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SUMMARY:RESET RETREAT * EPIFANIA in MAREMMA -Mindful YOGA\, WALK e TERME - 4/6 Gennaio
DESCRIPTION:SOLD OUT !\nRESET RETREAT \nNel Parco dell’UCCELLINA: MARE\, Trekking\, WALKING MEDITATION e Terme\n \nYoga e Meditazione sulla costa del Parco dell’Uccellina\, nella Maremma grossetana ed escursioni all’Argentario e nell’entroterra.\nCosti:\nQuota partecipaz. : 255€  TUTTO COMPRESO (2 pernottamenti+Colaz.+Cena+Corso Yoga e Meditaz.).\n\nPer iscrizioni entro il  27 Dicembre\n(salvo esaurimento posti) \n\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale)   Si può aggiungere 1 notte (38€ in B&B)\nriduzione x sistemazione in tripla (solo 31€  in B&B)\n Successivamente :   350 € (sempre tutto compreso) e salvo disponibilità\n(Per sistemazione in singola : Supplemento 15 euro /notte).  Capienza limitata\nSi può arrivare anche il 3 Gennaio .  Oppure il 4  mattina.  Possibilmente entro le 10.  (consigliato chiamarci) \nSistemazioni nell’area parco dell’Uccellina. Parco regionale della Maremma\, a pochi minuti dal mare\, nella natura selvaggia ed incontaminata di questo lungo tratto della costa toscana\, da Punta Ala fino all’Argentario. \nPratica nella baia di Talamone con Trekking nel meraviglioso Parco dell’Uccellina\, al mare e nel meraviglioso entroterra coi borghi bellissimo di quest’area. \nCi muoveremo in questo ritiro in contesti davvero splendidi.\nNello splendore della Maremma profonda\, selvaggia ed incontaminata\, sulla splendida costa e sulle spiagge sterminate e sabbiose al cospetto del mare limpido e delle isole dell’arcipelago che occhieggiano all’orizzonte\, dal Giglio alla Corsica\, dall’ Elba a Pianosa e Montecristo.\nPrevediamo anche Thermal Yoga e Meditazione a Saturnia Terme (libere) \nLunghe sessioni di Meditazione\, Vipassana e Mindfulness MBSR. Soprattutto in versione camminata . Ma con passo non necessariamente lento. Ci muoveremo anzitutto in consapevolezza. Con coinvolgenti e divertenti pratiche di Yogafun e Laughter Yoga.\nLaddove l’hatha yoga ed il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere …dalla Serotonina\, alla Dopamina. Alle Endorfine e perfino all’Ossitocina\, l’ormone dell’Amorevolezza. Il principale antagonista del Cortisolo ovvero il famoso e devastante ormone dello stress.\nImportante al mattino e nelle situazioni critiche ma deleterio e “corrosivo” se in eccesso. Come ampiamente dimostrato dalla ricerca scientifica da alcuni decenni ormai.\nL’elemento di spensieratezza ed arricchimento spirituale sarà al centro di un’esperienza adatta a tutti. Meglio con un minimo di motivazione ed entusiasmo. \n\n\nA chi è rivolto\nAdatto a tutti. Meglio se praticanti\, a qualsiasi livello. Conta la motivazione e la Presenza Mentale (in armonia con la natura ed il mare )\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) : \nGiornata tipo: \nPRIMO GIORNO : 3 Gennaio \n(possibile arrivare anche il giorno 4 Gennaio.  Possibilmente entro le 10.30. Avvisateci nel caso :) \nore 18-19\,30 Presentazione- Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nALTRI GIORNI:\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito \nore 15-17 Tempo libero in spiaggia. Bagni\, camminate e sane letture (anche condivise). Oppure gite libere nella natura.\nore 17- 17.30 rientro e doccia\nore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nultimo giorno (6 Gennaio )\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito (o localino tipico) \nore 15- Meditazione finale e Saluti \nvolendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer assaporare il fantastico mare della Maremma profonda ed autentica. E le bellissime terme di Saturnia potranno essere una piacevole sorpresa o un ritorno per chi le conosce (in alternativa gita a Sorano e le sue bellezze storiche ed artistiche )\nSplendide camminate nella natura in modalità silenziosa\nApprocciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti\, insegnanti\, terapeuti\, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche). Ed un pizzico d’allegria consapevole. \n\n\nPROMO \nCOSTI DAVVERO CONTENUTI (soprattutto per la Maremma toscana) \nCosti: \nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 130 € . Prenotando Entro 27  DICEMBRE  (Successivamente: 220€)\nSoggiorno : 37 € a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione )\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale)\nRiduzione per la Camera Tripla\nPernottamento in Camera Uso Singola: 15 € /notte  (Buona disponibilità)\nCene autogestite.\nVolendo Cena menu fisso : 23€\n( Agriturismo convenzionato)\nEsistono varie possibilità nel raggio di pochi minuti\nAnche menù vegetariano
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SUMMARY:15 Nov.ROMA e l'ARTE di CARAVAGGIO - Mindful Visual Arts . Non solo escursioni
DESCRIPTION:Namastè \nCiao a tutte-i ! \nLa bellezza ed il fascino di Roma\, la città eterna\, è noto in tutto il mondo. Eppure ci sono tanti aspetti poco noti e questa occasione è concepita propria per evidenziarli. \nSenza trascurare i luoghi più belli e conosciuti (ma in una stagione tranquilla e poco frequentata e questo è fondamentale) andremo invece a conoscere soprattutto le bellezze legate all’Arte\, sia pittorica che paesaggistica ed in varie forme.  Sarà comunque un seminario in stile YogaFun\, in cui allo Yoga tradizionale ma adatto a tutti accosteremo anche altre discipline soprattutto di Arteterapia (e quindi pittura\, danzaterapia\, teatroterapia\, uso della voce e ludicità olistica\, con laughter yoga\, ecc). Ma sarà anche un intensivo di Meditazione Vipassana e di Mindfulness\, anche in versione camminata. \nUn modo nuovo e diverso per vivere Roma sotto una diversa prospettiva\, anche per i residenti naturalmente. Al solito non faremo il gruppo più o meno turistico\, ma ci avvicineremo ai luoghi secondo la nostra visuale\, olistica e di pratica della consapevolezza.  Per altre informazioni e curiosità non resta che chiamarci e parlare direttamente (sempre la cosa migliore e più consigliata) \nCosti: \nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 120€   Prenotando Entro 5 NOVEMBRE (Successivamente: 190€) \n\n\n\n\n\n\nSoggiorno : solo  60€ a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione+ CENA )\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale) \n\n\n\n  \n\n\n\n\nriduzione per camera tripla \nPernottamento in Camera Uso Singola: Supplemento +20 € /notte \npranzi: autogestiti (al sacco e simili) \n\nA CHI E’ RIVOLTO :\nAdatto a tutti\nSoprattutto a persone appassionate di Yoga e Meditazione. Tuttavia non competitive o vincolate a scuole particolari. Se ti trovi bene con il tuo insegnante non puoi pretendere di ritrovare le stesse modalità in uno che non conosci.\nFaremo cose multilevel\, adatte a tutti. Anche a principianti assoluti. Persone dotate di spirito ed ironia sono le benvenute. Una breve telefonata ci sarà utile reciprocamente ed in armonia.\n\n\n\nATTIVITÀ\nYoga tradizionale\, Hatha\, Vinyasa Flow\, ma anche Postural Kundalini e Tantra Dance.  In approccio Yogafun\nYoga della risata e Laughter Meditation (accenni). Esercizi di Teatroyoga e Teatroterapia. Molto divertenti e di sicura efficacia sull’umore e gli ormoni del benessere e della disintossicazione da Stress (provare per credere )\n\n\n\n\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) :\n\n\n\nVenerdì  15 Novembre\n\nore 17 in avanti\n Arrivo e registrazione\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione\n           in approccio Yogafun .  Pratiche decontratturanti post.viaggi\n                  Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan\n\nore 19.30   Cena –  cucina casalinga  (anche veget.)       Chi arriva da più lontano potrà arrivare per cena o anche dopo cena\n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra\n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo\n\nSabato 16 Novembre\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\nore 9 Colazione\n\nore 10   Bus fino al Vaticano (25-30′)  ultimo tratto in modalità  Meditazione Camminata\nVisita Piazza S. Pietro\, Basilica e Castel S. Angelo (la visita a piazza s. Pietro potrebbe essere fatta\nla domenica per assistere all’Angelus del Papa alle 12.30 con pranzo nelle vicinanze anche se la\ndomenica c’è sempre molta gente lo valuteremo assieme  venerdì sera)\nTrek urbano da Castel S. Angelo a Piazza Navona passando per il ponte di fronte a Castel S.\nAngelo; da Piazza Navona si va a Piazza Farnese e Piazza Campo dei Fiori (dove c’è un mercato e\nsi può prendere qualcosa da mangiare al sacco)\nPranzo al sacco in una piazza (Farnese o Navona) o se si vuole pranzo in un piccolo locale nascosto\nnei vicoli intorno a campo dei fiori (ad es. c’è il c.d. filettaro che prepara filetti di baccalà rinomati\ncon tavoli all’aperto) con caffè finale a Piazza S. Eustachio dove c’è una famosa torrefazione e si\ngusta un buon caffè\n\nPomeriggio:  visita alle chiese del Caravaggio: S. Luigi dei Francesi (orario 9.30-12.45 e  14.15–18.45 –\n                                                                                                                sessioni MINDFUL VISUAL ARTs\n\nhttps://saintlouis-rome.net/horaires-visite-opening-hours/) e S. Agostino          (nel\npomeriggio aperta dalle 16 – http://www.agostiniani.it/comunita-agostiniane-provincia/basilica-s-\nagostino-roma/)    (entrambe le chiese nei pressi di Piazza Navona e Corso Rinascimento);\n\nspostamento a Piazza del Popolo (20 minuti a piedi) per visitare la chiesa di S. Maria del Popolo (da\nverificare se è aperta) Caravaggio)\nRitorno a da Piazza del Popolo a Porta Cavalleggeri a piedi passando per il quartiere Prati o per i\nquartieri della Roma rinascimentale (oltre il tevere) – circa 30 minuti\n\nBus 881 per Hotel\n\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Yogateatro \n\n           Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan . \n\nore 19.30   Cena –  cucina casalinga  (anche veget.) \n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra \n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo \n\n\n\n\nDomenica 17 Novembre\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\n\nore 9 Colazione \n\n\n10 circa –  Partenza da Hotel       – bus fino a Porta Cavalleggeri (25-30′)  e 10 minuti a piedi da Porta Cavalleggeri al Vaticano\n\nDestinazione Pincio – Villa Borghese con trek urbano passando per la chiesa di Trinità dei Monti\n\n(panorama splendido e opere nella Chiesa) o con metro da Ottaviano a Spagna\n\nGiro al Pincio e spostamento a Villa Borghese (Meditazione Camminata)\nPranzo al sacco a Villa Borghese\nVisita della Galleria Borghese\, luogo assolutamente straordinario (https://galleriaborghese.beniculturali.it/) (prenotata in precedenza)\n\ncon statue del Bernini\, quadri del Caravaggio e altre opere (Canova ad es.)  sessioni MINDFUL VISUAL ARTs\n\nRitorno al Vaticano per il bus 881 con piccolo trek urbano passando per Prati o\n\nper i quartieri della   Roma Rinascimentale lungo il Tevere\n\nRitorno in Hotel\nChi deve rientrare lo potrà fare organizzandosi allo scopo. Ad esempio rientrando prima. Il consiglio è di restare almeno fino a cena della domenica. Meglio fino a lunedì dopo Colazione.   Ciascuno comunque si potrà organizzare come meglio ritiene. O secondo impegni.\n\n\n\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Yogateatro            Yogamassage e                                                        DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan . \n\nore 19.30   Cena –  cucina casalinga  (anche veget.) \n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra \n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo \n\n\n\nLunedì 18 Novembre \n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan \n\n\nore 9 Colazione \n\n10 circa –  Partenza da Hotel       – \n\n\n            potremo decidere una bella passeggiata conclusiva fra le bellezze di Roma e poi tornare a casa\n             ciascuno secondo le proprie eseigenze\, ma soprattutto felici di aver compiuto un’esperienza unica ed\n             indimenticabile…artistica e terapeutica..nella Città Eterna\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\n\nPerché non faremo semplice turismo ma neanche Yoga convenzionale più o meno standardizzato\, ma priviligeremo l’aspetto caloroso\, ludico e terapeutico  del protocollo Yogafun e vivremo una Roma diversa. Concentrandosi su poche cose ma davvero straordinario. Ed inoltre entrando nella fruizione di opere d’arte in modo diverso\, non da semplici spettatori.  Ma da praticanti della Mindful Visual Arts.\n\n\n\n\n\n\n\nCOSTI DAVVERO CONTENUTI (vedi sopra) \n\ncoordinamento: Rinaldo Longo \n\n \n\nConduzione: Gerri  Marchese e coll. \n\nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\n\n\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762\n\nmail: yogafun.italindia@gmail.com \n\n\n\nYOGAFUN \n\nOasi San Francesco\nROMA
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SUMMARY:alla SACRA di S.MICHELE - Mountain Yoga Trek & Mindfulness - 11/13 Ottobre
DESCRIPTION:Yoga Outdoor Retreat. Trekking e bellissimo percorso\n(disl. 550mt circa) con soste di pratica e sessioni di Pranayama (Yoga del Respiro)\nAlla Sacra di San Michele è legato il mistero della cosiddetta linea magica di San Michele. \nLa linea magica di San Michele\, il punto energetico degli equilibri europei. \nSembra infatti che una linea energetica unisca tre basiliche/abbazie dedicate proprio all’Arcangelo Michele.\nI tre punti di questa linea sono: il Mont Saint Michel\, situato in Francia nella regione della Normandia\, la Sacra di San Michele appunto e il Monte Sant’Angelo in Puglia. Secondo gli esperti di magia bianca il punto energetico è situato su una piccola piastrella del pavimento in sasso che è di colore più chiaro. Se ci si posiziona su quel punto si percepisce nitidamente la potente energia della linea magica di San Michele.\nNella Sacra di San Michele in Piemonte questo punto si trova sulla sinistra della Chiesa\, subito dopo l’entrata.\nIn questo contesto la pratica del RajaYoga e della Meditazione Camminata e non\, assumono una valenza energetica e spirituale fortissima ed ineguagliabile per molti versi. \nVa inoltre sottolineato che i tre luoghi sacri dedicati a san Michele si trovano esattamente a 1000 chilometri di distanza l’uno dall’altro\, allineati lungo questa linea retta\, la quale prolungata in linea d’aria\, passa sopra Gerusalemme da una parte\, e sopra St Michael’s Mount\, in Cornovaglia sempre dedicato a San Michele e poi prosegue fino ad arrivare all’isola di Skellig Michael in Irlanda.\nPensiamo di percorrere anche alcuni tratti piuttosto lunghi ed in salita\, consigliata buona propensione alle camminate. \nCosti: \n  \nQuota partecipaz.:  90euro  per iscriz. entro il 28 SETTEMBRE  (successivamente: 150euro) \nSoggiorno: 75 euro/Notte a persona  (Mezza Pensione\, con Cena tipica piemontese). Camera doppia /tripla \n  \nPartecipaz. giornata singola: 60euro  \nPasti autogestiti    (oppure in agri-ristoro\, prezzi modici: 15-20Eu) \nL’atmosfera della Sacra di San Michele è un po’ quella che si respira ne “Il nome della Rosa“: pare infatti che Umberto Eco si sia ispirato proprio alla Sacra per ambientare il suo romanzo. Ha anche rischiato di diventare il set dell’omonimo film con Sean Connery\, ma il progetto non è stato mai realizzato a causa dei costi troppo alti. Forse meglio così\, altrimenti il nome della Sacra sarebbe stato per sempre legato al libro e soprattutto al film\, quando invece ha tantissimi altri argomenti validi. \nNel Silenzio Completo di un percorso veramente mistico e di forte meditazione. \nSentiero di moderato impegno ma piuttosto ripido (adatto a tutti) \nAlla Sacra di San Michele è legato il mistero della cosiddetta linea magica di San Michele. \nUna vera passeggiata di salute. Richiesta predisposizione al silenzio. ENJOY the SILENCE !! appunto  Consigliato ai praticanti di Meditazione e soprattutto Mindfulness\, utile a tutti comunque. \nLa linea magica di San Michele\, il punto energetico degli equilibri europei. Anche per respirare a pieni polmoni. Tuttavia siamo a circa 980 metri d’altitudine (portare abiti adeguati). Neve in quota. \nSembra infatti che una linea energetica unisca tre basiliche/abbazie dedicate proprio all’Arcangelo Michele.\nI tre punti di questa linea sono: il Mont Saint Michel\, situato in Francia nella regione della Normandia\, la Sacra di San Michele appunto e il Monte Sant’Angelo in Puglia. Secondo gli esperti di magia bianca il punto energetico è situato su una piccola piastrella del pavimento in sasso che è di colore più chiaro. Se ci si posiziona su quel punto si percepisce nitidamente la potente energia della linea magica di San Michele.\nNella Sacra di San Michele in Piemonte questo punto si trova sulla sinistra della Chiesa\, subito dopo l’entrata.\nIn questo contesto la pratica del RajaYoga e della Meditazione Camminata e non\, assumono una valenza energetica e spirituale fortissima ed ineguagliabile per molti versi. \nVa inoltre sottolineato che i tre luoghi sacri dedicati a san Michele si trovano esattamente a 1000 chilometri di distanza l’uno dall’altro\, allineati lungo questa linea retta\, la quale prolungata in linea d’aria\, passa sopra Gerusalemme da una parte\, e sopra St Michael’s Mount\, in Cornovaglia sempre dedicato a San Michele e poi prosegue fino ad arrivare all’isola di Skellig Michael in Irlanda. \nPensiamo di percorrere anche alcuni tratti piuttosto lunghi ed in salita\, consigliata buona propensione alle camminate (abbigliamento sportivo\, adatto alla stagione). Tutta salute!! \nPasti personali (esistono bar\, ristorantini e chioschi nei dintorni) \n 
