PORTOFINO- YogaDetox Retreat – Hormonal Yoga Balance -17/19 – MAGGIO

YOGAFUN RITIRI ED EVENTI

PORTOFINO- YogaDetox Retreat – Hormonal Yoga Balance -17/19 – MAGGIO

YOGAFUN RITIRI ED EVENTI
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17/19 – MAGGIO – PORTOFINO e Golfo del TIGULLIO . In LUXURY Villa a S.MARGHERITA L. * WeekEnd YOGA, MARE, WALK e DETOX

 

Un ritiro di Consapevolezza ma anche una breve vacanza. E soprattutto un PROGRAMMA DETOX (purificazione alimentare con cibi biologici e KM 0) .  Ma soprattutto un workshop specifico sul Tema: Yoga e flussi Ormonali, dalla pre-menopausa, la Menopausa e la post-Menopausa.  Con un accenno anche all’andropausa maschile (spesso rimossa dai più)
In una location davvero fuori dal comune   una Luxury Villa sulle colline di S.Margherita vista Portofino e Golfo.
Una location internazionale di cui forniremo gli estremi a definizione del gruppo, ma potete fidarvi, un rapporto qualità/prezzo eccezionale per una struttura di vero Charme. Dove però non ci impigriremo di certo ma anzi avremo modo di passare 2 o più giorni davvero fantastici, rilassanti e formativi al tempo stesso. Soprattutto Disintossicanti.
Richiesto spirito attivo ed interesse alla pratica (adatta comunque a tutti, specialmente a neo-insegnanti, praticanti collaudati ma non solo). consigliamo un breve colloquio preliminare, di reciproca utilità

 La cornice ambientale è davvero straordinaria e l’area di Portofino e del suo golfo nel Tigullio è giustamente famosa in tutto il mondo da sempre.

Per qualsiasi info non esitare a contattarci, scriverci o mandare msg SMS  o WhatsApp.  😊

Chi pensa di venire ci contatti (o scriva) quanto prima 🤗
HORMONAL e HATHA YOGA Retreat, Pranayama, MARE e WALK DETOX: Dal GOLFO di PORTOFINO e S.Margherita L.–  PARCO regionale di PORTOFINO e del TIGULLIO
Costi :
 
Quota partecipaz.: 190 euro (solo 130 euro per iscrizioni entro il  15 APRILE).   salvo esaurimento posti
Soggiorno:
pernottamento+colaz : 60 euro a pers. /al giorno   (sistemaz.Camera doppia- anche letti singoli).  B&B
Cena in ristorantino limitrofo (costo medio 22-25 Eu)  Pranzi autogestiti
Spostamenti: autogestiti (perlopiù a piedi, molto utile l’auto).
Alcune singole (poche), supplemento 25 Euro/Notte  .
Soggiorneremo nelle vicinanze di PORTOFINO appena sopra S.Margherita Ligura(VIDEO per farti un’idea):  https://www.youtube.com/watch?v=7cbB-k7wUMk
 Le origini di Portofino si perdono nella più remota antichità: c’è chi lo vuole di origine fenicia, chi di origine greca, chi solamente romana. Ma è probabile che la sua nascita risalga alla protostoria, poiché non è pensabile un luogo così riparato dai venti e dal mare senza alcun insediamento umano.

L’Itinerarium Maritimum, un portolano del III secolo D.C., considerato il più antico documento di questo genere, fa menzione di “Portus Delphini”. Con la romanizzazione della Liguria, Portofino divenne colonia romana per poi passare sotto la giurisdizione degli imperatori del Sacro Romano Impero nell’Alto Medioevo. Nel secolo X divenne proprietà dell’abbazia di San Fruttuoso, sottraendosene poi nel 1175, quando i diritti sul borgo vennero acquistati dai consoli di Rapallo per 70 lire genovesi.

Nel 1513 gli Adorno e i Fieschi, appoggiati militarmente dal duca di Milano Francesco Sforza e da truppe svizzere, occuparono il borgo. La Repubblica riuscì tuttavia, con un’azione affidata a 4000 fanti, fra mercenari e genovesi, a rientrare in possesso del paese, sconfiggendo anche i valorosi uomini di Andrea Doria che l’ammiraglio aveva sbarcato dalle sue galere in aiuto di Filippino Fieschi, comandante della fortezza portofinese. Andrea Doria non dimenticò però la sconfitta, e nel 1527, tornò nelle acque del Tigullio dove dopo una lunga battaglia contro le milizie dogali, riuscì ad impadronirsi del paese.

