi del mare azzurrissimo e subito profondo\, cresce una vegetazione spontanea caratterizzata da piante odorose di finocchio di mare\, elicriso\, carota selvatica e cineraria marittima.\nSu queste scogliere\, abbarbicati sulla roccia\, si incontrano alcuni esemplari di palma nana\, l’unica palma che cresce spontanea nell’area del mediterraneo. Questa zona è visitabile tutto l’anno poiché il Parco Archeologico è sempre aperto\, tuttavia si consiglia di scegliere un giorno d’estate\, magari assolato\, per un tuffo nelle splendide acque cristalline della Buca delle Fate”. Caterina Pomini www.inyourtuscany.com \nPARCO COSTIERO DI RIMIGLIANO. Il Parco Naturale Costiero di Rimignano si trova nel Comune di San Vincenzo\, a margine del Golfo di Baratti e si estende per sei chilometri sulla costa toscana e per poche centinaia di metri nel bosco retrostante. Il parco è popolato da un numero vastissimo di specie vegetali\, facenti parte in massima parte della tipica macchia mediterranea. L’accesso al parco è libero. L’attività principale è quella balneare\, a supporto della quale sono state realizzate piccole strutture (servizi igenici e docce). La spiaggia è raggiungibile grazie ad una strada interna sterrata che attraversa il parco longitudinalmente. E’ un percorso viene utilizzato per escursioni a piedi\, in bicicletta ed a cavallo. Ideale per Yoga della Risata..(hohohaha) \nVOLTERRA- Una delle perle assolute di tutto il patrimonio artistico\, paesaggistico e culturale d’Italia. La città di Volterra e il suo splendido circondario sono\, probabilmente\, in Toscana\, una delle realtà più diversificate e ricche di attrazioni. L’indiscutibile tradizione storica si unisce alla splendida natura che offre\, dalla morfologia\, alla vegetazione\, alla fauna\, un patrimonio davvero imponente.\nA Volterra la storia ha lasciato il suo segno con continuità dal periodo etrusco fino all’ottocento\, con testimonianze artistiche e monumentali di grandissimo rilievo\, che possono essere ammirate semplicemente passeggiando per le vie del centro storico\, ma anche visitando i musei cittadini: il Museo Etrusco\, la Pinacoteca Civica\, il Museo d’Arte Sacra\, l’Ecomuseo dell’Alabastro. Accanto a questi monumenti si può trovare un paesaggio incontaminato\, una qualità della vita ancora a dimensione umana e un artigianato artistico unico al mondo: l’alabastro. Essendo un periodo particolare valuteremo se anziché andare a Volterra\, non si abbia invece voglia di qualche borgo altrettanto bello ma meno gettonato ed affollato (ad esempio: Suvereto\, o Castagneto Carducci\, Pomaia\, Santa Luce\, ecc..).  Ancora più consigliato: Escursione a POMAIA. presso il centro buddista e dintorni.  Con pratica Mindfulness. \nmateriali VIDEO: \nBARATTI e POPULONIA doc. VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=RTqj5d9dixg \nBUCA delle FATE video: https://www.youtube.com/watch?v=alPmsI41v3s \nVOLTERRA – video: https://www.youtube.com/watch?v=ZhY3mJBEljY \nPOPULONIA Acropoli: http://iltirreno.gelocal.it/piombino/cronaca/2017/03/31/news/mura-ciclopiche-e-nuovi-sentieri-1.15120697 \nCALA MORESCA : https://www.youtube.com/watch?v=RovMs16y44o \n—————————————————- \nCoordinamento : Gerri Marchese e collab. \nGerri Marchese\, insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini e Meditazione\, operatore shiatsu e Thai da oltre 20anni. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Negli ultimi 10 anni ha ripresi gli studi in Scienze Mediche e Naturopatìa (Urbino) con particolare riferimento alla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologìa) applicata allo Yoga e Meditazione scientifica.\nCollabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.
