VENEZIA, Laguna sud:  l’altra Laguna 

dal 14 al 16 NOVEMBRE

    (POSSIBILI ANCHE 3 notti)

La laguna sud con la splendida Chioggia e l’isola di Pellestrina,  nello splendore e bellezza… confidando anche nella famosa “estate di S.Martino” che anche l’anno passato ci ha accompagnato nel meraviglioso ritiro novembrino. Nella tranquillità e nella quiete, fantastica ambientazione delle pratiche di Meditazione, Mindfulness e YogaWalk 

 

con l’atmosfera lagunare unica e davvero imperdibile.

Basti pensare ai colori ed alle tinte pastello che in estate vengono un pò appiattite dalla luce decisamente più forte. Ed ora on “effetto flou” davvero onirico e rilassante. ). ancora di più nell’atmosfera condivisa di un gruppo di meditazione e di yoga.

DIGITAL DETOX RETREAT in LAGUNA SUD

Costi:

Quota partecipaz. (Attività Yoga, Meditazione, Escursioni, ecc): 

Solo 140 € (entro il 9 Novembre)

(Successivamente: 210€)

Soggiorno:

Camera a 2 letti (45 euro a pers, B&B).

Supplemento singola 15 eu – (contatto WhatsApp 388.9395762)

Adatto a tutti  ( sn pratiche semplici ma efficaci, incentrate soprattutto su tecniche di Pranayama e Respiraz. Yoga)

Programma:

(non rigido)

Venerdì :

ore 16. arrivo e registrazione (si può arrivare anche prima oppure dopo. Secondo necessità)

ore 16.30- 17.30 Mindful Visual Arts. La mindfulness applicata alla contemplazione artistica e visione interiore.  PAesaggi della laguna di Chioggia e dintorni

ore 17.30-18.00 Riposo

ore 18.00: Sessione MINDFULNESS e Meditazione in Passeggiata – Respiro e gestione delle emozioni (parte prima: Rabbia, Iper-nervosismo, Ansia e disturbi del panico). Ore 19-19.30 Mindfulness MBSR e Visual Art

19.30-21.30 Cena leggera   (o locale tipico di Chioggia)

21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra

Sabato :

ore 8-9   Walking Meditation –  e Tecniche di Respirazione  in Sala  o outdoor (in base al tempo)

9- 9.45  Colazione

10-13  Battello per l’isola di PELLESTRINA . Visita alla e Walking MeditationCon pratica di Yoga Visual Art, MBSR e Mindful Walking.

13-15 Pranzo e tempo libero ore 15-17: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Respirazione Guidata.  Yoga Eyes. Yoga per gli Occhi

ore 17-18.30 tempo libero  (eventuale pausa Spritz )

18.30-19.30  Meditazione Camminata,  e gestione delle emozioni  Emotional Yoga. e Visual Yoga Landscape

rientro in battello (in base agli orari e tempi, lo valutiamo al momento)

19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico

21.30-22.15 Walking Meditation e Meditazione in Passeggiata (facoltat.)

Domenica :

7.30-8.30 –  Meditazione Camminata e Tecniche di Respirazione  in Sala  o outdoor (in base al tempo)

Respirazione ed Attivazione ormonale gestione dell’ansia. Tecniche di base

8.30-9.30 Colazione

10-13 Visita alla città di Chioggia e dintorni.  Con pratica di Yoga Visual Art, MBSR e Mindful Walking

13-14 Pranzo libero

ore 14.30-16.30: Tempo libero o Shopping

chi deve partire lo farà certamente, oppure si prosegue:

18.30-19.30 Sessione Meditazione in Passeggiata e Silent Meditation  seduta

19.30-21.30 Cena leggera in locale tipico

21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo)

Lunedì:

(per chi vorrà/potrà)

ore 7.30-8.30 Non Yoga classico bensì Meditazione in Passeggiata ,

8.30-9.30 Colazione

10-13 Tempo libero e pratiche opzionali

13-  pranzo tipico

15 Saluti finali e partenze  (per chi è rimasto)

*per altre info
Contattateci o scriveteci  388.9395762

(eventuale appuntamento telefonico, la cosa migliore, a volte non si riesce a rispondere al volo. Grazie!”

https://yogafun.it

Conduzione: Gerri Marchese e collab.