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LOCATION:abbazia Sacra di San Michele (TO)\, S. Ambrogio di Torino\, Pienza\, Seleziona uno Stato:\, 53026\, Italia
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SUMMARY:DOLOMITI e STELVIO - Wellness Yoga\, Soft Trekking e SPA -Agosto
DESCRIPTION:DOLOMITI E STELVIO – Wellness Yoga\, Soft Trekking e SPA \nUna vera vacanza rigenerante per corpo e spirito\, nell’incantevole Val di Sole! \nIngredienti speciali: fitti boschi di aghifoglie\, praterie alpine d’alta quota\, cristalline acque di torrenti e laghi pittoreschi\, cascate piccole e grandi\, candide nevi perenni\, spazi incontaminati abitati da cervi\, stambecchi\, camosci e caprioli\, mentre nel cielo terso si libra maestosa l’aquila reale. \n  \nAttività: Yoga multilevel incentrato sulla respirazione (adatto anche ai principianti)\, Meditazione e Mindfulness in natura\, semplici escursioni in luoghi di indescrivibile bellezza\, relax e benessere in SPA. \nLocation incantevole: soggiorno in confortevole hotel con Centro Benessere. Abbiamo selezionato una struttura che pur non essendo costosa né pretenziosa offre davvero servizi di qualità: idromassaggio\, sauna\, bagno turco\, thermarium\, solarium… e altro ancora! \nPer altre info continua a leggere oppure chiamaci direttamente\, è la cosa migliore! (388.9395762) \nQUANDO:  \nDal  03 al 10 agosto oppure  10 al 17 agosto o anche  dal 17 al 24 agosto 2024  (con piccole variaz. di costo) \nPROMO: \nPratiche quotidiane di Yoga\, Meditazione e Rilassamento guidato: per tutta la settimana solo 240 euro per iscrizioni entro il  31 LUGLIO!  Successivamente 290 euro. \nSalvo esaurimento posti \nSoggiorno in Wellness Hotel: \nMezza Pensione (Pernottamento + Colazione a Buffet + Cena): 89 € a persona al giorno – Totale per 7 notti: 623 € \nCamera uso singola: 124 € al giorno – Totale per 7 notti: 868€ (Ancora poche camere) \nMassaggi\, Centro Wellness\, Piscina: da regolare a parte \nPERCHÈ PARTECIPARE: \nLe Dolomiti con i loro scenari di incomparabile bellezza aprono il cuore\, facilitano la connessione interiore e la concentrazione\, donano vigore ed energia al corpo fisico. \nUna vacanza nelle Dolomiti potrebbe bastare a se stessa\, ma con lo Yoga e la Meditazione acquista tutt’un altro sapore… \nUna festa sensoriale\, di profumi e di essenze\, una festa del respiro\, molto al di là dell’ossigenazione. Un ambiente rinfrescante\, lontano dall’afa\, dal caldo torrido opprimente e dal traffico. Respirare a pieni polmoni in alta montagna moltiplica le forze ed aumenta gli “ormoni del benessere”. \nUna festa per lo spirito\, una nuova possibilità per ritrovarsi e mettersi alla prova in un contesto amichevole. È sempre sorprendente scoprire le nostre affinità elettive con chi credevamo un perfetto sconosciuto… ed è sempre una gioia incontrare nuove amicizie Yogiche! \nLo yoga nella Natura è un’esperienza molto diversa dallo yoga in sala\, dona un livello di coinvolgimento molto profondo e più autentico. Si sperimenta realmente la connessione con gli elementi primordiali (terra\, aria\, acqua\, fuoco). Sempre più persone si avvicinano a questo tipo d’esperienza che verrà poi custodita nella memoria emozionale del praticante e darà nuova linfa alla pratica autunnale e invernale. \nE dopo aver praticato e camminato\, cosa c’è di meglio che una bella sauna o un idromassaggio rilassante? Benessere totale garantito! \nPRATICA DI YOGA\, RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE:  \nIl vero Wellness\, come sa ogni praticante\, è dato dalle rigeneranti sedute di Sadhana Yoga e Raja Yoga\, la Meditazione di Consapevolezza e quella Guidata… \nLo Yoga in alta Montagna assurge a pratica quasi divina\, trovando il contesto ambientale giusto (e le Dolomiti sono perfette!). Pensiamo solo alla qualità dell’aria\, alla incredibile forza “pranica” presente in queste incontaminate vette e valli… \nLo yoga dolomitico è infatti molto centrato proprio sul Pranayama: il complesso di esercizi respiratori trasmesso dagli antichi maestri himalayani. Noi li abbiamo seguiti per anni proprio per carpirne gli insegnamenti ed i segreti. E se le Dolomiti non sono l’Himalaya… garantiscono comunque una qualità della Respirazione totale! \nLe pratiche saranno accessibili anche per i principianti\, meglio se motivati. Basta un pò di pazienza e di applicazione\, e il resto verrà da sé. \nTIPI DI YOGA E ALTRE PRATICHE:  \n\nDYNAMIC HATHA YOGA\, VINYASA FLOW\nHatha Yoga Classico – trad. Shivananda / Satyananda)\nYin Yoga per assaporare il piacere della Meditazione nelle Asanas\nPratica della Walking Meditation – La meditazione camminata di tradizione Zen\nMeditazione Occidentale  ( e MINDFULNESS di base)\nYoga all’Alba: per chi vorrà\, almeno qualche volta sarà bellissimo provare questa indimenticabile e terapeutica sessione di pratica nell’ora più ricca di forza vitale “pranica” secondo l’antico insegnamento dei maestri Rishi indiani.\nPer chi è interessato faremo anche energetiche sessioni di Yoga e Meditazione della Risata.\n\nDOVE SAREMO:  \nLa Val di Sole \nQuesta meravigliosa valle baciata dal sole confina a Nord con il gruppo Ortles-Cevedale cioè con il Parco Nazionale dello Stelvio e di conseguenza con le valli di Pejo e Rabbi. \nA Ovest con il gruppo Presanella –Adamello perciò con il Parco naturale Adamello –Brenta e naturalmente con il Passo del Tonale. \nA Sud con le Dolomiti di Brenta e perciò con Madonna di Campiglio. \nPensiamo anche di compiere alcune fantastiche escursioni allo STELVIO. \nParco Nazionale dello STELVIO \nFitti boschi di aghifoglie\, cristalline acque di torrenti e laghi\, candide nevi perenni\, dipingono\, tra vallate e cime alpine\, gli incantevoli paesaggi del Parco Nazionale dello Stelvio. Vasti panorami dove cervi\, stambecchi\, camosci e caprioli trovano spazi incontaminati dove rifugiarsi\, mentre nel cielo terso si libra maestosa l’aquila reale. In ogni stagione le valli di Rabbi e di Peio offrono colori indimenticabili: il silenzioso bianco dell’inverno\, il tenero verde della primavera\, il caldo azzurro dell’estate e il rosso antico delle foglie d’autunno. Un’esperienza escursionistica unica per tutti gli appassionati di montagna e per gli amanti dello spettacolo della Natura. \nVIDEO (sulle Dolomiti di Brenta):   https://www.youtube.com/watch?v=Elq6oDSx7Ac \nVIDEO  (Lago di Tovel):   https://www.trentino.com/it/video/il-lago-di-tovel/ \n  \nPROGRAMMA BASE\, GIORNATA TIPO:  \nore 8 – 9.30 circa (ma qualche volta potremmo decidere insieme di praticare anche all’alba\, facoltat.): \nYoga e Meditazione nel Bosco oppure Jogging soft e poi Yoga a metà mattinata direttamente in montagna \nPraticheremo un programma piuttosto variegato\, tendenzialmente dinamico e di risveglio energetico e pranico. \nore 10 – 16.30 tempo libero in autonomia oppure insieme al resto del gruppo (Escursioni\, Camminate per sentieri\, visite a borghi e percorsi naturalistici\, Sport vari (Nordic Walking\, MTB\, giri in bici\, ecc..) \nVerranno proposti giornalmente itinerari di visita e pratiche di Yoga e Meditazione lungo i numerosi sentieri\, pianori\, parchi\, malghe\, cascate\, ecc… Si è in alta montagna quindi praticare è l’ideale\, anche come temperatura\, a patto di scegliere i posti giusti… ed ombreggiati. Per chi avrà voglia di aggregarsi\, sarà un bel modo per creare un bel gruppo affiatato ed in armonia. \nIn serata si potrà praticare la Meditazione in Notturna oppure Yoga Nidra per il rilassamento guidato\, ma anche altre attività di gruppo (dallo Yoga Dance\, alla Meditazione della risata e comicoterapia\, fino ad Elementi di Filosofia Orientale e Medicina Naturale). \n  \n Sassorosso Wellness Hotel \nCOME ARRIVARE: \nDa Nord e da Sud: \nAutostrada A22 del Brennero. Uscendo dal casello di S. Michele all’ Adige svoltare a destra imboccando la SS43 della Valle di Non e successivamente la SS42 del Tonale e seguire l’indicazione Cles\, Malè. \nDa Milano – Torino: \nChi proviene dal Nord-ovest ( Milano – Torino ) può raggiungere la Val di Sole attraverso il Passo del Tonale. In questo caso autostrada A4 Milano-Venezia fino a Seriate uscire e seguire l’indicazione Passo Tonale. Oltrepassato il passo si scende in valle e si segue l’indicazione Malè. \nIn Treno \nFino a Trento con le Ferrovie dello Stato; poi con la Ferrovia Trento-Malè fino a Malè (collegamento comodo\, efficiente e piuttosto frequente). \n  \nConduzione: Gerri Marchese e collaboratori. \nGerri Gerardo Marchese: \nOperatore Zen Shiatsu\, insegnante Yoga e Meditazione. Formazione Shivananda e Satyananda\,  e successivamente Kundalini Hormonal Yoga. Formazione scientifica di base (facoltà di Medicina Univ. Bo. interrotta al 4° per dedicarsi alle Medicine Orientali e Yoga terapeutico). Ha in particolare approfondito l’aspetto anatomico\, neuro-fisiologico e biochimico degli esercizi Yoga\, dei Kriya Kundalini e del Pranayama\, e successivamente della Meditazione e Mindfulness Mbsr. Ha avvicinato allo Yoga e alla Meditazione svariate centinaia di allievi (soprattutto principianti) in oltre 200 ritiri e corsi intensivi realizzati in oltre 20 anni\, anche a titolo gratuito o come volontariato. \nAllievo e collaboratore della maestra Carla Perotti per oltre 11 anni\, ha condotto gruppi soprattutto in Viaggi\, Ritiri e Vacanze Benessere sia in Italia che all’Estero. Predilige le pratiche nella natura\, in località turistiche e luoghi perlopiù incontaminati: boschi\, montagne\, antichi sentieri e vie di pellegrinaggio. Recentemente ha ripreso il percorso degli studi universitari approfondendo la PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) applicata alle Discipline Olistiche ed allo Yoga e Meditazione (Scuola Naturopatia Urbino). Collabora con diverse associazioni in Italia ed all’Estero ed opera professionalmente anche online. \nvedi anche:https://yogafun.it/about-us/\n  \nINFO ed ISCRIZ. tel. 388/9395762 (anche sms) \nyogafun.italindia@gmail.com  \n 
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SUMMARY:20-23 LUGLIO- FOREST Yogafun Retreat-PIENZA e Mte. AMIATA (1738mt)- Yoga nei Boschi e Cascate
DESCRIPTION:YOGA nei BOSCHI e nelle CASCATE (termali e non)\, tiepide\, fredde  o calde\n🤗 \nNamastè \n  \nL’Estate è arrivata e con essa il caldo afoso ed opprimente\, andare nei boschi in alta quota può essere una grande idea… In posti tranquilli e non troppo gettonati\, con cascate terme libere\, piccoli borghi e opere d’arte\, ancor di più… Spendendo pochissimo e quindi davvero il TOP!! \nLe antiche terre vulcaniche come l’Amiata e la Valdorcia si prestano particolarmente a questo scopo ed ecco quindi che  il Sud della Toscana è davvero una Destinazione-Top … fra Natura\, Salute\, Benessere… \ne risate😄 \n  \nEd inoltre spendendo veramente poco e con alta qualità del soggiorno e del cibo a km0 \nVERY LOW COST : \nQuota partecipaz.:  315 €     TUTTO COMPRESO         (Prenotando Entro il  5 LUGLIO)\n  \ncosì suddivisa: \nTotale Soggiorno:  170€ (3 Notti – Pernottam.+Colaz+ Cena Veg. ma gustosa\,  cucina locale tipica) \nAttività+Corso Yoga e Mindful Walk alle Terme: 240€ (Solo 145€  Prenotando Entro il 5 LUGLIO). \npossibilità di camera singola (suppl.10€ a notte)                           Salvo esaurimento posti  \n  \n  \nSaremo nella parte Sud della grande provincia di Siena\, luoghi famosi nel mondo\, ma al tempo stesso molto tranquilli e rigeneranti (basta evitare quelle 2-3 situazioni più affollate).   Faremo un bellissimo programma di YogaPNEI ovvero esercizi mirati al riequilibrio ormonale.  Certamente indicati per tutte le fasi della vita\, menopausa (pre e post) in primis ma anche andropausa maschile (pre e post)\, e soprattutto gli Ormoni del Benessere…. mica abbiamo solo gli ormoni sessuali (!!!) \na volte ce ne dimentichiamo… \nE l’insulina ? E il glucagone ? E la serotonina? e l’ossitocina\, il cortisolo\, l’adrenalina\, noradrenalina\, ecc…ecc \ninsomma la nostra vita\, tutta la nostra vita su questo pianeta è governata …totalmente\,  dagli ormoni e dalle loro complesse  ed affascinanti interazioni con…. Sistema nervoso\, centrale e periferico e Sistema Immunitario\, ma non solo…   E questo determina il nostro benessere\, la nostra salute\, la nostra serenità…tutto insomma. \n  \nCome i maestri dello Yoga e della Meditazione hanno sempre sostenuto da svariati secoli (ed anzi millenni) ed oggi (negli ultimi 15-20 anni in particolare) la Scienza più avanzata e soprattutto Libera …ha dimostrato e sta dimostrando\, praticamente ogni giorno… Motivo anche del grande successo delle pratiche olistiche (Yoga e Meditaz. in part.) le quali confermano di riuscire ad interconnettere Corpo\, Mente e Spiritualità  più di qualsiasi terapia o farmaco o procedura tecno-mirabolante.. \n  \nRitiro del SOLSTIZIO con  FOREST Therapy\, SPA  e MINDFUL WALKING in VAL D’ORCIA. Trekking facili lungo la VIA FRANCIGENA \nda PIENZA a BAGNO VIGNONI\, S.FILIPPO TERME\, MONTEPULCIANO\, CETONA e dintorni \n  \n 20 – 23 LUGLIO      (oppure dal 20 al 24) \n  \nYoga termale Bagno Vignoni\, Camminate facili\, Walking Meditation e Raja BreathWalking. \nda Pienza a Bagno Vignoni\, da Montalcino a S.Filippo Bagni (Siena)\nPienza è un autentico gioiello sia sul piano artistico ed architettonico che su quello paesaggistico e naturalistico\, nonché il cuore e centro strategico di un territorio stupefacente come l’area della Val d’Orcia tra le province di Grosseto e soprattutto Siena. Lungo la storica e da tempo riscoperta\, Via Francigena.   Vedremo assieme se evitare le (poche) aree più frequentate ed immergerci nelle meravigliose atmosfere della natura silenziosa dei piccoli borghi\, dei boschi e dell’arte di queste valli a sud di Siena\, lungo la mitica Via Francigena. \n  \nProgramma base : YOGA.PNEI (per tutti)\, MEDITAZIONE del SILENZIO\, MINDFULNESS \,YogaGentle\, Trekking light\, SILENT MEDITATION\, SITTING E WALKING MEDITATION  ed  inoltre:  PRANALAB  \,laboratorio di YOGA del RESPIRO (Pranayama). \nPaesaggio bellissimo ed essenziale\, la campagna senere si presenta così… semplice in maniera disarmante\, ma è proprio questa la sua vera bellezza\, la sua intima essenza\, che da sempre seduce chiunque\, chi torna a trovarla come chi approda qui per la prima volta. Colline dolci e sinuose\, quasi sensuali\, cipressi solitari che ne punteggiano le cime\, bianche stradine di campagna che si perdono all’orizzonte. Questa è la Val d’Orcia da scoprire in tre giorni\, anche al ritmo lento del camminare. Ma che dire delle Foreste del Monte Amiata (1740m.) o del monte Cetona (1148 m)\, o delle bellissime terme naturali e di libero accesso perlopiù. \n I borghi rurali delle Crete Senesi\, i famosi “mammelloni” delle Biancane\, l’Abbazia di Monte Oliveto Maggiore e la sua famosa cantina\, Bagno Vignoni con la piazza-termale unica al mondo\, l’antica Rocca di Castiglione d’Orcia\, dalla quale si gode un panorama mozzafiato che spazia sull’intera valle\, il poggio del podere Vitaleta per il quale non esistono parole adeguate a renderne la bellezza.  \nAnche per principianti\, meglio se motivati e di spirito attivo (si cammina\, ma con calma). \n  \nPer i pranzi ci terremo leggeri considerando l’attività Termale e di Detox (ma avremo l’imbarazzo della scelta\, spesa minima e gusto massimo) \n  \nPossibilità di prolungare soggiorno di  1  o più gg.  \n  \nsalvo esaurimento posti. \nEsistono varie soluzioni da valutare per tempo \nPer il pranzo cercheremo di tenerci leggeri\, vista l’abbondanza della colazione a buffet e delle prelibate cene (specie quelle a base di pesce). Quindi soluzione “pranzo al sacco” o eventuali ristorantini\,  con preferenza  della prima soluzione. \nEscursioni: autogestite\, i partecipanti condividono mezzi e spese (minime). Tutte le zone interessate sono anche servite anche da mezzi pubblici (spesso non comodi)\, ma è consigliato coordinarsi per gli spostamenti. Perlopiù ci sposteremo a piedi trattandosi di distanze minime. \n  \nProgramma: \n(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo ed altre valutazioni che si prenderanno assieme al gruppo) \nSABATO 20: \n(si può arrivare anche prima) \n17.30  – Accoglienza e registrazione (arrivo elastico\, secondo esigenze personali) \nore 18\,15 – Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \n  \nore 21\,30–22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \n  \nDOMENICA 21: \nore 7.45 – 9 :  YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti) \n                                                                        Yoga PNEI- Dalle Endorfine alla Serotonina                 Adatto a tutti                  \nore 9 colazione \nore 10 Partenza – Trekking agevole verso le colline di S. Quirico d’Orcia – VIA FRANCIGENA ( Lunghezza 5 km circa\, agevole ) \ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk \nin Alternativa: \npotremo andare ad ARCIDOSSO  e da qui al Parco Faunistico del monte Amiata e monte Labro  ( ForestTherapy) \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax  \nore 15\,30  Ritorno a Bagno Vignoni  ( Lunghezza 6 km circa\, anello che segue l’altro versante ) \ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk \nBagni alle splendide Terme  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness. \nIn alternativa  torneremo dal Monte Labro (con vista fino all’Argentario) e \npotremo fare tappa alle TERME Bagni S.FILIPPO \nore 16\,30-17.30  Riposo e Relax – free time \n  \nore 17\,30 -19   Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione \nFisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance \n  \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \n  \nore 21\,30–22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \nLUNEDì 22: \nore 7.45 – 9 :  YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti) \n                                                                       Challenge Yoga all’Alba     (per chi vuole )            \nore 9 colazione \nore 10 Partenza –  FOREST YOGA e Bagno di Foresta  da Piano delle Macinaie (1388) alla Vetta (1738) \npercorsi agevoli e Meditazione con gli Alberi (il faggio è forse la tipologìa più adatta\, E qui è tutta faggeta) \nin Alternativa: \npotremo andare ad ARCIDOSSO  e da qui al Parco Faunistico del monte Amiata e monte Labro  ( ForestTherapy) \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax  \nore 15\,30  San Casciano dei Bagni e Radicofani (Via Francigena)  Meditazione Outdoor e Mindful Walk \nBagni alle splendide Terme  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness. \nIn alternativa  torneremo dal Monte Labro (con vista fino all’Argentario) e \npotremo fare tappa alle TERME Bagni S.FILIPPO \nore 16\,30-17.30  Riposo e Relax – free time \n  \nore 17\,30 -19   Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione \nFisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance \n  \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \n  \nore 21\,30–22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \n  \nMARTEDì 23: \nore 7.30 – 8.50 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti) \nYogaPNEI  Yoga e Secondo Cervello  (Intestino ed Ormoni) \nore 9 colazione \nore 10  Partenza – ore 10 Partenza per  due città d’arte davvero straordinari e famosi nel mondo ovvero: PIENZA e MONTEPULCIANO \nse poi vorremo stare più tranquilli andremo nel Bosco delle Cerraie e località vicine alla bellissima Montepulciano \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax  \nore 15 Meditazione finale \nore 15.30  saluti \nper chi deve ripartire \n*Per chi resta\,  direzione Cetona.  Antico Parco Archeologico preistorico e ForestTherapy \n…… \n  \nOpzioni *: \n  \nPer chi può fermarsi 1 notte in più si prosegue con pratica serale \neventuale ForestTherapy nel bosco più vicino \n  \nE pratica bonus del lunedì mattina prima di colazione \nFantastica esperienza …Non solo di tempo libero ma di crescita personale \nA casa ritroveremo anche la voglia di praticare con più gioia ed impegno.. \n  \nConduzione: Gerri  Marchese e coll. \nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione Negli ultimi 10 anni avendo ripreso gli studi in Scienze Mediche  si orienta piuttosto alla Medicina Biologica ed alla Naturopatìa con particolare riferimento specialistico alla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) presso la Scuola di Naturopatìa di Urbino ed altri percorsi internazionali. Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero. \n  \nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762 \nmail: yogafun.italindia@gmail.com \n  \nYOGAFUN WELLNESS \n  Bagno Vignoni \nSAN QUIRICO d’O. (SI) \n 
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SUMMARY:11-14/7 * MARE\, YOGA\, Walk e Massaggi  - fra GOLFO di BARATTI e POMAIA
DESCRIPTION:Un Fantastico WeekEnd al Mare sulla Costa  degli Etruschi\nYOGA HIKING\, Camminate e Mindfulness. In luoghi di grande potenza e bellezza: da POPULONIA Castello alla Scogliera di BUCA delle FATE. Dal PARCO Costiero di RIMIGLIANO a BOLGHERI – da POMAIA a VOLTERRA fino a BIBBONA ed il bellissimo GOLFO di BARATTI (LI). TEMI del Ritiro : Superare il momento negativo con il Potere del Focus. Trasformare il dolore e la delusione attraverso la Cantoterapia ed i Mantra. Sound Healing Focus. \nBreve laboratorio di Thai Massage. Il massaggio terapeutico tailandese\, molto efficace per la schiena e la gestione di stress e rigidità articolare (facoltativo).  Semplici manovre sicure ed adatte a tutti\, seguiti da professionisti dalla pratica ventennale. La pratica in riva al mare aggiungerà un fascino speciale.  \nCercheremo anche di evitare le ore di sole a picco. Ma avremo fantastici pini marittimi a farci ombra. E sarà veramente fantastico. \nCosti: \nQuota partecipaz.: 330euro  TUTTO COMPRESO (3 notti+Colaz.+Corso Yoga\, Hikes e MBSR). \nPer iscrizioni entro il  4 LUGLIO \n  \nPer iscrizioni successive : 450 euro \n  \nCena : possibilità di Cena Veg. in struttura\, Costo 22€ a pasto (menu a scelta anche Vegetariano e Vegano\, da comunicare per tempo) \nPranzi: liberi ed autogestiti (normalmente al sacco o ristorantini locali) \nSoggiorno e sistemaz.: in Agriturismo a 3 Km dal mare \n  \n possibilità di camera singola (suppl. 20eu  a notte)\,   (in esaurimento) \n  \n  \n  \nProgramma (non rigido) : \nPRIMO GIORNO: \nore 17-18 Accoglienza ed assegnazione camere \nore 18-19\,30. Hatha Yoga trad. – Vinyasa Flow Gentle – Pratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).\nIntroduzione allo Yoga dei Chakra e Hormonal Balance Kundalini.  Manovre base ThaiMassage (autotrattamento) \nore 19.45 – Cena (in struttura vicina. Specialità Pesce o Vegetariano)\, cucina casalinga e KM 0 \nore 21\,30-22 Breve Meditazione in Notturna al Mare (opzionale e facolt.)\, secondo le forze disp. \nGiornata tipo: \nore 7.45 -9\,15 Yoga al risveglio – Automassaggio DaoYin. Esercizi di riattivazione energetica e Yoga del Respiro (Pranayama) Valuteremo assieme se anticipare un po’ l’inizio (considerata la bellezza di queste prime giornate d’estate) – Manovre base ThaiMassage (Automassaggio e pratiche a due) \nOre 9\,15- Colazione (sostanziosa\, a buffet ed a discrezione ) – VOLENDO E’ POSSIBILE ARRIVARE DIRETTAMENTE ALLE 10 per le pratiche Outdoor \nore 10 -13 Escursioni a piedi e Trekking facili lungo i bellissimi e panoramici sentieri della Costa. Alcune interessanti incursioni in alcuni pittoreschi luoghi anche dell’entroterra. \nore 13-15 Pausa pranzo e Relax (perlopiù in stile pic-nic…con soste in bottegucce di paese) \nore 15- 18 Escursioni Naturalistiche pratiche di Meditazione Camminata e Hiking Yoga (in alternativa trattamenti individuali\, massaggi antistress\, shiatsu e Thai-massage\, anche secondo andamento meteo). \nore 18-19\,30. Hatha Yoga trad. – Vinyasa Flow Gentle – Pratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).       Manovre base ThaiMassage\nIntroduzione allo Yoga dei Chakra e Hormonal Balance Kundalini\ntema del ritiro:\nLa gestione dello Stress ossidativo e lo Yoga Detox\, dalla tradizione alle NeuroScienze. Dalla Medicina tradizionale alla Biologia molecolare più aggiornata. \nore 19.45 – Cena (in Hotel. Specialità Pesce o Vegetariano)\, cucina casalinga e KM 0 \nore 21\,30-22 Breve Meditazione in Notturna al Mare (opzionale e facolt.)\, secondo le forze disp. \nULTIMO GIORNO \n(ore 6.30 – 7.30 EVENTUALE SUN GAZING e YOGA ALL’ALBA (facoltativo) : WALKING MINDFULNESS in Spiaggia e Saluto al Sole Outdoor . Pranayama e Mantra Chanting ) . Manovre base ThaiMassage (SelfMassage al risveglio) \nore 8 -9\,15 Yoga al risveglio. HATHA YOGA trad. – VINYASA FLOW GENTLE – Automassaggio DaoYin. Esercizi di riattivazione energetica e Yoga del Respiro (Pranayama)Valuteremo assieme se anticipare un po’ l’inizio (considerata la bellezza di queste prime giornate di Primavera. (vedi sopra) \nPratiche di Meditazione\, Mindfulness Mbsr e Pranayama (Yoga del Respiro).\nIntroduzione allo Yoga dei Chakra e Hormonal Balance Kundalini\ntema del ritiro:\nLa gestione dello Stress ossidativo e lo Yoga Detox\, dalla tradizione alle NeuroScienze. Dalla Medicina tradizionale alla Biologia molecolare più aggiornata. \nOre 9\,15- Colazione (sostanziosa\, a buffet ed a discrezione ) \nore 10 -13 Escursioni a piedi e Trekking facili lungo i bellissimi e panoramici sentieri della Costa. Alcune interessanti incursioni in alcuni pittoreschi luoghi anche dell’entroterra. \ndecideremo fra le seguenti mete: Pomaia Monastero Buddista\, visita e pratiche di Walking Zen Meditation\, oppure Casciana Terme (o il Calidario) secondo la voglia dei partecipanti. Il mare è il focus principale.\no ancora Spiaggia. Mindfulness e Meditazione Camminata e non. Hiking Yoga e Outdoor. Laughter Yoga . Meditazione e Yoga della Risata \nore 13-14.30 Pausa pranzo e Relax (perlopiù in stile pic-nic…con soste in bottegucce di paese) \nore 15 . 15.30 Meditazione Finale e Saluti \ni luoghi: \nPOPULONIA – Tra le più note città Etrusche\, Populonia si affermò\, a partire dall’età del ferro (IX secolo a.C.)\, come punto di approdo e luogo strategico di incontro tra le rotte tirreniche che collegavano la Sardegna con la Corsica e l’Etruria\, esercitando allo stesso tempo un controllo sui giacimenti minerari del campigliese (attualmente visitabili nel Parco Archeominerario di San Silvestro). Tra il VI ed il IV secolo a.C.\, Populonia divenne il principale centro siderurgico del Mediterraneo nella lavorazione dell’ematite\, minerale di cui l’Isola d’Elba\, situata proprio di fronte a Populonia\, era ricca. Populonia si articolava in una citta Bassa ed in una parte Alta\, cioè in una zona incentrata sul porto sulle attività metallurgiche (situata al di fuori del circuito murario)\, e in un’Acropoli\, con le abitazioni e i templi\, sulla sommità del promontorio. (per altre notizie: http://www.parchivaldicornia.it) \nLa BUCA DELLE FATE … “Scendendo da Populonia Alta e oltrepassata la staccionata in legno\, si comincia una discesa in una zona caratterizzata da splendide piante di olivo e vegetazione spontanea.\nDopo cinque minuti di cammino\, il sentiero penetra in un fitto bosco di lecci\, sulla cui destra sono ben visibili alcune tombe etrusche a camera sotterranea di epoca ellenistica.\nContinuando la discesa il bosco viene gradualmente sostituito dalla macchia mediterranea\, costituita da piante di erica\, corbezzolo\, mirto\, lentisco\, fillirea e alaterno. La parte finale del percorso si affaccia su un tratto di costa magnifico\, modellato dagli agenti atmosferici\, nei pressi del mare azzurrissimo e subito profondo\, cresce una vegetazione spontanea caratterizzata da piante odorose di finocchio di mare\, elicriso\, carota selvatica e cineraria marittima.\nSu queste scogliere\, abbarbicati sulla roccia\, si incontrano alcuni esemplari di palma nana\, l’unica palma che cresce spontanea nell’area del mediterraneo. Questa zona è visitabile tutto l’anno poiché il Parco Archeologico è sempre aperto\, tuttavia si consiglia di scegliere un giorno d’estate\, magari assolato\, per un tuffo nelle splendide acque cristalline della Buca delle Fate”. Caterina Pomini www.inyourtuscany.com \nPARCO COSTIERO DI RIMIGLIANO. Il Parco Naturale Costiero di Rimignano si trova nel Comune di San Vincenzo\, a margine del Golfo di Baratti e si estende per sei chilometri sulla costa toscana e per poche centinaia di metri nel bosco retrostante. Il parco è popolato da un numero vastissimo di specie vegetali\, facenti parte in massima parte della tipica macchia mediterranea. L’accesso al parco è libero. L’attività principale è quella balneare\, a supporto della quale sono state realizzate piccole strutture (servizi igenici e docce). La spiaggia è raggiungibile grazie ad una strada interna sterrata che attraversa il parco longitudinalmente. E’ un percorso viene utilizzato per escursioni a piedi\, in bicicletta ed a cavallo. Ideale per Yoga della Risata..(hohohaha) \nVOLTERRA- Una delle perle assolute di tutto il patrimonio artistico\, paesaggistico e culturale d’Italia. La città di Volterra e il suo splendido circondario sono\, probabilmente\, in Toscana\, una delle realtà più diversificate e ricche di attrazioni. L’indiscutibile tradizione storica si unisce alla splendida natura che offre\, dalla morfologia\, alla vegetazione\, alla fauna\, un patrimonio davvero imponente.\nA Volterra la storia ha lasciato il suo segno con continuità dal periodo etrusco fino all’ottocento\, con testimonianze artistiche e monumentali di grandissimo rilievo\, che possono essere ammirate semplicemente passeggiando per le vie del centro storico\, ma anche visitando i musei cittadini: il Museo Etrusco\, la Pinacoteca Civica\, il Museo d’Arte Sacra\, l’Ecomuseo dell’Alabastro. Accanto a questi monumenti si può trovare un paesaggio incontaminato\, una qualità della vita ancora a dimensione umana e un artigianato artistico unico al mondo: l’alabastro. Essendo un periodo particolare valuteremo se anziché andare a Volterra\, non si abbia invece voglia di qualche borgo altrettanto bello ma meno gettonato ed affollato (ad esempio: Suvereto\, o Castagneto Carducci\, Pomaia\, Santa Luce\, ecc..).  Ancora più consigliato: Escursione a POMAIA. presso il centro buddista e dintorni.  Con pratica Mindfulness. \nmateriali VIDEO: \nBARATTI e POPULONIA doc. VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=RTqj5d9dixg \nBUCA delle FATE video: https://www.youtube.com/watch?v=alPmsI41v3s \nVOLTERRA – video: https://www.youtube.com/watch?v=ZhY3mJBEljY \nPOPULONIA Acropoli: http://iltirreno.gelocal.it/piombino/cronaca/2017/03/31/news/mura-ciclopiche-e-nuovi-sentieri-1.15120697 \nCALA MORESCA : https://www.youtube.com/watch?v=RovMs16y44o \n—————————————————- \nCoordinamento : Gerri Marchese e collab. \nGerri Marchese\, insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini e Meditazione\, operatore shiatsu e Thai da oltre 20anni. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Negli ultimi 10 anni ha ripresi gli studi in Scienze Mediche e Naturopatìa (Urbino) con particolare riferimento alla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologìa) applicata allo Yoga e Meditazione scientifica.\nCollabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.