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SUMMARY:VENEZIA Yoga\, isola S.GIORGIO\, Arte ed EMOZIONI *5-7 LUGLIO
DESCRIPTION:Yoga a Venezia\, gestione delle emozioni\, visual arts . Isola di S.Giorgio e dintorni \n(Con massage thai lab) \nDal 5 all’8 luglio (con opzione partenza il 7 luglio) \nI giorni della Bellezza e della Meraviglia\, nella luce d’Estate… Nei colori romantici e dell’Arte in ogni angolo.   Uno di questi è certamente la piccola isola di San Giorgio Maggiore\, un vero gioiello ma poco visitato\, perchè protetto e separato dalla specchio d’acqua. Ma dove regna la quiete e la bellezza.\nA Venezia ogni angolo merita almeno una foto memorabile\, forme strane di case\, di pontili\, di canali e canaletti\, di fiori e vecchie vetrine di negozi variopinti (un pò cari …🤩).   Tutto molto emozionante\, romantico ed allegro...nella versione estiva.  E neanche un’auto\, una moto\, un furgone\, uno scooter\,…nulla!!   Surreale !!\n\n\nUn WeekEnd di Stacco dal quotidiano\, dal lavoro\, dal traffico\, dalle beghe familiari e non\, dai problemi\, dalle bollette\, mutui\, parenti\, soliti giri\, …Tutto!! uno Stacco dallo Stress… per ritrovare energìa e Buonumore in vista dell’Estate!\n\nPercorsi sorprendenti nella Venezia meno conosciuta\, o del tutto sconosciuta (se non ai locali).  Con scorci di grande bellezza e meravigliosa tranquillità.      Davvero sorprendente.    Ma chiedici info:388.9395762  e ti sapremo raccontare a voce il tipo di esperienza… che c’entra poco col turismo abituale. C’entra piuttosto col Benessere.  \nUn WeekEnd di Stacco dal quotidiano\, dal lavoro\, dalla famiglia\, dai problemi\, dalle bollette\, mutui\, parenti\, soliti giri\, …Tutto!! \nUn Distacco Consapevole e programmato dallo Stress del telefonino\, dei social\, di Instagram\, di questo e di quello…\nPer Respirare finalmente… camminare nell’arte\, nella spensieratezza\, lontano dalle auto\, dal traffico\, dagli scooter\, dai furgoni\, e Respirare finalmente…Scoprire angoli di silenzio\, oppure locali animati… Scoprire le piccole isole e quelle più grandi e misteriose (come S.Erasmo\, l’isole verde dei veneziani\, famosa per i tramonti mozzafiato)…Vedere la Bellezza…la Bellezza dei canali… la Bellezza dei paesaggi colorati…la Bellezza dell’Arte..classica ma (soprattutto) moderna…Respirare la Bellezza …e Venezia è tutto questo: l’incarnazione onirica e reale della Bellezza.  Luogo unico al mondo …ma anche molto di moda\, quindi è meglio sapere cosa è preferibile evitare …soprattutto se la si vuole apprezzare anche nel silenzio magico dei canali meno battuti (e sono tanti) dei campi e campielli\, delle piazze meno famose (ma a volte più interessanti)…. Sarete stupiti…e vedrete una Venezia inimmaginabile. Un bello Stacco dallo Stress ..con qualche piacevole Spritz tipico (anche analcolico\, assolutamente!) ed i caratteristici tapas…i cicchetti lagunari tipici di Venezia… in locali caratteristici e molto economici…\nCosti:\nQuota partecipaz. (Attività Yoga\, Meditazione\, Escursioni\, ecc):  Solo 140 € (entro il  30 giugno)\n(Prenotando dopo il  30 GIUGNO:  260€)\nSoggiorno:\nCamera a 2 letti (70 euro a pers\, B&B).\nSupplemento singola 25 eu – (contatto WhatsApp 388.9395762) \nStruttura storica di pregio in S. Croce (comunque un affare per Venezia\, dove il costo medio è più del doppio!)\nAdatto a tutti anche a chi non ha mai fatto Yoga o Meditazione (ma vorrebbe farla)\nSe vuoi approfondire il programma leggi qui sotto\, altrimenti: chiama direttamente il 388.9395762  (la cosa migliore)\no scrivi un messaggio e ti risponderemo \nConsigliato: Digital detox (ovvero disintossicazione dai dispositivi elettronici) (piuttosto qualche spritz consapevole sarà il male minore)\nVenezia Weekend Yoga\, Arte e Pranayama – Un vero detox anti-stress\nMindfulness Visual Art. Da Tiziano al Tintoretto\nCon escursione nella fantastica S. ErasmoWeekend nella splendida Venezia con Meditazione trad.\, Yoga (più stili\, adatto a tutti\, anche inesperti) e soprattutto Mindfulness MBSR e Mindfulness Visual Art (un modulo innovativo basato sulla contemplazione dell’opera d’arte dal vivo) \nVenezia Yoga Walk Retreat. Tecniche del respiro (dal Pranayama all’Epigenetica). Esercizi pratici di riequilibrio dei Chakra e dell’Energia Vitale alla luce delle Neuroscienze applicate all’Hatha Yoga ed al Tantra Yoga \nUn fantastico ritiro nella città più magica e struggente del pianeta! Di nuovo a Venezia e la sua misteriosa atmosfera carica di colori e di poesia. Qui praticare Yoga\, Meditazione\, Mindfulness … e Passeggiare …\, tutto assume un sapore del tutto unico e particolare. Perché Venezia è unica! Tutto il mondo lo sa. Da sempre.