mUn viaggio rigenerante tra Yoga, Trekking e Natura

Immagina di svegliarti tra le colline dorate della Valdorcia, con il sole che scalda la pelle e l’aria fresca che porta il profumo della primavera. Di iniziare la giornata con una pratica di yoga che risveglia corpo e mente. E poi di passeggiare attraversando borghi senza tempo, dove il silenzio racconta storie antiche. Immagina di immergerti nelle acque termali naturali, lasciando andare tensioni e pensieri, mentre il calore dell’acqua avvolge il corpo in un abbraccio di benessere.

Questo ritiro di Yoga e Trekking è un’occasione per ritrovare energia vitale, lasciar andare la stanchezza accumulata e rifiorire nella bellezza della Primavera. Un’esperienza di benessere profondo, che unisce il movimento alla consapevolezza, lontano dal caos e vicino all’essenza della vita.

inizio del ritiro: 4 Aprile ore 10               Termine : 6 Aprile ore 16.30

(possibile arrivare anche prima o giorno precedente.   Ed eventualmente anche prolungare. Sufficiente saperlo con qualche anticipo)

Formula base (2 notti in mezza pensione + corsi e attività):  Solo 290€   (tutto Compreso) per prenotazioni entro il 30 Marzo

Ogni notte extra: solo 60€  (Pernottam.+Colaz+Cena)        Oppure :35€ (Pernottamento + Colaz.)

Solo corsi e attività: 150€  (entro 30 Marzo, successivamente 240€)                                                                               

Un viaggio trasformativo nel Triangolo Magico più affascinante del Centro Italia: Valdorcia, Tuscia laziale e Umbria… Un’opportunità per riconnetterti con te stesso e con altre persone affini, nutrire il corpo e la mente e tornare a casa con una rinnovata voglia di praticare yoga, con gioia e consapevolezza… mentre il cuore porta con sé il ritmo dei boschi, il respiro delle colline e il calore del sole primaverile.

Un’esperienza autentica, senza formalismi

Questo ritiro unisce yoga, meditazione e trekking consapevole, in un’esperienza profonda di rigenerazione e scoperta. 

Non è necessario essere esperti di yoga per partecipare: le pratiche proposte sono accessibili sia ai principianti (che potranno avvicinarsi allo yoga in un ambiente accogliente e senza competizione) sia ai praticanti esperti, che potranno approfondire la propria consapevolezza e riscoprire il piacere di praticare con leggerezza e gioia.

Le giornate saranno scandite da:

✔️ Yoga per tutti i livelli (Hatha, Vinyasa Flow, Somatic YogaPNEI ) – che tu sia un principiante o un praticante esperto, troverai pratiche adatte a te
✔️ Escursioni tra paesaggi incantati e meditazioni all’aria aperta, con visite a luoghi iconici come Orvieto, Pienza e Bagno Vignoni e Foreste Amiata (Forest Bathing)
✔️ Immersioni nelle acque termali naturali, per sciogliere tensioni e nutrire corpo e mente
✔️ Ospitalità autentica, con cucina locale genuina (anche opzioni vegetariane)

✔️Yoga serale e rilassamento profondo, con suoni e vibrazioni armoniche

📩 Info e iscrizioni:
📞 388 9395762 | ✉️ yogafun.italindia@gmail.com

Conduce il ritiro: Gerri Marchese

Gerri Marchese è un insegnante di Hatha Yoga, Kundalini e Meditazione, operatore shiatsu e Thai (dagli anni ’90) e ricercatore nel campo delle discipline corporee e della consapevolezza. Dopo una formazione iniziale in ambito medico-scientifico (Facoltà di Medicina e Ch. ), ha scelto di dedicarsi completamente alle Discipline Terapeutiche Orientali, integrando nella sua pratica anche elementi artistici e teatrali.

Di formazione Yoga Shivananda, ha studiato con numerosi maestri in Italia e in Oriente, soggiornando in ashram e monasteri in India, Thailandia e Nepal, dove ha avuto l’opportunità di incontrare figure di grande saggezza, tra cui discepoli di Sivananda, Satyananda, Yogi Bhajan e Osho.

Nel 1997 ha sviluppato il metodo Pranic Yogamassage, a cui hanno fatto seguito la creazione di Kriya Yogadance, Thin Yoga e il perfezionamento delle pratiche corporee in acqua come Watsu e Woga in California.

Negli ultimi dieci anni ha approfondito lo studio della PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia), Medicina Biologica e Naturopatia, proseguendo la sua ricerca sul legame tra corpo, emozioni e salute. Si occupa anche di Comicoterapia e Yoga della Risata, promuovendo un approccio gioioso e inclusivo alla pratica.

Convinto che lo yoga si rafforzi attraverso il contatto con la natura incontaminata e la condivisione autentica, guida ritiri ed esperienze di crescita personale in Italia e all’estero.

🔹 Perché partecipare?
Con Gerri non troverai un approccio dogmatico o rigido, ma una guida che ti accompagnerà in un’esperienza profonda e trasformativa, aperta a tutti, dai principianti ai praticanti esperti.