Gerri Marchese, insegnante di hatha Yoga, Kundalini, Mindfulness e Meditazione, operatore Shiatsu,  Thai ed Ayurveda Aromatherapy. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia, interrotta al 4anno, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance, Hiking Yoga Surya  e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna, soggiornando in ashram e monasteri in India, Tailandia e Nepal, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda, Satyananda, yogi Bhajan, Osho, Thich Nath Hanh ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da molto tempo anni si occupa di SoundHealing (specie Vocal Toning, ma anche campane tibet., Gong, ecc)   e Mantra Chanting . Negli ultimi 10 anni ha ripreso gli studi in Medicina ed in particolare della NeuroEndocrinologia. Con particolare riferimento alla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologìa). Ultimamente ha sviluppato il percorso MBSR e Mindfulness Visual Art, centrato sulla percezione, lo studio sensoriale e la fruizione Zen delle Arti Visive.  Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero

INFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395762

 email: yogafun.italindia@gmail.com     

Gruppo YOGAFUN

S.Croce- Dorsoduro 

 VENEZIA

Per qualsiasi info: 388.9395762

A presto!

TESTIMONIANZE di chi ha partecipato:

L’esperienza di Yoga e Trekking in Val d’Orcia per me è stata semplicemente indimenticabile, caratterizzata da bellissime passeggiate nella natura e nei meravigliosi paesaggi toscani, alternate a momenti di pratiche yoga per ricaricare le energie e rigenerarsi, condotti da un maestro veramente d’eccezione… il tutto sempre all’insegna della leggerezza, dell’armonia e della condivisione, che rendono questa esperienza veramente adatta a tutti. 

Sandra Margutti, 47, resp.ufficio turismo, Bibbona (LI)

Esperienza super positiva quella con YogaFun! Un’armonia perfetta di sano divertimento, esplorazione di bellissimi luoghi e pratiche di yoga ed introspezione, il tutto all’insegna della leggerezza, dell’inclusione e della condivisione. È stata per me la prima esperienza di questo genere ed ha notevolmente superato ogni aspettativa!      Grazie di cuore e a presto per nuove destinazioni 

Genny Lippini, 46, titolare az. agritur. Castagneto C. (LI)

Durante i miei ritiri con Gerry, vivo un’esperienza di profonda connessione con me stessa, con le persone intorno a me, e con la natura circostante.
Le sessioni di yoga e meditazione sono un viaggio interiore, dove silenzio e presenza diventavano strumenti per esplorare emozioni e pensieri nascosti.
Le giornate sono sempre accompagnate anche da splendide “immersione” nella natura, e ogni momento e’ un’opportunità per lasciar andare il caos quotidiano e ritrovare la pace interiore.
Quando il ritiro si conclude ritrovo un senso di tranquillità e gratitudine che lasciano in me una serenità duratura.    Namasté
Imma

Imma Martucci,39, insegnante di liceo, Roma

“Abbiamo partecipato al ritiro Yogafun in novembre e, nonostante il meteo prevedesse giornate di pioggia e clima rigido, le varie attività – anche outdoor – sono state organizzate in modo che potessero essere apprezzate al meglio. Molto interessante combinare momenti di pratica, visite culturali ed esperienze culinarie! Con tutti gli altri partecipanti si è creato fin da subito un clima disteso che ha permesso di praticare e condividere sensazioni/esperienze liberamente. Grazie Gerri! :)

Giulia e Camilla”

A presto,

Giulia Roncador, 34 a., manager bancaria, Bolzano

Desidero esprimere la mia gratitudine a Gerry per le meravigliose vacanze trascorse con la sua associazione, Yogafun.

Ricordo con piacere la vacanza in montagna sulle Dolomiti allo Stelvio e quella al mare in Maremma, nel Parco dell’Uccellina. Entrambe le esperienze sono state rigeneranti.

Ho apprezzato moltissimo il sentirmi veramente a casa grazie alla calorosa accoglienza di Gerry e degli altri ospiti.

La grande esperienza di Gerry ha garantito che mangiassimo sempre in modo eccellente, sia che fossimo vegetariani, vegani, celiaci o onnivori.

I luoghi visitati erano meravigliosi, superando ogni aspettativa.

Le attività erano svolte nella massima libertà e con grande professionalità da parte di Gerry.

Laura Fiorentino, 51, funzionaria RAI, Roma