\nVenezia è unica! Ma ora\, in questo periodo\, lo è anche di più: liberata dalla morsa del turismo soffocante e dalle masse vocianti\, non sempre festose e dal rumore molesto del turismo “mordi e fuggi”\, ecc. Tuttavia\, ancora per qualche tempo Venezia potrà essere gustata ed apprezzata in tutta la sua meravigliosa autenticità. \nSpecialmente se la si conosce bene e si sanno evitare i punti più affollati e gettonati … Anche se un passaggio ed un “omaggio” anche ai famosi: Canal Grande\, Rialto\, S. Marco\, ecc .. è un “omaggio” comunque doveroso. \nE ci andremo sicuramente\, e li ameremo come sempre\, ma andremo anche oltre (tanti sono i luoghi poco noti che val la pena conoscere). Ricercando quei tanti luoghi mistici e silenziosi perduti fra le calli ed i canali\, ma anche insospettabili giardini e parchi meravigliosi\, ed alcune isole… pressoché disabitate ma davvero magiche.. (Si pensi a S. Erasmo ad esempio un luogo ideale per camminare nella pace e nel silenzio\, e quindi Walking Meditation e BreathWalk con esercizi di Pranayama e Yoga del Respiro di tradizione Sivananda\, Satyananda e Van Lysebeth\, il tutto condito da Bruce Lipton\, Joe Dispenza e dalle NeuroScienze). \nAdatto a tutti\nSpecialmente agli amanti dello Yoga\, della Meditazione e delle Arti Figurative.\nFaremo pratiche dedicate alla pittura veneziana più significativa. Da Tintoretto\, Tiziano\, Veronese ed altri \nSede\nAntica residenza veneziana (10 minuti a piedi dalla Stazione FS S. Lucia) \nAttività\nMeditazione\, Vipassana\, Mindfulness MBSR. Ma anche Yoga Gentle e multilevel e soprattutto ci dedicheremo a Venezia ed agli angoli meno conosciuti\nCon Mindful Visual Art un programma di contemplazione dell’opera d’arte già collaudato da molti anni \nProgramma: \n(non rigido)\nVenerdì 5 luglio: \nore 15. arrivo e registrazione (si può arrivare anche prima oppure dopo. Secondo necessità) \nore 15.30-16.30 Meditazione camminata per le vie di Venezia\, le famose calli e campi. Con yoga vision lo yoga bioenergetico per gli occhi e la corretta visione (dal Dr. Bates al prof. Nakagawa fino ai Rishi indiani) \nore 16.30- 17.30 Mindful Visual Arts. La mindfulness applicata alla contemplazione artistica e visione interiore. \nore 17.30-18.00 Riposo (tisana\, oppure Spritz 😊  ecc) \nore 18.00: Sessione Hatha Yoga e Vinyasa Flow – Respiro e gestione delle emozioni (parte prima: Rabbia\, Iper-nervosismo\, Ansia e disturbi del panico). Ore 19-19.30 Mindfulness MBSR e Visual Art \n19.30-21.30 Cena leggera oppure detox (Water Fasting con tisane e Meditazione Camminata)\n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra \nSabato 6:\nore 7.30-8.30 Hatha Yoga\, Vinyasa e Chakra Activation Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking. \n13-15 Pranzo e tempo libero ore 15-17: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \nore 17-18.30 tempo libero eventuale Spritz 😊 \n18.30-19.30 Sessione Yin Yoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte seconda: Agitazione\, Pessimismo\, Frustrazione\, Demotivazione) \n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico veneziano \n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo) \nDomenica 7:\nore 7.30-8.30      Hatha Yoga\, Vinyasa e Chakra Activation;   Adatto a tutte-i\n Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas\nRespirazione ed Attivazione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. (eventualmente isole\, da decidere prima di colaz.). Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking \n13-14 Pranzo con eventuale Spritz 😊 \nore 14.30-16.30: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \n16.30 -18.00. Sessione Yin Yoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte terza: Apprezzamento\, Euforia\, Buonumore e ruolo della Risata Consapevole) Ormoni e Neurotrasmettitori della Gioia e della Positività Dalla tradizione buddista alle NeuroScienze e PNEI \nchi deve partire lo farà certamente\, oppure si prosegue: \n18.30-19.30 Sessione Yin Yoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte seconda: Agitazione\, Pessimismo\, Frustrazione\, Demotivazione) \n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico veneziano \n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo) \nLunedì 8 luglio: \n(per chi vorrà/potrà) \nore 7.30-8.30 Hatha Yoga\, Vinyasa e Chakra Activation Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking \n13-14 Pranzo e tempo libero oppure: Mindful Spritz 😊 \nOvvero la degustazione dei “cicchetti” tipici tapas veneziani con fantastici spritz (anche analcolico) nella patria dello spritz: Venezia appunto (questo si potrà fare anche nei giorni precedenti ovviamente) \nore 14-15.30: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \nore 15\,30  Saluti finale e partenze \n*^per altre info\nContattateci o scriveteci  388.9395762\n(eventuale appuntamento telefonico\, la cosa migliore\, a volte non si riesce a rispondere al volo. Grazie!” \nhttps://yogafun.it \nYoga a Venezia\, detox retreat \n5/7  (8) luglio 2024\nResidenza Storica centrale\nCalle Avogarìa – Dorsoduro\nVenezia\n388 9395762