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SUMMARY:VENEZIA Yoga\, isola S.GIORGIO\, Arte ed EMOZIONI *5-7 LUGLIO
DESCRIPTION:Yoga a Venezia\, gestione delle emozioni\, visual arts . Isola di S.Giorgio e dintorni \n(Con massage thai lab) \nDal 5 all’8 luglio (con opzione partenza il 7 luglio) \nI giorni della Bellezza e della Meraviglia\, nella luce d’Estate… Nei colori romantici e dell’Arte in ogni angolo.   Uno di questi è certamente la piccola isola di San Giorgio Maggiore\, un vero gioiello ma poco visitato\, perchè protetto e separato dalla specchio d’acqua. Ma dove regna la quiete e la bellezza.\nA Venezia ogni angolo merita almeno una foto memorabile\, forme strane di case\, di pontili\, di canali e canaletti\, di fiori e vecchie vetrine di negozi variopinti (un pò cari …🤩).   Tutto molto emozionante\, romantico ed allegro...nella versione estiva.  E neanche un’auto\, una moto\, un furgone\, uno scooter\,…nulla!!   Surreale !!\n\n\nUn WeekEnd di Stacco dal quotidiano\, dal lavoro\, dal traffico\, dalle beghe familiari e non\, dai problemi\, dalle bollette\, mutui\, parenti\, soliti giri\, …Tutto!! uno Stacco dallo Stress… per ritrovare energìa e Buonumore in vista dell’Estate!\n\nPercorsi sorprendenti nella Venezia meno conosciuta\, o del tutto sconosciuta (se non ai locali).  Con scorci di grande bellezza e meravigliosa tranquillità.      Davvero sorprendente.    Ma chiedici info:388.9395762  e ti sapremo raccontare a voce il tipo di esperienza… che c’entra poco col turismo abituale. C’entra piuttosto col Benessere.  \nUn WeekEnd di Stacco dal quotidiano\, dal lavoro\, dalla famiglia\, dai problemi\, dalle bollette\, mutui\, parenti\, soliti giri\, …Tutto!! \nUn Distacco Consapevole e programmato dallo Stress del telefonino\, dei social\, di Instagram\, di questo e di quello…\nPer Respirare finalmente… camminare nell’arte\, nella spensieratezza\, lontano dalle auto\, dal traffico\, dagli scooter\, dai furgoni\, e Respirare finalmente…Scoprire angoli di silenzio\, oppure locali animati… Scoprire le piccole isole e quelle più grandi e misteriose (come S.Erasmo\, l’isole verde dei veneziani\, famosa per i tramonti mozzafiato)…Vedere la Bellezza…la Bellezza dei canali… la Bellezza dei paesaggi colorati…la Bellezza dell’Arte..classica ma (soprattutto) moderna…Respirare la Bellezza …e Venezia è tutto questo: l’incarnazione onirica e reale della Bellezza.  Luogo unico al mondo …ma anche molto di moda\, quindi è meglio sapere cosa è preferibile evitare …soprattutto se la si vuole apprezzare anche nel silenzio magico dei canali meno battuti (e sono tanti) dei campi e campielli\, delle piazze meno famose (ma a volte più interessanti)…. Sarete stupiti…e vedrete una Venezia inimmaginabile. Un bello Stacco dallo Stress ..con qualche piacevole Spritz tipico (anche analcolico\, assolutamente!) ed i caratteristici tapas…i cicchetti lagunari tipici di Venezia… in locali caratteristici e molto economici…\nCosti:\nQuota partecipaz. (Attività Yoga\, Meditazione\, Escursioni\, ecc):  Solo 140 € (entro il  30 giugno)\n(Prenotando dopo il  30 GIUGNO:  260€)\nSoggiorno:\nCamera a 2 letti (70 euro a pers\, B&B).\nSupplemento singola 25 eu – (contatto WhatsApp 388.9395762) \nStruttura storica di pregio in S. Croce (comunque un affare per Venezia\, dove il costo medio è più del doppio!)\nAdatto a tutti anche a chi non ha mai fatto Yoga o Meditazione (ma vorrebbe farla)\nSe vuoi approfondire il programma leggi qui sotto\, altrimenti: chiama direttamente il 388.9395762  (la cosa migliore)\no scrivi un messaggio e ti risponderemo \nConsigliato: Digital detox (ovvero disintossicazione dai dispositivi elettronici) (piuttosto qualche spritz consapevole sarà il male minore)\nVenezia Weekend Yoga\, Arte e Pranayama – Un vero detox anti-stress\nMindfulness Visual Art. Da Tiziano al Tintoretto\nCon escursione nella fantastica S. ErasmoWeekend nella splendida Venezia con Meditazione trad.\, Yoga (più stili\, adatto a tutti\, anche inesperti) e soprattutto Mindfulness MBSR e Mindfulness Visual Art (un modulo innovativo basato sulla contemplazione dell’opera d’arte dal vivo) \nVenezia Yoga Walk Retreat. Tecniche del respiro (dal Pranayama all’Epigenetica). Esercizi pratici di riequilibrio dei Chakra e dell’Energia Vitale alla luce delle Neuroscienze applicate all’Hatha Yoga ed al Tantra Yoga \nUn fantastico ritiro nella città più magica e struggente del pianeta! Di nuovo a Venezia e la sua misteriosa atmosfera carica di colori e di poesia. Qui praticare Yoga\, Meditazione\, Mindfulness … e Passeggiare …\, tutto assume un sapore del tutto unico e particolare. Perché Venezia è unica! Tutto il mondo lo sa. Da sempre.\nVenezia è unica! Ma ora\, in questo periodo\, lo è anche di più: liberata dalla morsa del turismo soffocante e dalle masse vocianti\, non sempre festose e dal rumore molesto del turismo “mordi e fuggi”\, ecc. Tuttavia\, ancora per qualche tempo Venezia potrà essere gustata ed apprezzata in tutta la sua meravigliosa autenticità. \nSpecialmente se la si conosce bene e si sanno evitare i punti più affollati e gettonati … Anche se un passaggio ed un “omaggio” anche ai famosi: Canal Grande\, Rialto\, S. Marco\, ecc .. è un “omaggio” comunque doveroso. \nE ci andremo sicuramente\, e li ameremo come sempre\, ma andremo anche oltre (tanti sono i luoghi poco noti che val la pena conoscere). Ricercando quei tanti luoghi mistici e silenziosi perduti fra le calli ed i canali\, ma anche insospettabili giardini e parchi meravigliosi\, ed alcune isole… pressoché disabitate ma davvero magiche.. (Si pensi a S. Erasmo ad esempio un luogo ideale per camminare nella pace e nel silenzio\, e quindi Walking Meditation e BreathWalk con esercizi di Pranayama e Yoga del Respiro di tradizione Sivananda\, Satyananda e Van Lysebeth\, il tutto condito da Bruce Lipton\, Joe Dispenza e dalle NeuroScienze). \nAdatto a tutti\nSpecialmente agli amanti dello Yoga\, della Meditazione e delle Arti Figurative.\nFaremo pratiche dedicate alla pittura veneziana più significativa. Da Tintoretto\, Tiziano\, Veronese ed altri \nSede\nAntica residenza veneziana (10 minuti a piedi dalla Stazione FS S. Lucia) \nAttività\nMeditazione\, Vipassana\, Mindfulness MBSR. Ma anche Yoga Gentle e multilevel e soprattutto ci dedicheremo a Venezia ed agli angoli meno conosciuti\nCon Mindful Visual Art un programma di contemplazione dell’opera d’arte già collaudato da molti anni \nProgramma: \n(non rigido)\nVenerdì 5 luglio: \nore 15. arrivo e registrazione (si può arrivare anche prima oppure dopo. Secondo necessità) \nore 15.30-16.30 Meditazione camminata per le vie di Venezia\, le famose calli e campi. Con yoga vision lo yoga bioenergetico per gli occhi e la corretta visione (dal Dr. Bates al prof. Nakagawa fino ai Rishi indiani) \nore 16.30- 17.30 Mindful Visual Arts. La mindfulness applicata alla contemplazione artistica e visione interiore. \nore 17.30-18.00 Riposo (tisana\, oppure Spritz 😊  ecc) \nore 18.00: Sessione Hatha Yoga e Vinyasa Flow – Respiro e gestione delle emozioni (parte prima: Rabbia\, Iper-nervosismo\, Ansia e disturbi del panico). Ore 19-19.30 Mindfulness MBSR e Visual Art \n19.30-21.30 Cena leggera oppure detox (Water Fasting con tisane e Meditazione Camminata)\n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra \nSabato 6:\nore 7.30-8.30 Hatha Yoga\, Vinyasa e Chakra Activation Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking. \n13-15 Pranzo e tempo libero ore 15-17: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \nore 17-18.30 tempo libero eventuale Spritz 😊 \n18.30-19.30 Sessione Yin Yoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte seconda: Agitazione\, Pessimismo\, Frustrazione\, Demotivazione) \n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico veneziano \n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo) \nDomenica 7:\nore 7.30-8.30      Hatha Yoga\, Vinyasa e Chakra Activation;   Adatto a tutte-i\n Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas\nRespirazione ed Attivazione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. (eventualmente isole\, da decidere prima di colaz.). Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking \n13-14 Pranzo con eventuale Spritz 😊 \nore 14.30-16.30: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \n16.30 -18.00. Sessione Yin Yoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte terza: Apprezzamento\, Euforia\, Buonumore e ruolo della Risata Consapevole) Ormoni e Neurotrasmettitori della Gioia e della Positività Dalla tradizione buddista alle NeuroScienze e PNEI \nchi deve partire lo farà certamente\, oppure si prosegue: \n18.30-19.30 Sessione Yin Yoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle emozioni (parte seconda: Agitazione\, Pessimismo\, Frustrazione\, Demotivazione) \n19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico veneziano \n21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo) \nLunedì 8 luglio: \n(per chi vorrà/potrà) \nore 7.30-8.30 Hatha Yoga\, Vinyasa e Chakra Activation Kapalabhati\, Bhastrika\, e Kriyas Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina \n8.30-9.30 Colazione \n10-13 Visita alla città. Con pratica di Yoga Visual Art\, MBSR e Mindful Walking \n13-14 Pranzo e tempo libero oppure: Mindful Spritz 😊 \nOvvero la degustazione dei “cicchetti” tipici tapas veneziani con fantastici spritz (anche analcolico) nella patria dello spritz: Venezia appunto (questo si potrà fare anche nei giorni precedenti ovviamente) \nore 14-15.30: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata \nore 15\,30  Saluti finale e partenze \n*^per altre info\nContattateci o scriveteci  388.9395762\n(eventuale appuntamento telefonico\, la cosa migliore\, a volte non si riesce a rispondere al volo. Grazie!” \nhttps://yogafun.it \nYoga a Venezia\, detox retreat \n5/7  (8) luglio 2024\nResidenza Storica centrale\nCalle Avogarìa – Dorsoduro\nVenezia\n388 9395762
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SUMMARY:PORTOFINO- YogaDetox Retreat - Hormonal Yoga Balance -17/19 - MAGGIO
DESCRIPTION:17/19 – MAGGIO – PORTOFINO e Golfo del TIGULLIO . In LUXURY Villa a S.MARGHERITA L. * WeekEnd YOGA\, MARE\, WALK e DETOX \n  \nUn ritiro di Consapevolezza ma anche una breve vacanza. E soprattutto un PROGRAMMA DETOX (purificazione alimentare con cibi biologici e KM 0) .  Ma soprattutto un workshop specifico sul Tema: Yoga e flussi Ormonali\, dalla pre-menopausa\, la Menopausa e la post-Menopausa.  Con un accenno anche all’andropausa maschile (spesso rimossa dai più)\n\nIn una location davvero fuori dal comune   una Luxury Villa sulle colline di S.Margherita vista Portofino e Golfo.\n\nUna location internazionale di cui forniremo gli estremi a definizione del gruppo\, ma potete fidarvi\, un rapporto qualità/prezzo eccezionale per una struttura di vero Charme. Dove però non ci impigriremo di certo ma anzi avremo modo di passare 2 o più giorni davvero fantastici\, rilassanti e formativi al tempo stesso. Soprattutto Disintossicanti.\nRichiesto spirito attivo ed interesse alla pratica (adatta comunque a tutti\, specialmente a neo-insegnanti\, praticanti collaudati ma non solo). consigliamo un breve colloquio preliminare\, di reciproca utilità\n\n La cornice ambientale è davvero straordinaria e l’area di Portofino e del suo golfo nel Tigullio è giustamente famosa in tutto il mondo da sempre. \nPer qualsiasi info non esitare a contattarci\, scriverci o mandare msg SMS  o WhatsApp.   \n\nChi pensa di venire ci contatti (o scriva) quanto prima \n\n\n\nHORMONAL e HATHA YOGA Retreat\, Pranayama\, MARE e WALK DETOX: Dal GOLFO di PORTOFINO e S.Margherita L.–  PARCO regionale di PORTOFINO e del TIGULLIO\n\n\n\n\n\nCosti :\n \nQuota partecipaz.: 190 euro (solo 130 euro per iscrizioni entro il  15 APRILE).   salvo esaurimento posti\n\nSoggiorno:\npernottamento+colaz : 60 euro a pers. /al giorno   (sistemaz.Camera doppia- anche letti singoli).  B&B\n\nCena in ristorantino limitrofo (costo medio 22-25 Eu)  Pranzi autogestiti\n\nSpostamenti: autogestiti (perlopiù a piedi\, molto utile l’auto).\n\nAlcune singole (poche)\, supplemento 25 Euro/Notte  .\n\nSoggiorneremo nelle vicinanze di PORTOFINO appena sopra S.Margherita Ligura(VIDEO per farti un’idea):  https://www.youtube.com/watch?v=7cbB-k7wUMk\n\n\n\n\n Le origini di Portofino si perdono nella più remota antichità: c’è chi lo vuole di origine fenicia\, chi di origine greca\, chi solamente romana. Ma è probabile che la sua nascita risalga alla protostoria\, poiché non è pensabile un luogo così riparato dai venti e dal mare senza alcun insediamento umano.\nL’Itinerarium Maritimum\, un portolano del III secolo D.C.\, considerato il più antico documento di questo genere\, fa menzione di “Portus Delphini”. Con la romanizzazione della Liguria\, Portofino divenne colonia romana per poi passare sotto la giurisdizione degli imperatori del Sacro Romano Impero nell’Alto Medioevo. Nel secolo X divenne proprietà dell’abbazia di San Fruttuoso\, sottraendosene poi nel 1175\, quando i diritti sul borgo vennero acquistati dai consoli di Rapallo per 70 lire genovesi. \nNel 1513 gli Adorno e i Fieschi\, appoggiati militarmente dal duca di Milano Francesco Sforza e da truppe svizzere\, occuparono il borgo. La Repubblica riuscì tuttavia\, con un’azione affidata a 4000 fanti\, fra mercenari e genovesi\, a rientrare in possesso del paese\, sconfiggendo anche i valorosi uomini di Andrea Doria che l’ammiraglio aveva sbarcato dalle sue galere in aiuto di Filippino Fieschi\, comandante della fortezza portofinese. Andrea Doria non dimenticò però la sconfitta\, e nel 1527\, tornò nelle acque del Tigullio dove dopo una lunga battaglia contro le milizie dogali\, riuscì ad impadronirsi del paese. \nLa storia successiva di Portofino si identifica con quella di Genova. Nel 1814 il piccolo borgo di pescatori fece da sfondo ad un duro scontro fra inglesi e truppe napoleoniche\, scacciate\, queste ultime\, dal castello nel quale si erano asserragliate. Le uniche conquiste che il più famoso borgo del Tigullio dovette subire\, furono quelle da parte del movimento turistico internazionale che con il costante favore accordato a Portofino gli hanno fatto guadagnare l’appellativo di “Perla del mondo”. \n^^^^^^^^^^^                                     ^^^^^^^^^^^^^^                                       ^^^^^^^^^^^^^^                                          ^^^^^^^^^^^^ \nCosti :\n \nQuota partecipaz.: 190 euro (solo 130 euro per iscrizioni entro il  15 APRILE).   salvo esaurimento posti\n\nSoggiorno:\npernottamento+colaz : 60 euro a pers. /al giorno   (sistemaz.Camera doppia- anche letti singoli).  B&B\n\nCena in ristorantino limitrofo (costo medio 22-25 Eu)  Pranzi autogestiti\n\nSpostamenti: autogestiti (perlopiù a piedi\, molto utile l’auto).\n\nAlcune singole (poche)\, supplemento 25 Euro/Notte  .\n  \n\n\n\n\n\nL’aspetto Detox sarà costituito da cibo veramente locale e coltivato con agricoltura biodinamica e senza pesticidi. Sarà possibile avere pasti vegani e vegetariani\, ma gli onnivori (o i “flexitariani” ) non verranno infamati o colpevolizzati in alcun modo\, basterà dirlo con qualche giorno di anticipo.\n\nPer il resto un bel Detox sarà rappresentato dalla Disintossicazione Emozionale \, ovvero dal drenaggio delle emozioni negativo e di panico funebre di questi ultimi tempi . Con buone dosi di positività e buonumore. Altro aspetto Detox  e di riequilibrio sarà costituito dal programma Hormonal Yoga Balance.