Programma indicativo

📌 Mattina:

• Yoga e Pranayama di primo mattino, per iniziare la giornata con energia
• Colazione sana e nutriente con prodotti locali
• Trekking consapevole e visite a borghi storici e siti d’arte

📌 Pomeriggio:

• Forest Bathing, meditazioni all’aperto e bagni termali
• Momenti di relax e tempo libero

📌 Sera:

• Pratiche di Yoga e Sound Healing, per riequilibrare corpo e mente
• Meditazione sotto le stelle o Yoga Nidra per un profondo rilassamento

Il programma è flessibile e sarà adattato in base alle esigenze del gruppo e alle condizioni meteo.

📍 Location: Bagno Vignoni, Abbadia S.Salvatore, Orvieto e dintorni

📩 Info e iscrizioni:
📞 388 9395762 | ✉️ yogafun.italindia@gmail.com

CHI HA GIÀ PARTECIPATO A UN RITIRO YOGAFUN RACCONTA…

🌿 Un’esperienza indimenticabile

“L’esperienza di Yoga e Trekking in Val d’Orcia per me è stata semplicemente indimenticabile, caratterizzata da bellissime passeggiate nella natura e nei meravigliosi paesaggi toscani, alternate a momenti di pratiche yoga per ricaricare le energie e rigenerarsi, condotti da un maestro veramente d’eccezione… il tutto sempre all’insegna della leggerezza, dell’armonia e della condivisione, che rendono questa esperienza veramente adatta a tutti.”
Sandra Margutti, 47, responsabile ufficio turismo, Bibbona (LI)

🌿 Oltre ogni aspettativa!

“Esperienza super positiva quella con YogaFun! Un’armonia perfetta di sano divertimento, esplorazione di bellissimi luoghi e pratiche di yoga ed introspezione, il tutto all’insegna della leggerezza, dell’inclusione e della condivisione. È stata per me la prima esperienza di questo genere ed ha notevolmente superato ogni aspettativa! Grazie di cuore e a presto per nuove destinazioni.”
Genny Lippini, 46, titolare azienda agrituristica, Castagneto Carducci (LI)

🌿 Un ritiro che unisce pratica, cultura e convivialità

“Abbiamo partecipato al ritiro Yogafun in novembre e, nonostante il meteo prevedesse giornate di pioggia e clima rigido, le varie attività – anche outdoor – sono state organizzate in modo che potessero essere apprezzate al meglio. Molto interessante combinare momenti di pratica, visite culturali ed esperienze culinarie! Con tutti gli altri partecipanti si è creato fin da subito un clima disteso che ha permesso di praticare e condividere sensazioni ed esperienze liberamente. Grazie Gerri! :)”
Giulia Roncador, 34, manager bancaria, Bolzano

🌿 Sentirsi a casa, in ogni luogo

*”Desidero esprimere la mia gratitudine a Gerri per le meravigliose vacanze trascorse con la sua associazione, Yogafun. Ricordo con piacere la vacanza in montagna sulle Dolomiti allo Stelvio e quella al mare in Maremma, nel Parco dell’Uccellina. Entrambe le esperienze sono state rigeneranti.

Ho apprezzato moltissimo il sentirmi veramente a casa grazie alla calorosa accoglienza di Gerry e degli altri ospiti. La grande esperienza di Gerry ha garantito che mangiassimo sempre in modo eccellente, sia che fossimo vegetariani, vegani, celiaci o onnivori.

I luoghi visitati erano meravigliosi, superando ogni aspettativa. Le attività erano svolte nella massima libertà e con grande professionalità da parte di Gerry.”*
Laura Fiorentino, 51, funzionaria RAI, Roma

🌿 Una guida autentica e ispirante

*”Sono Flavia Squeglia, ricercatrice in ambito biomedico di Napoli. Ho avuto il piacere di conoscere Gerri Marchese diversi anni fa, partecipando a un ritiro Yoga da lui organizzato presso Dimaro, in Trentino. È stata una settimana meravigliosa, ricca di gioia, pratiche, attività all’aria aperta, cibo buono, anime belle e riflessioni sulla gentilezza e la ricerca di una pace interiore che prescinda da tutti e tutto.

Da lì in poi non ho potuto fare a meno di partecipare ad altri suoi ritiri e ogni volta ho la conferma di aver conosciuto una persona che, in un certo qual modo, sono sicura rappresenterà sempre un po’ la mia guida spirituale. Gerri è una persona equilibrata, non è un ‘fondamentalista’, un estremista, ed è per questo che lo ritengo una buona guida.”*
Flavia Squeglia, 39, ricercatrice universitaria, Napoli

Domande Frequenti (FAQ)

📌 Serve esperienza nello yoga?
No, il ritiro è aperto a tutti, dai principianti ai praticanti esperti.

📌 Cosa è incluso nel prezzo?

• Pernottamento in mezza pensione (colazione e cena)
• Tutte le sessioni di yoga e meditazione
• Escursioni e trekking guidati
• Attività di consapevolezza nella natura

📌 Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo per la pratica, scarpe da trekking e il tuo tappetino yoga.

📌 Posso venire da solo/a?
Sì, molte persone partecipano da sole e trovano nel gruppo un ambiente accogliente e amichevole.

📌 Come posso prenotare o fare delle domande?
Scrivici su WhatsApp al 388 9395762 o invia un’email a yogafun.italindia@gmail.com.

(non è possibile avere animali al seguito, ci spiace)