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SUMMARY:PORTOFINO- YogaDetox Retreat - Hormonal Yoga Balance -17/19 - MAGGIO
DESCRIPTION:17/19 – MAGGIO – PORTOFINO e Golfo del TIGULLIO . In LUXURY Villa a S.MARGHERITA L. * WeekEnd YOGA\, MARE\, WALK e DETOX \n  \nUn ritiro di Consapevolezza ma anche una breve vacanza. E soprattutto un PROGRAMMA DETOX (purificazione alimentare con cibi biologici e KM 0) .  Ma soprattutto un workshop specifico sul Tema: Yoga e flussi Ormonali\, dalla pre-menopausa\, la Menopausa e la post-Menopausa.  Con un accenno anche all’andropausa maschile (spesso rimossa dai più)\n\nIn una location davvero fuori dal comune   una Luxury Villa sulle colline di S.Margherita vista Portofino e Golfo.\n\nUna location internazionale di cui forniremo gli estremi a definizione del gruppo\, ma potete fidarvi\, un rapporto qualità/prezzo eccezionale per una struttura di vero Charme. Dove però non ci impigriremo di certo ma anzi avremo modo di passare 2 o più giorni davvero fantastici\, rilassanti e formativi al tempo stesso. Soprattutto Disintossicanti.\nRichiesto spirito attivo ed interesse alla pratica (adatta comunque a tutti\, specialmente a neo-insegnanti\, praticanti collaudati ma non solo). consigliamo un breve colloquio preliminare\, di reciproca utilità\n\n La cornice ambientale è davvero straordinaria e l’area di Portofino e del suo golfo nel Tigullio è giustamente famosa in tutto il mondo da sempre. \nPer qualsiasi info non esitare a contattarci\, scriverci o mandare msg SMS  o WhatsApp.   \n\nChi pensa di venire ci contatti (o scriva) quanto prima \n\n\n\nHORMONAL e HATHA YOGA Retreat\, Pranayama\, MARE e WALK DETOX: Dal GOLFO di PORTOFINO e S.Margherita L.–  PARCO regionale di PORTOFINO e del TIGULLIO\n\n\n\n\n\nCosti :\n \nQuota partecipaz.: 190 euro (solo 130 euro per iscrizioni entro il  15 APRILE).   salvo esaurimento posti\n\nSoggiorno:\npernottamento+colaz : 60 euro a pers. /al giorno   (sistemaz.Camera doppia- anche letti singoli).  B&B\n\nCena in ristorantino limitrofo (costo medio 22-25 Eu)  Pranzi autogestiti\n\nSpostamenti: autogestiti (perlopiù a piedi\, molto utile l’auto).\n\nAlcune singole (poche)\, supplemento 25 Euro/Notte  .\n\nSoggiorneremo nelle vicinanze di PORTOFINO appena sopra S.Margherita Ligura(VIDEO per farti un’idea):  https://www.youtube.com/watch?v=7cbB-k7wUMk\n\n\n\n\n Le origini di Portofino si perdono nella più remota antichità: c’è chi lo vuole di origine fenicia\, chi di origine greca\, chi solamente romana. Ma è probabile che la sua nascita risalga alla protostoria\, poiché non è pensabile un luogo così riparato dai venti e dal mare senza alcun insediamento umano.\nL’Itinerarium Maritimum\, un portolano del III secolo D.C.\, considerato il più antico documento di questo genere\, fa menzione di “Portus Delphini”. Con la romanizzazione della Liguria\, Portofino divenne colonia romana per poi passare sotto la giurisdizione degli imperatori del Sacro Romano Impero nell’Alto Medioevo. Nel secolo X divenne proprietà dell’abbazia di San Fruttuoso\, sottraendosene poi nel 1175\, quando i diritti sul borgo vennero acquistati dai consoli di Rapallo per 70 lire genovesi. \nNel 1513 gli Adorno e i Fieschi\, appoggiati militarmente dal duca di Milano Francesco Sforza e da truppe svizzere\, occuparono il borgo. La Repubblica riuscì tuttavia\, con un’azione affidata a 4000 fanti\, fra mercenari e genovesi\, a rientrare in possesso del paese\, sconfiggendo anche i valorosi uomini di Andrea Doria che l’ammiraglio aveva sbarcato dalle sue galere in aiuto di Filippino Fieschi\, comandante della fortezza portofinese. Andrea Doria non dimenticò però la sconfitta\, e nel 1527\, tornò nelle acque del Tigullio dove dopo una lunga battaglia contro le milizie dogali\, riuscì ad impadronirsi del paese. \nLa storia successiva di Portofino si identifica con quella di Genova. Nel 1814 il piccolo borgo di pescatori fece da sfondo ad un duro scontro fra inglesi e truppe napoleoniche\, scacciate\, queste ultime\, dal castello nel quale si erano asserragliate. Le uniche conquiste che il più famoso borgo del Tigullio dovette subire\, furono quelle da parte del movimento turistico internazionale che con il costante favore accordato a Portofino gli hanno fatto guadagnare l’appellativo di “Perla del mondo”. \n^^^^^^^^^^^                                     ^^^^^^^^^^^^^^                                       ^^^^^^^^^^^^^^                                          ^^^^^^^^^^^^ \nCosti :\n \nQuota partecipaz.: 190 euro (solo 130 euro per iscrizioni entro il  15 APRILE).   