\n\n\nSanta Margherita Ligure è una tra le località turistiche più note e rinomate di tutta la Liguria. Questa cittadina costiera\, che si trova in una baia protetta in uno dei più bei tratti della costa\, è considerata la Perla del Tigullio. \nLa sua storia è molto antica e risale ai tempi dei Romani. Da allora ebbe una storia travagliata e durante i secoli fu distrutta\, ricostruita poi conquistata più volte dai pirati saraceni. \nSanta Margherita iniziò a trasformarsi nella bella cittadina costiera che conosciamo dalla seconda metà del 1800\, quando la nobiltà di tutta Europa cominciò a scoprire le meravigliose città della Liguria. \nIl litorale di Santa Margherita Ligure è piuttosto variegato: ci sono diverse spiagge tra cui scegliere\, davvero per tutti i gusti! \nAnche qui come in tutta la Liguria potrete scegliere tra spiagge libere e spiagge attrezzate con ombrelloni e lettini. Ci sono poi spiagge rocciose\, spiagge con la ghiaia o spiagge sabbiose. In base alla zona dove vi spostate potrete trovare spiagge più spaziose o un po’ più intime. \nSe la vostra è una visita veloce comunque potrete trovare la maggior parte delle spiagge vicino al centro\, in una zona che si chiama “Ghaia”. \nVicino a Santa Margherita Ligure c’è una tra le più belle spiagge della Liguria: La Baia di Paraggi. \n\nVIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=hEw91BxFEBM&t=2s\nSanta Margherita Ligure: La dolce vita \n\nProgramma base : Hormonal Yoga Balance\, Hatha Yoga\, Vinyasa Flow\, Mindfulness Mbsr e PNEI. \n \nma anche Detox e Relax in un luogo incantevole fra ulivi e limoni (e piscina vista golfo di Portofino)\n\nAnche per principianti\, meglio se motivati e di spirito attivo. \n\n\n\n\n\n  \n\n  \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n\n  \n\n\n\n\n\n\n\nVIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=jKSOp95P6y4 \nLuoghi incantati fra cielo e mare:  Santa Margherita Ligure & Portofino\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nProgramma:\n(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo ed altre valutazioni che si prenderanno assieme al gruppo)\n\n\n\n\nVENERDì\n\n\n\n\nore  17\,15   Arrivo  e registrazione\n\nore    17.30 – 18.30  Riposo e Relax\, tisane ecc    (Eventuale Piscina a disposizione)\n \nore  18.30    Sessione light hatha e vinyasa  –  Hormonal Yoga Balance\nAttivazione Ormonale\, Chakra e Detox\n                                                           Gli Ormoni dello Stress e gestione mediante lo Yoga e Pranayama\n\n            Rilassamento guidato finale  e Yoga Nidra\n \nore 20.15 Cena (anche menu veg. o pesce)\n\n\nore 22 -22.30 : Meditazione Vipassana by Night  sul Golfo di Portofino (Facolt.)\n\n\n\n\nSabato :\n \nore 7\,45– 9 – Yoga al Risveglio e Meditazione .  (hatha e vinyasa ) Hormonal Yoga Balance\n                                                                                           Attivazione Ormonale\, Chakra e Detox\n \n9-9.45 colazione.                      Per chi non riesce prima (o sera prima) Ci si può aggregare anche entro le ore 10.\n\nore 10:    Sentiero panoramico in direzione di Portofino e Santa Margherita\, spiaggia.  Circa. 1\,30 Trekking Agevole e Meditazione Camminata.     Pranayama e Sessioni Spot   di Hormonal Yoga Balance Outdoor\n \nore 12-16  eventuali bagni\,  nuoto e relax. Anche brevi pratiche di Yoga Seaside e Yogafun\n     incluso pranzo al sacco (o ristorantini in libertà)\n \nore  16-17\,30  Ritorno in sede  Walking Meditation  (occorrono scarpe chiuse)\n\nore    17.30 – 18.30  Riposo e Relax\, tisane ecc    (Eventuale Piscina a disposizione)\n\n\nore  18.30    Sessione light hatha e vinyasa  –  Hormonal Yoga Balance\n                                                                                           Attivazione Ormonale\, Chakra e Detox\n                                                           Gli Ormoni dello Stress e gestione mediante lo Yoga e Pranayama\n\n            Rilassamento guidato finale  e Yoga Nidra\n \nore 20.15 Cena (anche menu veg.)\n  \nore 22 -22.30 : Meditazione Vipassana by Night  sul Golfo di Portofino (Facolt.) \n \nDomenica:\n\n\n\nore 7\,45– 9 – Yoga al Risveglio\,  Saluto al sole  .  (hatha e vinyasa ) Hormonal Yoga Balance\n                                                                                           Attivazione Ormonale\, Chakra e Detox\n\n                                                Gli Ormoni sessuali e del Periodo della Menopausa (ma anche Pre- e Post-)\ne gestione mediante lo Yoga\, Pranayama e PNEI (PsicoNeuroEndocrino Immunologìa e Naturopatia)\n\n\n9-9.45 colazione.\n\n\n\nore 10 :  Trekking e Forest Bathing in direzione del Mare   con Momenti di Pratica e Meditazione Camminata\n\n                                         Pranayama e Sessioni Spot   di Hormonal Yoga Balance Outdoor\n \n                                                                                \nore 12-15  eventuali bagni\,  nuoto e relax. Anche brevi pratiche di Yoga Seaside e Yogafun\n\n     incluso pranzo al sacco (o ristorantini in libertà)\n\n\n \n\nore  15-16  Ritorno in sede  Walking Meditation  e Trekking di rientro\n\n\nore 16- 16.15  Breve Meditazione finale e Saluti\n \nper chi può è possibile fermarsi fino al lunedì seguente (occorre però saperlo prima)\n\n\n\n***\n\n\n\n\nConduzione: Gerri Marchese e coll. \n  \nGerri Marchese \, insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini e Meditazione. Operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Tantric Yogadance\, Thin Yoga ed approfondito le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga. Avvicinando nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, soggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dala i Lama a d iscepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\,Van Lysebeth\, Tich Nath Hanh ed altri. Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione. Da circa oltre un decennio si occupa di PNEI ed attualmente sta perfezionando la scuola di Naturopatia e PNEI ad Urbino\, i relazione allo Yoga ed alla Medicina Olistica. \nDa anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero. \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395762 (anche sms) \n  \nemail: yogafun.italindia@gmail.com \n  \n* \nYogafun Group\n   LERICI  \nLa Spezia  \n      \n  \n 
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SUMMARY:Primavera YOGAFUN\, Detox e Walk - Castelli della Lunigiana storica *12/14 Aprile
DESCRIPTION:Primavera YOGAFUN\, Detox e Trekking  ♥ fra i Castelli della Lunigiana storica\n\n\nNamastè\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nciao a tutt* \nUn ritiro anche breve rappresentano delle pause rigeneranti\, sia a livello fisico che psico-emotivo e perfino spirituale. Soprattutto se immersi nella natura e nella bellezza. Soprattutto se in luoghi tranquilli e lontano dalle folle rumorose dei percorsi più gettonati.    Un modo efficace per proteggersi da qualsiasi Stress …  e gli effetti durano per settimane.. \nLa via Francigena nel tratto della Lunigiana esprime un fascino tutto particolare e senza tempo. \nEcco un WeekEnd intensivo e distensivo al tempo stesso. \nEssenzialmente faremo camminate nella natura\, ma anche Yoga\, Mindfulness e Meditazione Vipassana \nanche lungo i sentieri ed in location adeguate. \nAd esempio il bellissimo borgo di Pontremoli con le sue caratteristiche frazioni di montagna; nel panorama della grande decorazione realizzata e sviluppata nel Seicento e Settecento fra Emilia\, Lombardia\, Granducato di Toscana\, Repubblica di Genova ecc.. la città di Pontremoli gioca un ruolo da assoluta protagonista. Riscoperte solo di recente il le opere del barocco locale hanno evidenziato una ricca produzione pittorica ed una originale  attività architettonica che hanno concorso a trasformare la fisionomia culturale di Pontremoli fra Seicento e Settecento. Per fortuna in ottimo stato di conservazione. \nLo stesso dicasi di tutta la via Francigena lunigiana\, uno dei tratti giustamente più apprezzati dell’intero percorso che nel medioevo ha portato migliaia e migliaia di Pellegrini dal nord alla città santa. \nPer altre info chiamateci direttamente o scriveteci \nAbbiamo pochi giorni per definire il gruppo \nA presto! \n\nCosti Previsti: \nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 90€ Prenotando Entro 9  APRILE (Successivamente: 150€) \nSoggiorno :35€ a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione).    Cena 10€\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale) \nPernottamento in Camera Uso Singola: 15€ /notte \npranzi: autogestiti (al sacco e simili) \n\n\n\n\n\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) :\n\n\n\nVenerdì  12 APRILE\n\nore 17 in avanti\n Arrivo e registrazione\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione\n           in approccio Yogafun .  Pratiche decontratturanti post.viaggi\n                  Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan\n\nore 19.30   Cena –  in ristorante vicino\n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra\n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo\n\nSabato 13 APRILE\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\nore 9 Colazione\n\nore 10   Trekking e camminate agevoli sulla Via Francigena da Villafranca Lunigiana a Pontremoli\n\n\nPomeriggio:   Camminate in collina e visita ai borghi intorno Pontremoli\n\nRitorno  in sede\n\nore 18   Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .\n\n           Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio rilassante . Mantra e Kirtan . \n\nore 19.30  Cena –  in ristorante vicino \n\nore 21.15   Pratica di Meditazione serale. Condivisione programma dell’indomani. Rilassamento guidato o Yoga Nidra \n\nore 22.15  nobile silenzio e riposo \n\n\n\n\nDomenica 14 APRILE\n\nore 7.45    Pratica di Yoga\, Pranayama e Meditazione           in approccio Yogafun .  Pratiche di Risveglio                                                                         Yogamassage e DaoYin .  Automassaggio riattivante . Mantra e Kirtan\n\nore 9 Colazione \n\n\n10 circa –  Partenza  per Fosdinovo e percorsi verso il celebre castello di Malaspina. Percorsi a piedi e diverse pause\n                   di pratica Outdoor    lungo i bellissimi borghi della Lunigiana\n\nore 13- 14.30  pranzo in localino tipico\n                       Meditazione Camminata\n\n\nore 15.30 Conclusione e partenza \n\n\n                  Chi vorrà potrà prolungare la permanenza e ripartire con calma successivamente \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nConduzione: Gerri  Marchese e coll. \n\nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\n\n\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762\n\nmail: yogafun.italindia@gmail.com \n\n\n\nYOGAFUN Luni  \n\nVillafranca Lunigiana\n(MS)
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SUMMARY:RITIRO di PASQUA con YOGA PNEI\, TERME\, SPA e TREKKING - in VALDORCIA
DESCRIPTION:RITIRO di PASQUA con YOGA PNEI\, TERME\, SPA e TREKKING – in VALDORCIA e via FRANCIGENA \nTHERMAL YOGA Retreat\, FOREST Therapy\, SPA e MINDFUL WALK e Borghi d’Arte \nYoga termale Bagno Vignoni\, Camminate facili\, Walking Meditation e Raja BreathWalking.\nda Pienza a Bagno Vignoni\, da Montalcino a S.Filippo Bagni (Siena). \nPROMO: solo 315€  (tutto compreso)          (Prenotando Entro 22 MARZO) \n  \nPienza è un autentico gioiello sia sul piano artistico ed architettonico che su quello paesaggistico e naturalistico\, nonché il cuore e centro strategico di un territorio stupefacente come l’area della Val d’Orcia tra le province di Grosseto e soprattutto Siena. Lungo la storica e da tempo riscoperta\, Via Francigena. Vedremo assieme se evitare le (poche) aree più frequentate ed immergerci nelle meravigliose atmosfere della natura silenziosa dei piccoli borghi\, dei boschi e dell’arte di queste valli a sud di Siena\, lungo la mitica Via Francigena. \nCOSTI CONTENUTI (alta qualità di luoghi e servizi offerti)\nVERY LOW COST :\n  Quota partecipaz.:  315€          (Prenotando Entro 22 Marzo ) \n\nin dettaglio:\nTotale Soggiorno:  165€ (3 Notti – Pernottam.+Colaz+ Cena Veg. ma gustosa\,  cucina locale tipica)\nAttività+Corso Yoga e Mindful Walk alle Terme: 230€  (Solo 150€  Prenotando Entro 22 Marzo ).\npossibilità di camera singola (suppl.10€ a notte)                           Salvo esaurimento posti \n  \nPer i pranzi ci terremo leggeri considerando l’attività Termale e di Detox (ma avremo l’imbarazzo della scelta\, spesa minima e gusto massimo) \nProgramma:\n(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo ed altre valutazioni che si prenderanno assieme al gruppo) \nVenerdì 29: \n17.30  – Accoglienza e registrazione (arrivo elastico\, secondo esigenze personali) \nore 18\,15 – Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \nore 21\,30-22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \nSabato 30: \nore 7.45 – 9 :  YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti)\nYoga PNEI- Dalle Endorfine alla Serotonina                 Adatto a tutti \nore 9 colazione \nore 10 Partenza – Trekking agevole verso le colline di S. Quirico d’Orcia – VIA FRANCIGENA ( Lunghezza 5 km circa\, agevole )\ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\nin Alternativa:\npotremo andare ad ARCIDOSSO  e da qui al Parco Faunistico del monte Amiata e monte Labro  ( ForestTherapy) \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax \nore 15\,30  Ritorno a Bagno Vignoni  ( Lunghezza 6 km circa\, anello che segue l’altro versante )\ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\nBagni alle splendide Terme  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness.\nIn alternativa  torneremo dal Monte Labro (con vista fino all’Argentario) e\npotremo fare tappa alle TERME Bagni S.FILIPPO \nore 16\,30-17.30  Riposo e Relax – free time \nore 17\,30 -19   Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione\nFisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance \nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \nore 21\,30-22.15 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \nDOMENICA di Pasqua  : \nore 7.30 – 8.50 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti)\nYogaPNEI  Yoga e Secondo Cervello  (Intestino ed Ormoni)\nore 9 colazione \nore 10  Partenza – ore 10 Partenza per  due città d’arte davvero straordinari e famosi nel mondo ovvero: PIENZA e MONTEPULCIANO\nse poi vorremo stare più tranquilli andremo nel Bosco delle Cerraie e località vicine alla bellissima Montepulciano \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax \nore 15    Con tutta calma (e cogliendo l’occasione di alcune pratiche Outdoor) potremo visitare il caratteristico borgo di                               Monticchiello\ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\nBagni alle Terme della “Balena Bianca”  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness.\nritorno in sede\nIn alternativa potremo andare a Vivo d’Orcia \, borgo incantato con vista mozzafiato sulla Valdorcia\n(lo decideremo assieme in base ai tempi e forze)     con    ForestTherapy\nore 17-18   Riposo e relax in sede\nore 18 -19\,15    Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione\nFisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance \nore 19\,30  Cena ( Anche specialità locali vegetariane e non) \nore 21.30- 22\,15  Meditazione guidata (opp. Laughter Meditation) \nLunedì 1 Aprile  (PASQUETTA) : \nore 7.30 – 8.50 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti) \nore 9  colazione \nore 10  Partenza – RADICOFANI   borgo d’arte e storia millenaria con camminate alla Fortezza e nei dintorni \nsuccessivamente San Casciano dei Bagni  (THERMAL YOGA ) \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax \nore 15 Meditazione finale \nore 15.30  saluti\nper chi deve ripartire\n*Per chi resta\,  direzione Cetona.  Antico Parco Archeologico preistorico e ForestTherapy\n…… \nOpzioni *: \nPer chi può fermarsi 1 notte in più si prosegue con pratica serale\neventuale ForestTherapy nel bosco più vicino \nE pratica bonus del martedì mattina prima di colazione \n  \nFantastica esperienza …Non solo di tempo libero ma di crescita personale\nA casa ritroveremo anche la voglia di praticare con più gioia ed impegno.. \nConduzione: Gerri  Marchese e coll. \nGerri Marchese\, insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini e Meditazione\, operatore shiatsu e Thai Yoga Massage dagli anni ’90.   Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga. Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, Thich Nhat Hanh ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione .Negli ultimi 10 anni avendo ripreso gli studi in Scienze Mediche  si orienta piuttosto alla Medicina Biologica ed alla Naturopatìa con particolare riferimento specialistico alla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) presso la Scuola di Naturopatìa di Urbino ed altri percorsi internazionali. Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche.  Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero. \nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762   \nmail: yogafun.italindia@gmail.com \nYOGAFUN  WELLNESS\n  Bagno Vignoni\nSAN QUIRICO d’O. (Siena)