La storia successiva di Portofino si identifica con quella di Genova. Nel 1814 il piccolo borgo di pescatori fece da sfondo ad un duro scontro fra inglesi e truppe napoleoniche, scacciate, queste ultime, dal castello nel quale si erano asserragliate. Le uniche conquiste che il più famoso borgo del Tigullio dovette subire, furono quelle da parte del movimento turistico internazionale che con il costante favore accordato a Portofino gli hanno fatto guadagnare l’appellativo di “Perla del mondo”.

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Costi :
 
Quota partecipaz.: 190 euro (solo 130 euro per iscrizioni entro il  15 APRILE).   salvo esaurimento posti
Soggiorno:
pernottamento+colaz : 60 euro a pers. /al giorno   (sistemaz.Camera doppia- anche letti singoli).  B&B
Cena in ristorantino limitrofo (costo medio 22-25 Eu)  Pranzi autogestiti
Spostamenti: autogestiti (perlopiù a piedi, molto utile l’auto).
Alcune singole (poche), supplemento 25 Euro/Notte  .

 

L’aspetto Detox sarà costituito da cibo veramente locale e coltivato con agricoltura biodinamica e senza pesticidi. Sarà possibile avere pasti vegani e vegetariani, ma gli onnivori (o i “flexitariani” ) non verranno infamati o colpevolizzati in alcun modo, basterà dirlo con qualche giorno di anticipo.
Per il resto un bel Detox sarà rappresentato dalla Disintossicazione Emozionale , ovvero dal drenaggio delle emozioni negativo e di panico funebre di questi ultimi tempi . Con buone dosi di positività e buonumore. Altro aspetto Detox  e di riequilibrio sarà costituito dal programma Hormonal Yoga Balance.

Santa Margherita Ligure è una tra le località turistiche più note e rinomate di tutta la Liguria. Questa cittadina costiera, che si trova in una baia protetta in uno dei più bei tratti della costa, è considerata la Perla del Tigullio.

La sua storia è molto antica e risale ai tempi dei Romani. Da allora ebbe una storia travagliata e durante i secoli fu distrutta, ricostruita poi conquistata più volte dai pirati saraceni.

Santa Margherita iniziò a trasformarsi nella bella cittadina costiera che conosciamo dalla seconda metà del 1800, quando la nobiltà di tutta Europa cominciò a scoprire le meravigliose città della Liguria.

Il litorale di Santa Margherita Ligure è piuttosto variegato: ci sono diverse spiagge tra cui scegliere, davvero per tutti i gusti!

Anche qui come in tutta la Liguria potrete scegliere tra spiagge libere e spiagge attrezzate con ombrelloni e lettini. Ci sono poi spiagge rocciose, spiagge con la ghiaia o spiagge sabbiose. In base alla zona dove vi spostate potrete trovare spiagge più spaziose o un po’ più intime.

Se la vostra è una visita veloce comunque potrete trovare la maggior parte delle spiagge vicino al centro, in una zona che si chiama “Ghaia”.

Vicino a Santa Margherita Ligure c’è una tra le più belle spiagge della LiguriaLa Baia di Paraggi.

Santa Margherita Ligure: La dolce vita 
Programma base : Hormonal Yoga Balance, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Mindfulness Mbsr e PNEI. 
 
ma anche Detox e Relax in un luogo incantevole fra ulivi e limoni (e piscina vista golfo di Portofino)

Anche per principianti, meglio se motivati e di spirito attivo.