salvo esaurimento posti\n\nSoggiorno:\npernottamento+colaz : 60 euro a pers. /al giorno   (sistemaz.Camera doppia- anche letti singoli).  B&B\n\nCena in ristorantino limitrofo (costo medio 22-25 Eu)  Pranzi autogestiti\n\nSpostamenti: autogestiti (perlopiù a piedi\, molto utile l’auto).\n\nAlcune singole (poche)\, supplemento 25 Euro/Notte  .\n  \n\n\n\n\n\nL’aspetto Detox sarà costituito da cibo veramente locale e coltivato con agricoltura biodinamica e senza pesticidi. Sarà possibile avere pasti vegani e vegetariani\, ma gli onnivori (o i “flexitariani” ) non verranno infamati o colpevolizzati in alcun modo\, basterà dirlo con qualche giorno di anticipo.\n\nPer il resto un bel Detox sarà rappresentato dalla Disintossicazione Emozionale \, ovvero dal drenaggio delle emozioni negativo e di panico funebre di questi ultimi tempi . Con buone dosi di positività e buonumore. Altro aspetto Detox  e di riequilibrio sarà costituito dal programma Hormonal Yoga Balance.\n\n\nSanta Margherita Ligure è una tra le località turistiche più note e rinomate di tutta la Liguria. Questa cittadina costiera\, che si trova in una baia protetta in uno dei più bei tratti della costa\, è considerata la Perla del Tigullio. \nLa sua storia è molto antica e risale ai tempi dei Romani. Da allora ebbe una storia travagliata e durante i secoli fu distrutta\, ricostruita poi conquistata più volte dai pirati saraceni. \nSanta Margherita iniziò a trasformarsi nella bella cittadina costiera che conosciamo dalla seconda metà del 1800\, quando la nobiltà di tutta Europa cominciò a scoprire le meravigliose città della Liguria. \nIl litorale di Santa Margherita Ligure è piuttosto variegato: ci sono diverse spiagge tra cui scegliere\, davvero per tutti i gusti! \nAnche qui come in tutta la Liguria potrete scegliere tra spiagge libere e spiagge attrezzate con ombrelloni e lettini. Ci sono poi spiagge rocciose\, spiagge con la ghiaia o spiagge sabbiose. In base alla zona dove vi spostate potrete trovare spiagge più spaziose o un po’ più intime. \nSe la vostra è una visita veloce comunque potrete trovare la maggior parte delle spiagge vicino al centro\, in una zona che si chiama “Ghaia”. \nVicino a Santa Margherita Ligure c’è una tra le più belle spiagge della Liguria: La Baia di Paraggi. \n\nVIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=hEw91BxFEBM&t=2s\nSanta Margherita Ligure: La dolce vita \n\nProgramma base : Hormonal Yoga Balance\, Hatha Yoga\, Vinyasa Flow\, Mindfulness Mbsr e PNEI. \n \nma anche Detox e Relax in un luogo incantevole fra ulivi e limoni (e piscina vista golfo di Portofino)\n\nAnche per principianti\, meglio se motivati e di spirito attivo. \n\n\n\n\n\n  \n\n  \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n\n  \n\n\n\n\n\n\n\nVIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=jKSOp95P6y4 \nLuoghi incantati fra cielo e mare:  Santa Margherita Ligure & Portofino\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nProgramma:\n(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo ed altre valutazioni che si prenderanno assieme al gruppo)\n\n\n\n\nVENERDì\n\n\n\n\nore  17\,15   Arrivo  e registrazione\n\nore    17.30 – 18.30  Riposo e Relax\, tisane ecc    (Eventuale Piscina a disposizione)\n \nore  18.30    Sessione light hatha e vinyasa  –  Hormonal Yoga Balance\nAttivazione Ormonale\, Chakra e Detox\n                                                           Gli Ormoni dello Stress e gestione mediante lo Yoga e Pranayama\n\n            Rilassamento guidato finale  e Yoga Nidra\n \nore 20.15 Cena (anche menu veg. o pesce)\n\n\nore 22 -22.30 : Meditazione Vipassana by Night  sul Golfo di Portofino (Facolt.)\n\n\n\n\nSabato :\n \nore 7\,45– 9 – Yoga al Risveglio e Meditazione .  (hatha e vinyasa ) Hormonal Yoga Balance\n                                                                                           Attivazione Ormonale\, Chakra e Detox\n \n9-9.45 colazione.                      Per chi non riesce prima (o sera prima) Ci si può aggregare anche entro le ore 10.\n\nore 10:    Sentiero panoramico in direzione di Portofino e Santa Margherita\, spiaggia.  Circa. 1\,30 Trekking Agevole e Meditazione Camminata.     