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SUMMARY:Ritiro dell'EPIFANIA alle 5TERRE – Magìa dell’Inverno fra Trekking\, Danze e DETOX
DESCRIPTION:Ritiro Yoga gentle\, Anti-Stress\, Trekking\, Danze e Detox\nultimi posti \nDedicheremo anche un meraviglioso Walking-Yoga al grande presepe artistico di Manarola (vedi anche:https://www.lecinqueterre.org/presepedimanarola.php) \nRitiro di Spiritualità\, Yoga Gentle\, Movimento-Terapia e Camminate sui sentieri delle CINQUE.TERRE e dintorni \nEpifania vuol dire letteralmente: Manifestazione della divinità in forma visibile;    Quindi anche APPARIZIONE…\n\nEbbene i territori ed i borghi delle CinqueTerre  rappresentano realmente…un’Apparizione… La Manifestazione della Bellezza Divina nella natura e verso il mare.\n\nSarà quindi un ritiro dedicato…all’EPIFANIA della BELLEZZA  e contestualizzato fra i borghi delle 5TERRE\, FRAMURA e PORTOFINO\n\nLa manifestazione del divino nell’Universo si celebra riconoscendo il divino che è in noi. Con una fusione di Yoga e Trekking di facile livello accessibile a tutti\, questo incontro garantisce un’esperienza di trasformazione è un kit di strumenti per uno stile di vita elevato.\n\n\nIL RISVEGLIO DEL NOSTRO POTENZIALE CREATIVO PROFONDO\n\nDopo i festeggiamenti di Natale e Capodanno ci ritroviamo per celebrare l’Epifania. In una cornice fantastica\n\nAttraverso la pratica di asana\, pranayama e  meditazione\, ma anche Movimento.terapia\, Canti Danze in cerchio e SoundHealing. Mantra e Spiritualità\n\n\nLo stage è aperto a tutti: a chi pratica spesso oppure chi si avvicina per la prima volta\, con interesse e voglia di prendersi cura del proprio Sé\n\n\nIn questo ritiro :\n\nDurante questo ritiro di Epifania grazie alle pratiche di Yoga\, Pranayama\, meditazione e alle camminate andremo a recuperare il nostro essere umani\, il nostro sentire\, il sentimento dell’amore\, la compassione\, il rispetto per ogni forma di vita. Il tutto compiendo anche belle camminate e trekking detossinanti\, in allegrìa ed in silenzio al tempo stesso. Sapremo alternare i vari momenti secondo l’occorrenza e le necessità.  Anche il silenzio avrà ampio spazio essendo una pratica davvero rigenerante e ristrutturante a tutti i livelli specie sul piano emozionale e nervoso.\n\n \n\n\nCosti:\n\nCorso Yoga Detox e Mindful Walk 5 TERRE:  220€ (Solo 140 € Prenotando Entro il  28 DICEMBRE ).\n\nSoggiorno:\n\nPernottamento+ Colaz.: 45€  /notte  a pers. in camera doppia\n\ncamera singola : + 10€ /notte\n\nEventuale cena: 15€  (oppure Detox serale) . ristorante interno. O alternative nei dintorni\n\nEsistono varie sistemazioni in zona e numerosi ristoranti\, ecc\n\nIl mare è a circa 650metri\n\nPranzi\, al sacco o autogestiti (specialità liguri\, frutta\, ristorantini\, ecc in libertà)\n\n\nPossibilità di prolungare soggiorno di  1  o più gg. \n\n \nEscursioni: autogestite\, i partecipanti condividono mezzi e spese (minime). Tutte le zone interessate sono anche servite anche da mezzi pubblici  (treno comodissimo) Perlopiù ci sposteremo a piedi trattandosi di distanze minime.\n\n\n\n \n\nProgramma \n\nbase:\n\n\n\nGIOVEDI 4 Gennaio\n\n\n\nore  17 (in avanti) – Accoglienza e registrazione (arrivo elastico\, secondo esigenze personali)\n\n\n\n\nore 17\,15 – Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) . Vipassana e Mbsr.   Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione Adatto a tutti\n\nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali liguri anche Veget.)\n\n\n\nore 21\,30–22.30 –   Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili).  (al mare o in sala in base al tempo)\n\n\n\naltri giorni ( ven.\, sab.) :\n\n\n\nore 7.30 – 8.30 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful .  Per tutti \n\nPranayama e tecniche del respiro.     Vipassana e Mbsr.\n\n (Sia per esperti che inesperti)\n\n\n\nore 9 colazione\n\n \n\nore 10 Partenza – Trekking agevole verso le 5TERRE  (breve percorso in treno poi Camminate . Max 5-6 KM) . tratti con modesta pendenza o\n\n                                          Sceglieremo tra Monterosso o Vernazza o altre località  (lo decidiamo la sera precedente)\n\npianeggianti e soste al mare con bagni\, meditazione\, yoga seaside\, e laughter therapy (facoltativo)\n\ncon alcune soste e visite a luoghi d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk.\n\n \n\n  Fantastiche Camminate e Trekking agevoli. Dalla Via dei Santuari ai sentieri fra i borghi (Monterosso\, Vernazza\, ecc).\n\n \n\nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax \n\n\n\nore 14- 15                    Free Time.    Tempo libero al mare o nei boschi sulle 5Terre.   (Mindfulness guidata )\n\n \n\n     ore 15\,30-16.30       Riposo e Relax – free time\n\n \n\nore 16\,30 -18  .    Vipassana e Mbsr Outdoor \n\n ( o sala secondo meteo) : \n\nSessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  \n\n \n\nYoga Endocrino e PNEI . Introduzione al riequilibrio ormonale (donna e uomo)\n\n                               Fisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –\n\n \n\nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane). Anche in autonomia nei tanti ristorantini vicini\n\n\n\nore 21\,30–22.30 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) Lungomare o sala (secondo il tempo)\n\n\n\nDomenica 7 Gennaio \n\n\n\n\nore 7.30 – 8.30 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful .  Per tutti  \n\nPranayama e tecniche del respiro.     Vipassana e Mbsr. \n\n(Sia per esperti che inesperti) \n\n\nore 9 colazione \n\n  \nore 10 Partenza  per PORTOFINO oppure la bellissima FRAMURA  (mare fantastico) davvero Wild (anche in base al meteo)\n\n  Fantastiche Camminate e Trekking agevoli. dovremo scegliere\, ma non sarà certo un problema\n  \n\nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax  \n\n\nore 14 Rientro \n\nore 15 ultima Meditazione (prob. Camminata ma lo vediamo al momento)\n\nore 15.30  in avanti Saluti\n\nchi vuole potrà fermarsi ancora\n\n\nEscursioni: autogestite\, i partecipanti condividono mezzi e spese (minime).   Perlopiù ci sposteremo a piedi trattandosi di distanze minime\, o treno.  Consigliata una buona propensione a salutari camminate (comunque facili).\n\n\n\nCoordinamento: Marta Rossini\n\nConduzione: Gerri  Marchese e coll.  \n\nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu e thai dagli anni ’95-96.  Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\n\n\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762\n\nmail: yogafun.italindia@gmail.com \n\n\n\nYOGAFUN   \n\nSestri Levante\n\n(GE) \n\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://yogafun.it/event/ritiro-dellepifania-alle-5terre-magia-dellinverno-fra-trekking-e-danze-4-5-7-gennaio/
LOCATION:Framura e Cinque Terre\, Via del mare\, Framura\, 19100\, Italia
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SUMMARY:PONTE DELL'IMMACOLATA - MINDFUL WALKING\, MAREMMA E TERME. (SATURNIA). 8-10 Dicembre
DESCRIPTION:Ultime disponibilità .  fateci sapere 388 9395762 \n  \nYoga e Meditazione sulla costa del Parco dell’Uccellina\, nella Maremma grossetana ed escursioni all’Argentario e nell’entroterra. \nSi può arrivare anche il 7 Dicembre.  Oppure l’8 mattina.  Possibilmente entro le 10.30  (consigliato chiamarci) \nSistemazioni nell’area parco dell’Uccellina. Parco regionale della Maremma\, a pochi minuti dal mare\, nella natura selvaggia ed incontaminata di questo lungo tratto della costa toscana\, da Punta Ala fino all’Argentario. \nPratica nella baia di Talamone con Trekking nel meraviglioso Parco dell’Uccellina\, al mare e nel meraviglioso entroterra coi borghi bellissimo di quest’area. \nCi muoveremo in questo ritiro in contesti davvero splendidi.\nNello splendore della Maremma profonda\, selvaggia ed incontaminata\, sulla splendida costa e sulle spiagge sterminate e sabbiose al cospetto del mare limpido e delle isole dell’arcipelago che occhieggiano all’orizzonte\, dal Giglio alla Corsica\, dall’ Elba a Pianosa e Montecristo.\nPrevediamo anche Thermal Yoga e Meditazione a Saturnia Terme (libere) \nLunghe sessioni di Meditazione\, Vipassana e Mindfulness MBSR. Soprattutto in versione camminata . Ma con passo non necessariamente lento. Ci muoveremo anzitutto in consapevolezza. Con coinvolgenti e divertenti pratiche di Yogafun e Laughter Yoga.\nLaddove l’hatha yoga ed il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere …dalla Serotonina\, alla Dopamina. Alle Endorfine e perfino all’Ossitocina\, l’ormone dell’Amorevolezza. Il principale antagonista del Cortisolo ovvero il famoso e devastante ormone dello stress.\nImportante al mattino e nelle situazioni critiche ma deleterio e “corrosivo” se in eccesso. Come ampiamente dimostrato dalla ricerca scientifica da alcuni decenni ormai.\nL’elemento di spensieratezza ed arricchimento spirituale sarà al centro di un’esperienza adatta a tutti. Meglio con un minimo di motivazione ed entusiasmo. \n\n\nPUBBLICO\nadatto a tutti. Meglio se praticanti\, a qualsiasi livello. Conta la motivazione e la Presenza Mentale (in armonia con la natura ed il mare )\n\n\nPROGRAMMA\n(non rigido) : \nGiornata tipo: \nPRIMO GIORNO : 7 DICEMBRE \n(possibile arrivare anche il giorno 8 Dicembre.  Possibilmente entro le 10.30. Avvisateci nel caso :) \nore 18-19\,30 Presentazione- Yogafun e Hatha basic . Mindfulness e PNEI yoga \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nALTRI GIORNI:\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito \nore 15-17 Tempo libero in spiaggia. Bagni\, camminate e sane letture (anche condivise). Oppure gite libere nella natura.\nore 17- 17.30 rientro e doccia\nore 18-19.30 Yogafun e Hatha tradiz . Mindfulness e PNEI yoga . Rilassamento Guidato e YogaDance (secondo i giorni). Canto dei Mantra \nore 19.45 -21.15 Cena libera (diverse opzioni\, anche veg.) \nore 21.30-22.15 Meditazione della sera e Presentaz. intenti del giorno dopo \nultimo giorno (10 Dicembre)\nore 7.45 -9 Yoga del risveglio. Yogafun e HathaYoga trad. Vinyasa Flow gentle e Pranayama. Sessioni adatte a tutti (tendenzialm. dinamiche ma non forzate o traumatiche)\nore 9-10 Colazione a buffet\nore 10-13 Escursioni al mare ed in Spiaggia. Fra Alberese\, Principina e Marina di Grosseto. Con attività libere\, bagni\, sole ma anche sessioni di Meditazione Vipassana e Mindfulness in cammino. Con Yoga del Respiro e Laughter Yoga \nma anche -Automassaggio DaoYin Esercizi di riattivazione e riequilibrio dei Chakra. \nore 13-14.30 pranzo autogestito (o localino tipico) \nore 15- Meditazione finale e Saluti \nvolendo sarà possibile fare 1 notte in più . in libertà \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPer assaporare il fantastico mare della Maremma profonda ed autentica. E le bellissime terme di Saturnia potranno essere una piacevole sorpresa o un ritorno per chi le conosce (in alternativa gita a Sorano e le sue bellezze storiche ed artistiche )\nSplendide camminate nella natura in modalità silenziosa\nApprocciarsi all’utilizzo PNEI nelle pratiche Psicofisiche. Adatto ad esperti\, insegnanti\, terapeuti\, ecc… ma anche semplici curiosi (meglio se appassionati allo Yoga alla Meditazione e pratiche olistiche). Ed un pizzico d’allegria consapevole. \n\n\nPREZZO\, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI\nCOSTI DAVVERO CONTENUTI (soprattutto per la Maremma toscana) \nCosti: \nCorso Yoga\, Mindfulness\, Pranayama e Detox : SOLO 140€ Prenotando Entro 30 NOVEMBRE (Successivamente: 220€) \nSoggiorno : 37€ a persona/al giorno (Pernottamento + Colazione )\nCosto a persona (sistemazione in doppia o matrimoniale) \nRiduzione per la Camera Tripla \nPernottamento in Camera Uso Singola: 15 € /notte \nCene autogestite. \nVolendo Cena menu fisso : 22€\n( Agriturismo convenzionato)\nEsistono varie possibilità nel raggio di pochi minuti\nAnche menù vegetariano o vegano
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LOCATION:Parco dell’Uccellina e Marina di Alberese\, italia
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SUMMARY:1-4 Novembre - Ritiro Ognissanti in Val d'Orcia\, Bagno Vignoni e TERME
