Rallentare e prendersi spazi personali è fondamentale per ridurre lo stress, prevenire il burnout e migliorare la salute mentale e fisica.    Fermarsi consente di ricaricare le energie, aumentare la creatività e migliorare le relazioni. Rallentare non è una perdita di tempo, ma un investimento nella propria autenticità, consapevolezza e benessere complessivo. 

Ancora più efficace se si è immersi nella bellezza della Natura.

Vivere nella natura, in particolare sulla Costa degli Etruschi, è un’esperienza unica, mentre si esplora un ambiente unico che unisce mare limpido, macchia mediterranea e siti archeologici, si ha la netta sensazione di un’esperienza “di guarigione vera e propria” dallo stress e dall’ansia cittadina .

Questo territorio toscano offre una rigenerazione totale tra parchi, foreste e litorali, coniugando natura, storia e prodotti enogastronomici di eccellenza. 

Ma non faremo il solito ritiro di San Valentino, prevedibile e preconfezionato… tantomeno “social”  . Sarà un’esperienza intensa, immersa nel silenzio e nei suoni del mare e dei boschi.  Non per tutti probabilmente, è consigliata soprattutto una certa motivazione e propensione a praticare nel silenzio.

Non ultimo riusciremo a comprimere davvero i costi.  E potremo vivere un’esperienza coinvolgente ed entusiasmante spendendo davvero pochissimo

Costi:

Quota partecipaz.: Solo 190 euro  TUTTO COMPRESO (Pernott.+Colaz.+Cena+Corso Yoga, Hikes e MBSR).

Per iscrizioni entro il giorno 23 Marzo 

Per iscrizioni successive : 250 euro   sempre TuttoCompreso

Soggiorno e sistemaz.: in Hotel a 3km dal mare

possibilità di camera singola (suppl. 10 euro  a notte), disponibilità limitata

salvo esaurimento posti.

Esistono varie soluzioni da valutare per tempo

Per il pranzo cercheremo di tenerci leggeri, vista l’abbondanza della colazione a buffet e delle prelibate cene

(Quindi soluzione “pranzo al sacco” o eventuali ristorantini,  con preferenza  della prima soluzione.

Escursioni: autogestite, i partecipanti condividono mezzi e spese (minime). Tutte le zone interessate sono servite anche da mezzi pubblici, ma è consigliato coordinarsi per gli spostamenti. Perlopiù ci sposteremo a piedi trattandosi di distanze minime. Consigliata una buona propensione a salutari camminate (comunque facili).   Per chi fosse interessato alle Terme è consigliata l’auto (e l’occorrente del caso).

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Programma (non rigido) :

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Coordinamento : Gerri Marchese e collab.

Gerri Marchese, insegnante di Hatha Yoga, Kundalini e Meditazione, operatore shiatsu e thai. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia, interrotta al 4anno, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua, quali:Watsu e Woga.Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna, so ggiornando in ashram e monasteri in India, Tailandia e Nepal, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda, Satyananda, yogi Bhajan, Osho, ed altri.Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.

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–INFO ed ISCRIZ. tel. 388-9395762 (anche sms) .

Mail : yogafun.italindia@gmail.com,

Gruppo Yogafun Outdoor

Marina di Castagneto (LI)

info- 388-9395762.