Pranayama e Sessioni Spot   di Hormonal Yoga Balance Outdoor\n \nore 12-16  eventuali bagni\,  nuoto e relax. Anche brevi pratiche di Yoga Seaside e Yogafun\n     incluso pranzo al sacco (o ristorantini in libertà)\n \nore  16-17\,30  Ritorno in sede  Walking Meditation  (occorrono scarpe chiuse)\n\nore    17.30 – 18.30  Riposo e Relax\, tisane ecc    (Eventuale Piscina a disposizione)\n\n\nore  18.30    Sessione light hatha e vinyasa  –  Hormonal Yoga Balance\n                                                                                           Attivazione Ormonale\, Chakra e Detox\n                                                           Gli Ormoni dello Stress e gestione mediante lo Yoga e Pranayama\n\n            Rilassamento guidato finale  e Yoga Nidra\n \nore 20.15 Cena (anche menu veg.)\n  \nore 22 -22.30 : Meditazione Vipassana by Night  sul Golfo di Portofino (Facolt.) \n \nDomenica:\n\n\n\nore 7\,45– 9 – Yoga al Risveglio\,  Saluto al sole  .  (hatha e vinyasa ) Hormonal Yoga Balance\n                                                                                           Attivazione Ormonale\, Chakra e Detox\n\n                                                Gli Ormoni sessuali e del Periodo della Menopausa (ma anche Pre- e Post-)\ne gestione mediante lo Yoga\, Pranayama e PNEI (PsicoNeuroEndocrino Immunologìa e Naturopatia)\n\n\n9-9.45 colazione.\n\n\n\nore 10 :  Trekking e Forest Bathing in direzione del Mare   con Momenti di Pratica e Meditazione Camminata\n\n                                         Pranayama e Sessioni Spot   di Hormonal Yoga Balance Outdoor\n \n                                                                                \nore 12-15  eventuali bagni\,  nuoto e relax. Anche brevi pratiche di Yoga Seaside e Yogafun\n\n     incluso pranzo al sacco (o ristorantini in libertà)\n\n\n \n\nore  15-16  Ritorno in sede  Walking Meditation  e Trekking di rientro\n\n\nore 16- 16.15  Breve Meditazione finale e Saluti\n \nper chi può è possibile fermarsi fino al lunedì seguente (occorre però saperlo prima)\n\n\n\n***\n\n\n\n\nConduzione: Gerri Marchese e coll. \n  \nGerri Marchese \, insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini e Meditazione. Operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Tantric Yogadance\, Thin Yoga ed approfondito le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga. Avvicinando nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, soggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dala i Lama a d iscepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\,Van Lysebeth\, Tich Nath Hanh ed altri. Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione. Da circa oltre un decennio si occupa di PNEI ed attualmente sta perfezionando la scuola di Naturopatia e PNEI ad Urbino\, i relazione allo Yoga ed alla Medicina Olistica. \nDa anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero. \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395762 (anche sms) \n  \nemail: yogafun.italindia@gmail.com \n  \n* \nYogafun Group\n   LERICI  \nLa Spezia  \n      \n  \n 
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SUMMARY:Primavera YOGAFUN\, Detox e Walk - Castelli della Lunigiana storica *12/14 Aprile
DESCRIPTION:Primavera YOGAFUN\, Detox e Trekking  ♥ fra i Castelli della Lunigiana storica\n\n\nNamastè\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nciao a tutt* \nUn ritiro anche breve rappresentano delle pause rigeneranti\, sia a livello fisico che psico-emotivo e perfino spirituale. Soprattutto se immersi nella natura e nella bellezza. Soprattutto se in luoghi tranquilli e lontano dalle folle rumorose dei percorsi più gettonati.    Un modo efficace per proteggersi da qualsiasi Stress …  e gli effetti durano per settimane.. \nLa via Francigena nel tratto della Lunigiana esprime un fascino tutto particolare e senza tempo. \nEcco un WeekEnd intensivo e distensivo al tempo stesso. \nEssenzialmente faremo camminate nella natura\, ma anche Yoga\, Mindfulness e Meditazione Vipassana \nanche lungo i sentieri ed in location adeguate. \nAd esempio il bellissimo borgo di Pontremoli con le sue caratteristiche frazioni di montagna; nel panorama della grande decorazione realizzata e sviluppata nel Seicento e Settecento fra Emilia\, Lombardia\, Granducato di Toscana\, Repubblica di Genova ecc.. la città di Pontremoli gioca un ruolo da assoluta protagonista. Riscoperte solo di recente il le opere del barocco locale hanno evidenziato una ricca produzione pittorica ed una originale  attività architettonica che hanno concorso a trasformare la fisionomia culturale di Pontremoli fra Seicento e Settecento. Per fortuna in ottimo stato di conservazione. \nLo stesso dicasi di tutta la via Francigena lunigiana\, uno dei tratti giustamente più apprezzati dell’intero percorso che nel medioevo ha portato migliaia e migliaia di Pellegrini dal nord alla città santa. \nPer altre info chiamateci direttamente o scriveteci \nAbbiamo pochi giorni per definire il gruppo \nA presto! \n\nCosti Previsti: \nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 90€ Prenotando Entro 9  APRILE (Successivamente: 150€) \nSoggiorno :35€ a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione).    