DESCRIPTION:Come molti sanno\, la Val d’Orcia è un territorio davvero speciale\, ed unico al mondo ed infatti Patrimonio dell’Umanità da tempo\,  ma non solo  per la meravigliosa bellezza\,  fra Pienza\, Bagno Vignoni\, Abbadia SS e Bagni S.Filippo\, ecc…\n\n E tutta la straordinaria zona della provincia a sud di Siena\, dalla Val d’Orcia a Montalcino fino all’Amiata e le meravigliose terme qui presenti\, libere\, calde (o caldissime) e davvero di grande Bellezza….\n\nEsiste infatti\, ed è assolutamente tangibile e “respirabile” un’energìa speciale in questa zona\, proveniente proprio dalla terra\, e dagli strati geologici di antica formazione vulcanica.       Partendo proprio dalla magìa delle terre degli antichi vulcani e dalla loro forza sotterranea e nonché dal patrimonio artistico che caratterizza questa zona ecco che un ritiro di Consapevolezza\, basato sullo Yoga\, la Meditazione\, le Terme e distensive camminate …tutto questo rappresenta un’occasione per una fantastica esperienza di Ritiro e di Vacanza… Rigenerante e ristrutturante.\n\nCon la splendida cittadina di Pienza come riferimento e centro di fascino internazionale.\n\nEd il tutto a costi davvero molto contenuti\, a fronte di un’altissima qualità:\n\nCosti:\nQuota partecipaz.: 165 euro (Soggiorno 3 Notti – Pernottam.+Colaz+ Cena Veg. ma gustosa\,  cucina locale tipica) \nAttività+Corso Yoga e Mindful Walk alle Terme: 220Euro  (Solo 140Euro Prenotando Entro il 24 Ottobre ).\npossibilità di camera singola (suppl. 10  eu  a notte)                           Salvo esaurimento posti  \n\n\nCome location stiamo la Val d’Orcia è davvero il Top\, oltre alle bellissime camminate ed i vari borghi…da Pienza a Radicofani\, da Monticchiello ad Abbadia S.Salvatore\, ed altri ancora più famosi (Montalcino\, ecc)\, frequenteremo anche le bellissime Terme\, da San Filippo Bagni\, a Bagno Vignoni e S.Casciano ai bagni\, ecc…luoghi incredibili e per di più liberi e gratuiti\, o in altri casi davvero alla portata di tutti.\n\nIn ogni caso faremo soprattutto vita all’aria aperta\, il più possibile… Ed alle fantastiche terme\, libere e molto suggestive (temperatura dell’acqua sui 38° in alcuni casi anche 45°) . Chi ha voglia di venire lo dica\, prima possibile però..!😆\n\n\n\n\nYoga termale Bagno Vignoni\, Camminate facili\, Walking Meditation e Raja BreathWalking.\nda Pienza a Bagno Vignoni\, da Montalcino a S.Filippo Bagni (Siena)\nPienza è un autentico gioiello sia sul piano artistico ed architettonico che su quello paesaggistico e naturalistico\, nonché il cuore e centro strategico di un territorio stupefacente come l’area della Val d’Orcia tra le province di Grosseto e soprattutto Siena. Lungo la storica e da tempo riscoperta\, Via Francigena.\n\n\n\n\n\n\nProgramma base : \nMEDITAZIONE del SILENZIO\, MINDFULNESS \,YogaGentle\, Trekking light\, SILENT MEDITATION\, SITTING E WALKING MEDITATION  ed  inoltre:  PRANALAB  \,laboratorio di YOGA del RESPIRO (Pranayama).\n\nPaesaggio bellissimo ed essenziale\, la campagna senese si presenta così… semplice in maniera disarmante\, ma è proprio questa la sua vera bellezza\, la sua intima essenza\, che da sempre seduce chiunque\, chi torna a trovarla come chi approda qui per la prima volta. Colline dolci e sinuose\, quasi sensuali\, cipressi solitari che ne punteggiano le cime\, bianche stradine di campagna che si perdono all’orizzonte. Questa è la Val d’Orcia da scoprire in tre giorni\, anche al ritmo lento del camminare. \nI borghi rurali delle Crete Senesi\, i famosi “mammelloni” delle Biancane\, l’Abbazia di Monte Oliveto Maggiore e la sua famosa cantina\, Bagno Vignoni con la piazza-termale unica al mondo\, l’antica Rocca di Castiglione d’Orcia\, dalla quale si gode un panorama mozzafiato che spazia sull’intera valle\, il poggio del podere Vitaleta per il quale non esistono parole adeguate a renderne la bellezza. \n \nAnche per principianti\, meglio se motivati e di spirito attivo (si cammina\, ma con calma). \nProporremo anche momenti di pratica in Sala o ancor meglio direttamente alle Terme (dipenderà dal meteo). \nPratica di  in Sala\, alle Terme\, in Giardino e lungo alcuni spazi Outdoor (secondo tempi e condiz.meteo ). \nCosti: \nQuota partecipaz.: 165 euro (Soggiorno 3 Notti – Pernottam.+Colaz+ Cena Veg. ma gustosa\,  cucina locale tipica) \nAttività+Corso Yoga e Mindful Walk alle Terme: 220Euro (Solo 140Euro Prenotando Entro il 24 Ottobre ). \npossibilità di camera singola (suppl. 10  eu  a notte)                           Salvo esaurimento posti  \n: \nPer i pranzi ci terremo leggeri considerando l’attività Termale e di Detox (ma avremo l’imbarazzo della scelta\, spesa minima e gusto massimo) \n  \n  \nPossibilità di prolungare soggiorno di  1  o più gg.  \n  \nsalvo esaurimento posti. \nEsistono varie soluzioni da valutare per tempo \nPer il pranzo cercheremo di tenerci leggeri\, vista l’abbondanza della colazione a buffet e delle prelibate cene (specie quelle a base di pesce). Quindi soluzione “pranzo al sacco” o eventuali ristorantini\,  con preferenza  della prima soluzione. \nEscursioni: autogestite\, i partecipanti condividono mezzi e spese (minime). Tutte le zone interessate sono anche servite anche da mezzi pubblici (spesso non comodi)\, ma è consigliato coordinarsi per gli spostamenti. Perlopiù ci sposteremo a piedi trattandosi di distanze minime. \n\nProgramma:\n \n(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo ed altre valutazioni che si prenderanno assieme al gruppo) \n\nMERCOLEDI 1 NOV.:\n\n\n\n17 (in avanti) – Accoglienza e registrazione (arrivo elastico\, secondo esigenze personali)\n\n\nore 17\,15 – Sessione  Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione\n                                  approccio YogaFun  \n\nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane)\nore 21\,30–22.30 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili) \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nGIOVEDI 2 NOV:\n \nore 7.30 – 8.30 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti)\n\n\nore 9 colazione \nore 10  Partenza – ore 10 Partenza per BAGNI S.FILIPPO ( in auto\, 20minuti circa ) – Trekking agevole verso le colline circostanti CAMPIGLIA d’Orcia (a 800mt altitudine – distanza 4km circa )  – Paesaggi davvero unici da questi rilievi appartenenti al massiccio del monte Amiata      con alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk \n\n\n\n\n \nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax \n\n\nore 15  Ritorno a BAGNI S.FILIPPO  ( Camminata di 1.30 circa )\n       con alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\n      Bagni alle Terme della “Balena Bianca”  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness.\n      ritorno in sede\n\n\nore 15\,30  Ritorno dal Trekking e Terme\nBagni alle splendide Terme  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness.\n\nore 15\,30-16.30  Riposo e Relax – free time\n\n\nore 16\,30 -19    Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione\n                               Fisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance\n\n\n\nore 19\,30  Cena ( Anche specialità locali vegetariane e non)\n\nore 21.30- 22  Meditazione guidata\n\nVENERDI 3 NOV:\n\n\n\nore 7.30 – 8.30 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti)\n\nore 9 colazione\nore 10 Partenza – Trekking agevole verso le colline di S. Quirico d’Orcia – VIA FRANCIGENA ( Lunghezza 5 km circa\, agevole )\n       con alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax \n\n\nore 15\,30  Ritorno a Bagno Vignoni  ( Lunghezza 6 km circa\, anello che segue l’altro versante )\n       con alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\n      Bagni alle splendide Terme  ( libere e gratuite )\, con Thermal Yoga\,  Meditazione Termale e Raja Mindfulness.\n\nore 15\,30-16.30  Riposo e Relax – free time\n\nore 16\,30 -19   Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) .  Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione\n                               Fisiologia dei Chakra  e Yoga del Suono   .  Sound Healing –   Tantric Yogadance e MindfulDance\n\n\nore 19\,30–  Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane) \n\nore 21\,30–22.30 – Meditazione in Notturna  o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili)\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSABATO 4 NOV.:\n\n\n\n\n\nore 7.30 – 8.30 YOGA del Mattino.   Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti) \n\nore 8.45  colazione \n\nore 9.30  Partenza – Trekking agevole  Monticchiello Pienza (6km circa) davvero spettacolare!\n\nborgo di PIENZA e dintorni di BAGNO VIGNONI ed eventuali TERME \n\n\ncon alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk\nore 13  – Pranzo (prefer. stile pic nic)  e Relax\nore 15 Meditazione finale\nore 15. Meditazione Finale\n( si potrà anche anticipare in base agli orari di rientro )\n\n\n\n\n……\n\nOpzioni:\nMeditazione Vipassana e Mindfulness Early Morning  dalle 6.15 alle 7.15 (facoltativa e su richiesta)\n\nPer chi può fermarsi anche una notte in più\nsi prosegue con Yoga e Terme\n\n(ad esempio S.Casciano Bagni oppure Bagno Vignoni SPA  Posta Marcucci )\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nConduzione: Gerri  Marchese e coll.\n \nGerri Marchese\, insegnante di hatha Yoga e Meditazione\, operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia\, interrotta al 4anno\, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance\, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, so ggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\n\n\nINFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395.762\n\nmail: yogafun.italindia@gmail.com\n\n\nYOGAFUN WELLNESS\n     Bagno Vignoni\n\nSAN QUIRICO d’O. (SI)
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SUMMARY:MEDITAZIONE CAMMINATA SUL LUNGOPO a TORINO Sassi
DESCRIPTION:Pratica di Meditazione Camminata\, secondo gli insegnamenti del maestro Thich Nath Hanh .\nTradizionale tecnica del buddismo tradizionale\, viene ormai da molti anni utilizzata e proposta a gruppi di qualsiasi provenienza e spesso totalmente principianti.\nIn questa modalità infatti è molto più semplice avvicinarsi alla proficua pratica della Meditazione di Consapevolezza come alla stessa Mindfulness in movimento come suggerito dai grandi maestri antichi e contemporanei come J. Kabat-Zinn ed altri \n\nA CHI SI RIVOLGE\nSi rivolge a chiunque voglia coltivare la Meditazione\, specialmente ai principianti. Ed alle persone che hanno difficoltà a meditare da seduti o che prediligono il contatto con la natura e l’aria aperta. \n\n\nCOSA IMPARI\nImpari a gestire il pensiero compulsivo. L’affollamento mentale spesso deleterio e che è uno dei fattori di invecchiamento precoce e di indebolimento immunitario. Come dimostrato in ambito scientifico da moltissime ricerche sperimentali e confermato in maniera solida e clinicamente efficace dalla PNEI (Psico Neuro Endocrino Immunologìa) \n\n\nPERCHÈ PARTECIPARE\nPerché è un modo per stare all’aria aperta\, senza inutili parole o pettegolezzi\, ma sostanzialmente coltivando il silenzio. E condividendo l’esperienza con altri in maniera cordiale e spesso divertente e non banale. \n\n\nARGOMENTI TRATTATI\nLa Meditazione di Consapevolezza. Tecniche di concentrazione sul respiro\, il potere dell’attenzione consapevole. \n\n\nPROGRAMMA\nLa Meditazione di Consapevolezza. Pranayama e Tecniche di concentrazione sul respiro. Esercizi di preparazione fisica derivati dallo Yoga e non solo. Adatti a tutti \n\n\nBIOGRAFIA RELATORI\nGerri\nSono Operatore Zen Shiatsu\, insegnante Yoga e Meditazione. Conduco gruppi soprattutto in Viaggi\, Ritiri e Vacanze Benessere sia in Italia che all’Estero. Dal 2002 ad oggi. Prediligo le pratiche nella natura\, in località turistiche e luoghi perlopiù incontaminati. Boschi\, montagne\, antichi sentieri e vie di pellegrinaggio. Recentemente riprendendo il mio percorso interrotto a Medicina e Chirurgia al 4° anno ho approfondito la PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologìa) applicata alle Discipline Olistiche ed allo Yoga e Meditazione. Collaboro con diverse associazioni ed opero professionalmente anche online.\nSerena\nSono Counselor dal 2014 e mi occupo di Meditazione da circa 15anni . Ho seguito il protocollo Mindfulness MBSR e coltivo lo Yoga e le Neuroscienze \n\n\nPREZZO\, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI\nofferta libera \n\n\nLOCATION\nGiardinetto Fausto Coppi Torino
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LOCATION:Torino\, Via Vignale\, 3\, Torino\, Italia
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SUMMARY:WALKING MEDITATION alla SACRA di SAN MICHELE -30 Settembre
DESCRIPTION:Nel Silenzio Completo di un percorso veramente mistico e di forte meditazione. \nSentiero di moderato impegno ma piuttosto ripido (adatto a tutti) \nUn sabato nell’energia celestiale e misteriosa della Sacra di S.Michele. Simbolo del Piemonte e sito di riconosciuta energìa mistica. \nAlla Sacra di San Michele è legato il mistero della cosiddetta linea magica di San Michele. \nUna vera passeggiata di salute. Richiesta predisposizione al silenzio. ENJOY the SILENCE !! appunto  Consigliato ai praticanti di Meditazione e soprattutto Mindfulness\, utile a tutti comunque. \nLa linea magica di San Michele\, il punto energetico degli equilibri europei. Anche per respirare a pieni polmoni. Tuttavia siamo a circa 980 metri d’altitudine (portare abiti adeguati). Neve in quota. \nSembra infatti che una linea energetica unisca tre basiliche/abbazie dedicate proprio all’Arcangelo Michele.\nI tre punti di questa linea sono: il Mont Saint Michel\, situato in Francia nella regione della Normandia\, la Sacra di San Michele appunto e il Monte Sant’Angelo in Puglia. Secondo gli esperti di magia bianca il punto energetico è situato su una piccola piastrella del pavimento in sasso che è di colore più chiaro. Se ci si posiziona su quel punto si percepisce nitidamente la potente energia della linea magica di San Michele.\nNella Sacra di San Michele in Piemonte questo punto si trova sulla sinistra della Chiesa\, subito dopo l’entrata.\nIn questo contesto la pratica del RajaYoga e della Meditazione Camminata e non\, assumono una valenza energetica e spirituale fortissima ed ineguagliabile per molti versi. \nVa inoltre sottolineato che i tre luoghi sacri dedicati a san Michele si trovano esattamente a 1000 chilometri di distanza l’uno dall’altro\, allineati lungo questa linea retta\, la quale prolungata in linea d’aria\, passa sopra Gerusalemme da una parte\, e sopra St Michael’s Mount\, in Cornovaglia sempre dedicato a San Michele e poi prosegue fino ad arrivare all’isola di Skellig Michael in Irlanda. \nPensiamo di percorrere anche alcuni tratti piuttosto lunghi ed in salita\, consigliata buona propensione alle camminate (abbigliamento sportivo\, adatto alla stagione). Tutta salute!! \nPasti personali (esistono bar\, ristorantini e chioschi nei dintorni) \npartecipazione secondo le normative correnti. \nritrovo ore 10.15 a S.Ambrogio di Torino\, in Valsusa (necessario avvisare almeno il giorno precedente) \nper contatti: 349-8152051 (meglio messaggi WhatsApp)
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SUMMARY:Yoga Detox DOLOMITI & Stelvio