 

 

 

 

 

VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=jKSOp95P6y4

Luoghi incantati fra cielo e mare:  Santa Margherita Ligure & Portofino

Programma:
(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo ed altre valutazioni che si prenderanno assieme al gruppo)
VENERDì
ore  17,15   Arrivo  e registrazione
ore    17.30 – 18.30  Riposo e Relax, tisane ecc    (Eventuale Piscina a disposizione)
 
ore  18.30    Sessione light hatha e vinyasa  –  Hormonal Yoga Balance
Attivazione Ormonale, Chakra e Detox
                                                           Gli Ormoni dello Stress e gestione mediante lo Yoga e Pranayama
            Rilassamento guidato finale  e Yoga Nidra
 
ore 20.15 Cena (anche menu veg. o pesce)
ore 22 -22.30 : Meditazione Vipassana by Night  sul Golfo di Portofino (Facolt.)
Sabato :
 
ore 7,45– 9 – Yoga al Risveglio e Meditazione .  (hatha e vinyasa ) Hormonal Yoga Balance
                                                                                           Attivazione Ormonale, Chakra e Detox
 
9-9.45 colazione.                      Per chi non riesce prima (o sera prima) Ci si può aggregare anche entro le ore 10.
ore 10:    Sentiero panoramico in direzione di Portofino e Santa Margherita, spiaggia.  Circa. 1,30 Trekking Agevole e Meditazione Camminata.     Pranayama e Sessioni Spot   di Hormonal Yoga Balance Outdoor
 
ore 12-16  eventuali bagni,  nuoto e relax. Anche brevi pratiche di Yoga Seaside e Yogafun
     incluso pranzo al sacco (o ristorantini in libertà)
 
ore  16-17,30  Ritorno in sede  Walking Meditation  (occorrono scarpe chiuse)
ore    17.30 – 18.30  Riposo e Relax, tisane ecc    (Eventuale Piscina a disposizione)

ore  18.30    Sessione light hatha e vinyasa  –  Hormonal Yoga Balance
                                                                                           Attivazione Ormonale, Chakra e Detox
                                                           Gli Ormoni dello Stress e gestione mediante lo Yoga e Pranayama
            Rilassamento guidato finale  e Yoga Nidra
 
ore 20.15 Cena (anche menu veg.)

 

ore 22 -22.30 : Meditazione Vipassana by Night  sul Golfo di Portofino (Facolt.)

 
Domenica:

ore 7,45– 9 – Yoga al Risveglio,  Saluto al sole  .  (hatha e vinyasa ) Hormonal Yoga Balance
                                                                                           Attivazione Ormonale, Chakra e Detox
                                                Gli Ormoni sessuali e del Periodo della Menopausa (ma anche Pre- e Post-)
e gestione mediante lo Yoga, Pranayama e PNEI (PsicoNeuroEndocrino Immunologìa e Naturopatia)
9-9.45 colazione.

ore 10 :  Trekking e Forest Bathing in direzione del Mare   con Momenti di Pratica e Meditazione Camminata
                                         Pranayama e Sessioni Spot   di Hormonal Yoga Balance Outdoor
 
                                                                                
ore 12-15  eventuali bagni,  nuoto e relax. Anche brevi pratiche di Yoga Seaside e Yogafun
     incluso pranzo al sacco (o ristorantini in libertà)
 
ore  15-16  Ritorno in sede  Walking Meditation  e Trekking di rientro
ore 16- 16.15  Breve Meditazione finale e Saluti
 
per chi può è possibile fermarsi fino al lunedì seguente (occorre però saperlo prima)
***

Conduzione: Gerri Marchese e coll.

 

Gerri Marchese , insegnante di Hatha Yoga, Kundalini e Meditazione. Operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia, interrotta al 4anno, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Tantric Yogadance, Thin Yoga ed approfondito le pratiche corporee in acqua, quali:Watsu e Woga. Avvicinando nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna, soggiornando in ashram e monasteri in India, Tailandia e Nepal, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi, da collaboratori di sua santità il Dala i Lama a d iscepoli ed assistenti di SS. Sivananda, Satyananda, yogi Bhajan, Osho,Van Lysebeth, Tich Nath Hanh ed altri. Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione. Da circa oltre un decennio si occupa di PNEI ed attualmente sta perfezionando la scuola di Naturopatia e PNEI ad Urbino, i relazione allo Yoga ed alla Medicina Olistica.

Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.

 

 

 

INFO ed ISCRIZ. tel. 388.9395762 (anche sms)

 

email: yogafun.italindia@gmail.com

 

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Yogafun Group
   LERICI 

La Spezia 

     

 

 

Dettagli

Inizio:
Maggio 17 @ 17:30
Fine:
Maggio 19 @ 17:30
Categoria Evento:
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