Cena 10€\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale) \nPernottamento in Camera Uso Singola: 15€ /notte \npranzi: autogestiti (al sacco e simili) \n\n\n\n\n\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) :\n\n\n\nVenerdì  12 APRILE\n\nore 17 in avanti\n Arrivo e registrazione\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione\n           in approccio Yogafun .  Pratiche decontratturanti post.viaggi\n                  Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan\n\nore 19.30   Cena –  in ristorante vicino\n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra\n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo\n\nSabato 13 APRILE\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\nore 9 Colazione\n\nore 10   Trekking e camminate agevoli sulla Via Francigena da Villafranca Lunigiana a Pontremoli\n\n\nPomeriggio:   Camminate in collina e visita ai borghi intorno Pontremoli\n\nRitorno  in sede\n\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .\n\n           Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan . \n\nore 19.30  Cena –  in ristorante vicino \n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra \n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo \n\n\n\n\nDomenica 14 APRILE\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\n\nore 9 Colazione \n\n\n10 circa –  Partenza  per Fosdinovo e percorsi verso il celebre castello di Malaspina. Percorsi a piedi e diverse pause\n                   di pratica Outdoor    lungo i bellissimi borghi della Lunigiana\n\nore 13- 14.30  pranzo in localino tipico\n                       Meditazione Camminata\n\n\nore 15.30 Conclusione e partenza \n\n\n                  Chi vorrà potrà prolungare la permanenza e ripartire con calma successivamente \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nConduzione: Gerri  Marchese e coll. \n\nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\n\n\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762\n\nmail: yogafun.italindia@gmail.com \n\n\n\nYOGAFUN Luni  \n\nVillafranca Lunigiana\n(MS)
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SUMMARY:RITIRO di PASQUA con YOGA PNEI\, TERME\, SPA e TREKKING - in VALDORCIA
DESCRIPTION:RITIRO di PASQUA con YOGA PNEI\, TERME\, SPA e TREKKING – in VALDORCIA e via FRANCIGENA \nTHERMAL YOGA Retreat\, FOREST Therapy\, SPA e MINDFUL WALK e Borghi d’Arte \nYoga termale Bagno Vignoni\, Camminate facili\, Walking Meditation e Raja BreathWalking.\nda Pienza a Bagno Vignoni\, da Montalcino a S.Filippo Bagni (Siena). \nPROMO: solo 315€  (tutto compreso)          (Prenotando Entro 22 MARZO) \n  \nPienza è un autentico gioiello sia sul piano artistico ed architettonico che su quello paesaggistico e naturalistico\, nonché il cuore e centro strategico di un territorio stupefacente come l’area della Val d’Orcia tra le province di Grosseto e soprattutto Siena. Lungo la storica e da tempo riscoperta\, Via Francigena. Vedremo assieme se evitare le (poche) aree più frequentate ed immergerci nelle meravigliose atmosfere della natura silenziosa dei piccoli borghi\, dei boschi e dell’arte di queste valli a sud di Siena\, lungo la mitica Via Francigena. \nCOSTI CONTENUTI (alta qualità di luoghi e servizi offerti)\nVERY LOW COST :\n  Quota partecipaz.:  315€          (Prenotando Entro 22 Marzo ) \n\nin dettaglio:\nTotale Soggiorno:  165€ (3 Notti – Pernottam.+Colaz+ Cena Veg. ma gustosa\,  cucina locale tipica)\nAttività+Corso Yoga e Mindful Walk alle Terme: 230€  (Solo 150€  Prenotando Entro 22 Marzo ).