DESCRIPTION:LUXURY Yoga RETREAT – DOLOMITI\, STELVIO e SPA                 con Hatha Yoga\, Walks e Yogafun®\nLa Vacanza in montagna perfetta. Totalmente nella natura\, fra le Dolomiti ed il Parco dello Stelvio\, con Yoga\, Wellness\, SPA e trattamento alberghiero di alto livello (ad un costo contenuto in rapporto alla qualità). Con la ciliegina …Yogafun ! \n  \nA DISPOSIZIONE al momento\, solo CAMERE a  2  LETTI SINGOLI . non solo per le coppie di amiche/ amici.  Anche per nuove amiche o amici  da conoscere. Persone cioè con i nostri stessi interessi e passioni (yoga\,meditazione\, natura\, montagna\, trekking\, ecc.)\nQuindi anche un bel modo per conoscere nuove amiche-amici (che vogliono esattamente le nostre stesse cose: tranquillità\, miglioramento della salute\, natura\, ecc). Ed inoltre un modo per risparmiare. In alta quota è anche molto più facile.\nLa quiete e la condivisione si gestiscono meglio in montagna\, a temperature più umane oltretutto.\n*\nIn questa edizione\, oltre al già ricco programma\, si potrà anche fare la bellissima esperienza del Rafting (da prenotare a parte meglio all’arrivo) e del Thai Back Massage (trattamento professionale per la schiena\, da prenotare almeno la settimana precedente) \n  \nRitiro in struttura di elevata qualità da ogni punto vista e in ambienti naturali di incomparabile bellezza. Organizzazione\, comodità e spirito attivo ne faranno una vacanza indimenticabile ed un ritiro rigenerante e formativo specie per chi vorrà proseguire la pratica. Per sé\, per i propri cari e per le persone cui vorrà donare una nuova energìa ed una rinnovata vibrazione positiva e migliore la propria comunicazione e gli aspetti relazionali…Resi spesso difficili dallo Stress e dalla difficoltà di essere sempre dell’umore giusto. \npurtroppo non sono ammessi animali\, del resto sarebbe complicata la gestione in questa tipologìa (la cosa dispiace ma è più che comprensibile. Ci sono bravissimi dog-sitter ormai in ogni dove) \nCOSTI indicativi:\nCorso Yoga\, Mindfulness MBSR\, Yoga PNEI e Yogafun per la settimana: 290euro (solo 180 euro  prenotando entro il 20 GIUGNO )\nDiverse tipologie di soggiorno Settimana in Luxury Hotel con SPA: 590 euro (in Mezza pensione) a pers/ doppia o matrim. In camera Singola: 780 euro (in Mezza Pensione). Disponibilità molto limitata (alcune camere già prenotate)Altre sistemazioni più economiche disponibili a breve distanza (da verificare al momento) \nIl metodo Yogafun® dal 2008 è riuscito a cambiare la vita di molte persone\, e vuole porsi come un percorso basato sullo Yoga Tradizionale\, ma anche sulla Medicina funzionale\, sulla MBSR\, sulle moderne neuroscienze\, sulla PNEI ma anche sul sano buon senso dei nonni e delle comunità rurali ed alpine in particolare. Ogni persona ci potrà mettere del suo e non ci saranno guru da incensare o osannare a più non posso… Grande divertimento\, con Estrema serietà. \nDOLOMITI e STELVIO con Hatha Yoga\, Camminate e Yogafun® (Yoga Innovativo per la Gestione dello Stress\, basato sulle Neuro-Scienze applicate all’Hatha Yoga. Da Kabat-Zinn al prof. Joe Dispenza\, ecc) \nDistensiva e rigenerante settimana all’insegna del Benessere\, della Salute e del (sano) Divertimento\, con Yogafun! Alcuni posti anche per la settimana successiva (ancora più gettonata\, nel caso affrettatevi) \nLa pratica Yoga e Meditazione in Alta Montagna è\, soprattutto d’estate\, un’esperienza a dir poco fantastica. A cominciare dall’aria pura ed ossigenante che si respira e poi tutto il resto. Non ultimo l’esperienza del Silenzio e della quiete interiore\, pur stando in gruppi di conviviale e gioiosa condivisione. Pensiamo di tornare nella bellissima località di Dimaro in Val di Sole e molto vicina alla Val Rendena e Madonna di Campiglio nonché allo Stelvio versante Pejo in particolare. \nOltre alle meravigliose Dolomiti per alcuni sarà una vera sorpresa il versante trentino del Parco Nazionale dello Stelvio.Con fitti boschi di aghifoglie\, cristalline acque di torrenti e laghi\, candide nevi perenni\, e cascate bellissime (dove volendo si potrà fare Yoga e Meditazione\, a volte perfino il bagno… ma chissà ) \nFra splendide vallate e cime alpine\, gli incantevoli paesaggi del Parco Nazionale dello Stelvio sono davvero un regalo per l’anima e per il corpo. Vasti panorami dove cervi\, stambecchi\, camosci e caprioli trovano spazi incontaminati dove rifugiarsi\, mentre nel cielo terso si libra maestosa l’aquila reale. In ogni stagione le due valli principali\, di Rabbi e di Peio offrono colori indimenticabili: il silenzioso bianco dell’inverno\, il tenero verde della primavera\, il caldo azzurro dell’estate e il rosso antico delle foglie d’autunno. Un’esperienza escursionistica unica per tutti gli appassionati di montagna e per gli amanti dello spettacolo della Natura. \nLe Dolomiti di Brenta invece si connotano per i suggestivi torrioni di roccia\, che all’alba e al tramonto si tingono del caratteristico colore rosa\, e per l’imponenza degli scenari naturali. \nCercheremo di venire incontro alle esigenze di tutti i partecipanti ma certamente la pratica di Yoga\, Meditazione e Mindfulness occuperanno il primo posto . Allo stesso tempo cercheremo di portare avanti il nostro ultradecennale percorso che parte da rigore tradizioni orientali per adattarsi a praticanti occidentali. Di qualsiasi età purchè motivati nella pratica e nel rispetto delle esigenze di tutti. Crediamo non vi debbano essere barriere nè culturali\, nè atletiche\, nè anagrafiche e tantomeno socio-politiche. Del resto l’esperienza del Silenzio sarà costantemente al centro di ogni singola giornate. Potremmo dire un “silenzio gioioso”\, nella Gratitudine e nell’apprezzamento della natura e dello Yoga come della Meditazione che anche per noi sono un continuum. \nConduzione: Gerri \nGerri Marchese\, insegnante di Hatha Yoga\, Kundalini\, Meditazione\, Mindfulness MBSR\, studioso della PNEI e della nutrizione funzionale\nDopo una iniziale formazione universitaria in discipline bio-mediche \, a pochi esami dalla laurea abbandona Medicina e Chirurgia in forte disaccordo con l’impostazione chimico-farmacologica e gerarchica per rivolgersi alle Discipline Terapeutiche Orientali\, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda\, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Tantric Kriya Yogadance\, e Yogafun®. Ha quindi perfezionato in California le pratiche corporee in acqua\, quali: Watsu e Woga.\nApprofondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna\, soggiornando in ashram e monasteri in India\, Tailandia e Nepal\, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi\, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda\, Satyananda\, yogi Bhajan\, Osho\,Van Lysebeth\, Tich Nath Hanh ed altri. Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione. Negli ultimi 15 anni si è in particolare occupato dei rapporto fra Asana\, Pranayama\, Dhyana ed altri saperi tradizionali dello Yoga (e della Meditazione) dal punto di vista scientifico\, della Neuro-fisiologia\, della Biologia Molecolare e della Medicina applicata alla Fisica Quantistica. Seguendo in particolare gli insegnamenti di J.Kabat-Zin\, D. Goleman e soprattutto del prof. Bruce Lipton e del celebre neuroscienziato Joe Dispenza. Collaborando anche con colleghi medici\, terapeuti e ricercatori (spec. della Bio-fisica). Precisando campi specifici di applicazione: potenziamento del sistema immunitario\, riduzione dei radicali liberi e dello stress ossidativo e del conseguente processo di invecchiamento ed indebolimento organico. In particolare riferendosi ad antichi esercizi di Hatha Yoga\, Kundalini\, Kriya e Tantra Yoga ma abbinando numerosi trials clinici in ambito delle NeuroScienze\, e della Biologia Molecolare. Anche utilizzando le vibrazioni del suono\, dei mantra e del canto degli armonici\, ed altre metodiche di origine ancestrale ma utilizzate da alcuni studi avanzati dell’ Epigenetica e della Psico-quantistica\nDa anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonché dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.\nAltre sistemazioni più economiche disponibili a breve distanza (da verificare al momento) (ORMAI però agli sgoccioli)
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LOCATION:Dimaro\, via Gole\, Dimaro\, 38025\, Italia
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SUMMARY:Golfo di Orosei
DESCRIPTION:Panoramica dell’evento\nCosti: Soggiorno Settimana (7 notti + Corsi YogaDetox\, Mindful Walk e Chakra Activation) solo 395€ . Per adesioni entro il 28 Aprile. Successivamente 490€ \nPasti autogestiti (spesa davvero minima di pochi euro al giorno\, il periodo è fantastico ed abbiamo ottenuto prezzi super-convenienti)Per chi arriva da fuori Sardegna esistono ancora alcuni posti sui voli Low Cost (spec. EasyJet e Volotea ) su OLBIA (l’aeroporto più consigliato). Nel caso contattateci vi sapremo consigliare la soluzione migliore. \nSarà una settimana di Yoga\, Trekking agevoli e soprattutto Mare in una delle aree più straordinarie della Sardegna. Con un mare davvero impareggiabile e tramonti emozionanti. Specialmente a maggio\, ovvero nella Primavera inoltrata.. \n\nClassi di apprendimentoIl nostro corso di yoga è adatto a tutti i livelli di partecipanti\, dai principianti agli esperti. \n\nEsercizi \n\nMeditazione \n\nMetodi di Stretching  \n\nPose basiche \n\nMantras \nVuoi partecipare ad un nostro evento?  compila il form e sarai ricontattato \n 10% Sconto per la tua prima sessione \nNome e Cognome *Email *Telefono *CittàA quale evento sei interessato?MessageInviaGrazie per il tuo messaggio. E' stato inviato correttamente×There was an error trying to send your message. Please try again later.×
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LOCATION:Golfo di Orosei\, Nuoro\, Italia
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SUMMARY:Baratti e Populonia
DESCRIPTION:Panoramica dell’eventoLorem ipsum dolor sit amet\, consectetur adipiscing elit. Sed convallis dui a pellentesque euismod. Morbi dictum tempor enim in blandit. Nulla facilisi. Sed viverra lectus nec tortor tincidunt\, in malesuada felis cursus. Vestibulum dignissim felis erat\, sed interdum velit aliquet vel. Nunc convallis vel purus a lobortis. Maecenas euismod nisl at semper venenatis. Morbi non tempor purus. Phasellus porta nulla mi\, vel ultricies elit tristique ac. Integer non justo in lectus interdum sodales. Etiam egestas commodo sapien\, at auctor nibh condimentum id. \nMauris semper\, velit non consequat dictum\, urna dolor fermentum dolor\, at aliquam neque ipsum eget quam. Phasellus vitae ornare massa. Etiam dapibus blandit nisl\, id facilisis nunc dictum at. Nam lobortis velit in congue egestas. Integer laoreet consectetur nunc\, ut vestibulum diam pellentesque a. Mauris magna massa\, gravida ut leo at\, sodales pellentesque turpis. Cras consectetur dictum dui\, non aliquam libero auctor a. Vestibulum posuere id mi eu condimentum. Lorem ipsum dolor sit amet\, consectetur adipiscing elit. Maecenas scelerisque augue et tellus tristique\, a facilisis lectus vestibulum. Donec sollicitudin velit a nunc porttitor\, dictum rutrum erat euismod. Cras eros nunc\, gravida non laoreet a\, ornare ut nisi. In in nisl posuere dui convallis pulvinar. Nam imperdiet\, ipsum nec fringilla lacinia\, lectus felis pellentesque dui\, hendrerit eleifend augue nulla eget dolor. Maecenas ut vulputate arcu. \nNam orci turpis\, egestas sed tincidunt sit amet\, finibus pellentesque nisi. Nam dictum\, libero eget pellentesque interdum\, magna quam maximus urna\, id elementum massa est quis lacus. Etiam non dui et neque porttitor imperdiet. Maecenas mauris turpis\, aliquet et nisi vitae\, rhoncus tincidunt nibh. In hac habitasse platea dictumst. Donec erat lacus\, ultricies non fringilla vel\, vulputate et risus. Praesent nec dolor metus. In sagittis at dolor non auctor. Phasellus fringilla id turpis aliquet molestie. \nClassi di apprendimentoIl nostro corso di yoga è adatto a tutti i livelli di partecipanti\, dai principianti agli esperti. \n\nEsercizi \n\nMeditazione \n\nMetodi di Stretching  \n\nPose basiche \n\nMantras \nVuoi partecipare ad un nostro evento?  compila il form e sarai ricontattato \n 10% Sconto per la tua prima sessione \nNome e Cognome *Email *Telefono *CittàA quale evento sei interessato?MessageInviaGrazie per il tuo messaggio. E' stato inviato correttamente×There was an error trying to send your message. Please try again later.×
URL:https://yogafun.it/event/baratti-populonia/
LOCATION:Baratti Populonia\, Baratti\, 57025
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SUMMARY:Argentario
DESCRIPTION:Panoramica dell’evento\nYOGA\, MARE\, Meditazione e DETOX – ARGENTARIO e SATURNIA – RIGENERAZIONE CELLULARE\, ANTI-AGING e CIBO BIOLOGICO. Opzione VEGANA e Vegetariana di preferenza . Menu tradizionale da richiedere in anticipo \nUna VERA VACANZA AL MARE (e che mare!) ma anche Un Vero RITIRO di Meditazione e Mindfulness (anche principianti ed inesperti totali\, ma motivati). \n\nClassi di apprendimentoIl nostro corso di yoga è adatto a tutti i livelli di partecipanti\, dai principianti agli esperti. \n\nEsercizi \n\nMeditazione \n\nMetodi di Stretching  \n\nPose basiche \n\nMantras \nVuoi partecipare ad un nostro evento?  compila il form e sarai ricontattato \n 10% Sconto per la tua prima sessione \nNome e Cognome *Email *Telefono *CittàA quale evento sei interessato?MessageInviaGrazie per il tuo messaggio. E' stato inviato correttamente×There was an error trying to send your message. Please try again later.×
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LOCATION:Orbetello e Saturnia\, Orbetello\, Italia
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SUMMARY:Dolomiti
DESCRIPTION:Panoramica dell’eventoLorem ipsum dolor sit amet\, consectetur adipiscing elit. Sed convallis dui a pellentesque euismod. Morbi dictum tempor enim in blandit. Nulla facilisi. Sed viverra lectus nec tortor tincidunt\, in malesuada felis cursus. Vestibulum dignissim felis erat\, sed interdum velit aliquet vel. Nunc convallis vel purus a lobortis. Maecenas euismod nisl at semper venenatis. Morbi non tempor purus. Phasellus porta nulla mi\, vel ultricies elit tristique ac. Integer non justo in lectus interdum sodales. Etiam egestas commodo sapien\, at auctor nibh condimentum id. \nMauris semper\, velit non consequat dictum\, urna dolor fermentum dolor\, at aliquam neque ipsum eget quam. Phasellus vitae ornare massa. Etiam dapibus blandit nisl\, id facilisis nunc dictum at. Nam lobortis velit in congue egestas. Integer laoreet consectetur nunc\, ut vestibulum diam pellentesque a. Mauris magna massa\, gravida ut leo at\, sodales pellentesque turpis. Cras consectetur dictum dui\, non aliquam libero auctor a. Vestibulum posuere id mi eu condimentum. Lorem ipsum dolor sit amet\, consectetur adipiscing elit. Maecenas scelerisque augue et tellus tristique\, a facilisis lectus vestibulum. Donec sollicitudin velit a nunc porttitor\, dictum rutrum erat euismod. Cras eros nunc\, gravida non laoreet a\, ornare ut nisi. In in nisl posuere dui convallis pulvinar. Nam imperdiet\, ipsum nec fringilla lacinia\, lectus felis pellentesque dui\, hendrerit eleifend augue nulla eget dolor. Maecenas ut vulputate arcu. \nNam orci turpis\, egestas sed tincidunt sit amet\, finibus pellentesque nisi. Nam dictum\, libero eget pellentesque interdum\, magna quam maximus urna\, id elementum massa est quis lacus. Etiam non dui et neque porttitor imperdiet. Maecenas mauris turpis\, aliquet et nisi vitae\, rhoncus tincidunt nibh. In hac habitasse platea dictumst. Donec erat lacus\, ultricies non fringilla vel\, vulputate et risus. Praesent nec dolor metus. In sagittis at dolor non auctor. Phasellus fringilla id turpis aliquet molestie. \nClassi di apprendimentoIl nostro corso di yoga è adatto a tutti i livelli di partecipanti\, dai principianti agli esperti. \n\nEsercizi \n\nMeditazione \n\nMetodi di Stretching  \n\nPose basiche \n\nMantras \nVuoi partecipare ad un nostro evento?  compila il form e sarai ricontattato \n 10% Sconto per la tua prima sessione \nNome e Cognome *Email *Telefono *CittàA quale evento sei interessato?MessageInviaGrazie per il tuo messaggio. E' stato inviato correttamente×There was an error trying to send your message. Please try again later.×
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LOCATION:Dolomiti\, Brunico\, Italia
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SUMMARY:Goa\, India
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URL:https://yogafun.it/event/outdoor-yoga/
LOCATION:Goa\, Goa\, India
CATEGORIES:eventi,India
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