\npossibilità di camera singola (suppl.10€ a notte)                           Salvo esaurimento posti \n  \nPer i pranzi ci terremo leggeri considerando l’attività Termale e di Detox (ma avremo l’imbarazzo della scelta\, spesa minima e gusto massimo) \nProgramma:\n(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo ed altre valutazioni che si prenderanno assieme al gruppo) \nVenerdì 29: \n17.30  – Accoglienza e registrazione (arrivo elastico\, secondo esigenze personali) \nore 18\,15 – Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \nore 21\,30-22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \nSabato 30: \nore 7.45 – 9 :  YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti)\nYoga PNEI- Dalle Endorfine alla Serotonina                 Adatto a tutti \nore 9 colazione \nore 10 Partenza – Trekking agevole verso le colline di S. Quirico d’Orcia – VIA FRANCIGENA ( Lunghezza 5 km circa\, agevole )\ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\nin Alternativa:\npotremo andare ad ARCIDOSSO  e da qui al Parco Faunistico del monte Amiata e monte Labro  ( ForestTherapy) \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax \nore 15\,30  Ritorno a Bagno Vignoni  ( Lunghezza 6 km circa\, anello che segue l’altro versante )\ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\nBagni alle splendide Terme  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness.\nIn alternativa  torneremo dal Monte Labro (con vista fino all’Argentario) e\npotremo fare tappa alle TERME Bagni S.FILIPPO \nore 16\,30-17.30  Riposo e Relax – free time \nore 17\,30 -19   Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione\nFisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \nore 21\,30-22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \nDOMENICA di Pasqua  : \nore 7.30 – 8.50 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti)\nYogaPNEI  Yoga e Secondo Cervello  (Intestino ed Ormoni)\nore 9 colazione \nore 10  Partenza – ore 10 Partenza per  due città d’arte davvero straordinari e famosi nel mondo ovvero: PIENZA e MONTEPULCIANO\nse poi vorremo stare più tranquilli andremo nel Bosco delle Cerraie e località vicine alla bellissima Montepulciano \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax \nore 15    Con tutta calma (e cogliendo l’occasione di alcune pratiche Outdoor) potremo visitare il caratteristico borgo di                               Monticchiello\ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\nBagni alle Terme della “Balena Bianca”  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness.\nritorno in sede\nIn alternativa potremo andare a Vivo d’Orcia \, borgo incantato con vista mozzafiato sulla Valdorcia\n(lo decideremo assieme in base ai tempi e forze)     con    ForestTherapy\nore 17-18   Riposo e relax in sede\nore 18 -19\,15    Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione\nFisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance \nore 19\,30  Cena ( Anche specialità locali vegetariane e non) \nore 21.30- 22\,15  Meditazione guidata (opp. Laughter Meditation) \nLunedì 1 Aprile  (PASQUETTA) : \nore 7.30 – 8.50 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti) \nore 9  colazione \nore 10  Partenza – RADICOFANI   borgo d’arte e storia millenaria con camminate alla Fortezza e nei dintorni \nsuccessivamente San Casciano dei Bagni  (THERMAL YOGA ) \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax \nore 15 Meditazione finale \nore 15.30  saluti\nper chi deve ripartire\n*Per chi resta\,  direzione Cetona.  Antico Parco Archeologico preistorico e ForestTherapy\n…… \nOpzioni *: \nPer chi può fermarsi 1 notte in più si prosegue con pratica serale\neventuale ForestTherapy nel bosco più vicino \nE pratica bonus del martedì mattina prima di colazione \n  \nFantastica esperienza …Non solo di tempo libero ma di crescita personale\nA casa ritroveremo anche la voglia di praticare con più gioia ed impegno.. \nConduzione: Gerri  Marchese e coll. \nGerri Marchese\, insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini e Meditazione\, operatore shiatsu e Thai Yoga Massage dagli anni ’90.   Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga. Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, Thich Nhat Hanh ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione .Negli ultimi 10 anni avendo ripreso gli studi in Scienze Mediche  si orienta piuttosto alla Medicina Biologica ed alla Naturopatìa con particolare riferimento specialistico alla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) presso la Scuola di Naturopatìa di Urbino ed altri percorsi internazionali. Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche.  Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero. \nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762   \nmail: yogafun.italindia@gmail.com \nYOGAFUN  WELLNESS\n  Bagno Vignoni\nSAN QUIRICO d’O. (Siena)
URL:https://yogafun.it/event/ritiro-di-pasqua-con-yoga-pnei-terme-spa-e-trekking-in-valdorcia/
LOCATION:BAGNO VIGNONI- ABBADIA S.SALVATORE (Siena)\, Strada Prov. 53\, Bagno Vignoni\, Siena\, 53026\, Italia
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